Giúp con khỏe mạnh mẹ nên biết: Trẻ bị cảm có nên uống nước cam không?

Giúp con khỏe mạnh mẹ nên biết: Trẻ bị cảm có nên uống nước cam không?

Trẻ bị cảm có nên uống nước cam là điều mà nhiều mẹ rất quan tâm. Bởi với mẹ, sức khỏe con yêu là điều quan trọng nhất.

Thời tiết thay đổi hay ở trong phòng điều hòa nhiều cũng khiến trẻ dễ bị cảm. Vì thế các mẹ hay cho con uống nước mát, bồi bổ đồ ăn…

Thế nhưng, nhiều người vẫn không khỏi lo lắng không biết trẻ bị cảm có nên uống nước cam không? Để giải đáp thắc mắc này, chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây ngay nhé!

Tre-bi-cam-co-nen-uong-nuoc-cam

Trẻ sơ sinh và trẻ em thường dễ bị cảm lạnh hơn so với người lớn

Nguyên nhân các bé bị cảm mẹ cần biết

Cảm lạnh là triệu chứng phổ biến ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Trẻ sơ sinh và trẻ em nói chung thường dễ bị cảm lạnh hơn so với người lớn. Tuy nhiên, vẫn có cách để bạn trẻ cảm thấy thoải mái hơn khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Trung bình trẻ có thể bị cảm lạnh từ 5-10 lần mỗi năm, mỗi lần kéo dài khoảng 10 ngày.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị cảm lạnh. Phần lớn tình trạng cảm lạnh ở trẻ là do sự xâm nhập của các loại virus cảm cúm. Trong đó phổ biến nhất là virus rhino xuất hiện nhiều trong không khí và bụi bẩn.

Khi thời tiết thay đổi, cơ thể của bé rơi vào tình trạng suy giảm sức đề kháng. Điều này khiến virus rhino phát triển mạnh mẽ hơn và dễ dàng xâm nhập vào cơ thể.

Đối với trẻ sơ sinh, nguy cơ cảm lạnh còn đa dạng hơn. Hệ miễn dịch của trẻ lúc này còn yếu và chưa đủ khả năng để chống lại các virus cảm.

Vì vậy nguy cơ trẻ cảm lạnh ít nhất 6 lần trong năm tuổi đầu tiên là điều bình thường. Cho dù đó là các bé khỏe mạnh sinh đủ tháng cũng không ngoại lệ.

Những lợi ích mà nước cam mang lại cho con người

Nước cam là thức uống quen thuộc, chứa rất nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. 

Tre-bi-cam-co-nen-uong-nuoc-cam

Nước cam chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

Giàu chất dinh dưỡng

Trong nước cam có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, folate và kali.

Một lượng lớn vitamin C có trong nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C còn giúp thúc đẩy quá trình tạo xương, chữa lành vết thương, sức khỏe răng miệng.

Nước cam rất giàu chất folate, cần thiết cho quá trình tổng hợp ADN và có ích cho thai nhi. Cam còn chứa một nguồn khoáng chất kali, giúp điều chỉnh huyết áp, phòng ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Chất chống oxy hóa cao

Trong nước cam chứa chất chống oxy hóa như: flavonoid, carotenoids và axit ascorbic. Các chất chống oxy hóa sẽ kiểm soát sự cân bằng trong tế bào. Chúng ngăn các phân tử không ổn định (các gốc tự do) gây hại trong cơ thể.

Chúng giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Các nhà nghiên cứu cho rằng, uống 750 ml nước cam mỗi ngày làm tăng khả năng chống oxy hóa.

Hỗ trợ tiêu hóa

Cam rất giàu chất xơ ,có vị chua ngọt nên thực sự có tác dụng trong hệ tiêu hóa. Nó sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm táo bón cho trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, loại trái cây này còn ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit.

Giúp sáng mắt và cải thiện thị lực

Cũng giống như cà rốt, trong cam có chứa vitamin A giúp tăng cường thị lực, sáng mắt ở trẻ.

Đẩy lùi bệnh tật

Vitamin C trong nước cam giúp kích thích các tế bào màu trắng chống lại nhiễm trùng. Từ đó xây dựng một hệ miễn dịch tự nhiên tốt cho cơ thể.

Phòng chống thiếu máu

Cam không phải là một loại trái cây chứa nguồn sắt dồi dào. Tuy nhiên nó lại rất giàu các axit hữu cơ giúp tăng cường quá trình hấp thụ sắt. Do đó việc ăn cam với các thực phẩm giàu sắt có thể làm giảm nguy cơ thiếu máu.

Trẻ bị cảm có nên uống nước cam hay không?

tre-bi-cam-co-nen-uong-nuoc-cam

Việc cho trẻ uống nước cam khi bị sốt, bị cảm là hoàn toàn có lợi

Cam được biết đến như là loại thức uống giàu vitamin C, canxi. Các chất này cần cho quá trình phát triển chiều cao ở trẻ. Đồng thời giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch chống lại các loại bệnh thông thường.

Chính vì thế, mẹ không còn băn khoăn việc trẻ bị cảm có nên uống nước cam không. Bởi việc cho trẻ uống nước cam khi bị sốt, bị cảm là hoàn toàn có lợi. Uống nước cam giúp cung cấp vitamin cho cơ thể. Ngoài ra còn giúp bù đắp các chất điện giải cũng như nước bị mất.

Bố mẹ nên vắt cam tươi kèm theo một ít đường cho trẻ uống để đạt được hiệu quả nhất. Hạn chế cho trẻ uống nước cam đóng chai, có ga. Vì nó sẽ gây ức chế và có hại cho cơ thể trẻ khi bị cảm lạnh. Mẹ cũng không nên cho trẻ uống nhiều vì trong cam có tính axit, không tốt cho dạ dày.

Thời gian trẻ bị ho, mẹ nên cho bé uống nhiều nước cam bởi nó vô cùng tốt cho bé. Trẻ bị ho uống nước cam sẽ giúp dịu cơn ho vì chứa vitamin C. 

Trên đây là một số thông tin giúp giải đáp câu hỏi trẻ bị cảm có nên uống nước cam không? Mong rằng những điều này sẽ giúp ích cho bố mẹ trên chặng đường nuôi dạy con khỏe mạnh.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin với các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bất kỳ quan điểm hoặc ý kiến thể hiện trong bài viết này là cá nhân và chỉ thuộc về tác giả; và không là tiếng nói đại diện cho theAsianparent và các cá nhân liên quan.

Bài viết của

dinhlegiang

app info
get app banner