X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bí quyết để phòng cúm cho trẻ và cả gia đình trong mùa mưa

Mất 5 phút để đọc
Bí quyết để phòng cúm cho trẻ và cả gia đình trong mùa mưa

Những bí quyết phòng cúm cho trẻ trong mùa mưa! Từ massage, uống trà gừng…tất cả những bí quyết giúp bảo vệ sức khoẻ cho bé yêu và cả gia đình đấy.

Giữ sức đề kháng tốt là cách để phòng cúm cho trẻ tốt nhất

Rất nhiều người có sức đề kháng ổn định, kết hợp tập thể dục đều đặn, nhờ đó trải qua mùa dịch cúm nhưng không bị chảy nước mũi hay khật khừ một lần nào.

Massage

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy mát-xa có thể giảm lo lắng, điều hòa huyết áp và ổn định nhịp tim. Những yếu tố này chỉ cần biến thiên không ổn định sẽ làm tăng căng thẳng và ảnh hưởng gián tiếp đến hệ miễn dịch!

Mát-xa như thế nào thì hợp với bạn?

Bất kì kiểu mat-xa nào, miễn là bạn thấy dễ chịu với lực nén từ chuyên gia xoa bóp. Mạnh vừa đủ để cơ thể được tác động, nhưng tránh bị thâm tím hoặc các động tác mạnh.

Bao lâu nên mát-xa một lần?

Không có một chứng cứ khoa học nào nói về tần suất nên thực hiện mát-xa nhưng mỗi tháng một lần có thể là một khoảng cách lý tưởng để cơ thể quen với tiếp xúc và có thời gian phục hồi.

Cần cẩn trọng với “lang băm”….. và nhớ mua bảo hiểm thân thể nhé!

Tắm với nước lạnh và trong phòng kín đối với trẻ

phong-cum-cho-tre

Phòng cúm cho trẻ và cả gia đình trong mùa mưa

Tắm nước lạnh có thể giúp chống mệt mỏi do thiếu năng lượng, rối loạn tiền đình, giúp thông huyết mạch và giảm đau.

Tùy vào thời tiết bạn có thể điều chỉnh với khả năng “chịu lạnh” của bản thân. Có thể tắm 10 phút với nước lạnh vào mùa hè và dội qua nước lạnh khoảng 1 phút vào mùa đông, sau khi ngâm mình với nước nóng.

Phương pháp này tốt cho cơ thể, tuy nhiên bạn cần hỏi lại bác sỹ nếu có tiền sử bệnh tim mạch. Việc đột ngột tiếp xúc với nguồn nước lạnh có thể ảnh hưởng đến huyết áp.

Gừng

gừng

Phòng cúm cho trẻ và cả gia đình trong mùa mưa

Gừng vốn là cây thuốc trong nhà với tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Dùng gừng từ rễ, củ tới lá đều có thành phần giúp điều chỉnh rối loạn dạ dày, chống táo bón. Ngoài ra gừng còn giúp kích thích cơ ruột co bóp và thúc đẩy tiêu hóa.

Bạn có thể dùng gừng tươi, thái lát cho vào nước ấm, hoặc nước mật ong ấm.Hoặc ngậm ô mai gừng, uống trà gừng.

Rửa tay sạch 

Rửa tay sạch là cách chống các vi khuẩn, vi trùng xâm nhập hoặc ủ mầm bệnh trên cơ thể!

Hãy rửa tay thường xuyên với xà phòng, rửa kỹ, xoa đều trong ít nhất 20 giây. Bạn có thể tập thói quen này cho con cái và cùng hát khi rửa tay để tạo thói quen lành mạnh này.

Cố gắng giữ bàn tay sạch, cắt móng tay, chân khi quá dài, và không để tình trạng móng tay dính đất cát, ố bẩn dài lâu.

Uống Vitamin C và kẽm

Có thể bạn sẽ thắc mắc : Vitamin C và kẽm thì giúp gì trong việc phòng cúm?

Câu trả lời là: vitamin C giúp cơ thể tăng miễn dịch, giảm stress, kẽm chống sự nhân rộng của vi khuẩn, virus.

Nên hãy uống nước cam, nước hoa quả chứa nhiều vitamin C hàng ngày. Mỗi người nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Đây là cách để bạn thấy uống nước sảng khoái hơn! Và luôn pha một cốc C sủi khi bạn ốm hoặc có dấu hiệu cảm cúm.

Ăn Tỏi

tỏi

Phòng cúm cho trẻ và cả gia đình trong mùa mưa

Tỏi chứa nhiều thành phần chống ô xi hóa, giúp tăng khả năng miễn dịch và chống đầy hơi đầy bụng. Hơn nữa, ăn tỏi chống ung thư, giảm nguy cơ ốm đau và các bệnh về tim.

Bạn có để ăn tỏi ngâm trong dấm, đập tỏi và nước chấm và các món rau xào khoái khẩu của gia đình.

Giữ tinh thần lạc quan

Một nghiên cứu về sức khỏe cho thấy, tinh thần lạc quan có thể giúp não bộ chống các nguy cơ bị cúm và có hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Nếu bạn là người khó giữ được tinh thần lạc quan, thì chí ít cũng hãy cố bớt tiêu cực. Đừng tự nhủ, mùa này, thế nào mình cũng bị cúm. Hoặc khi trong văn phòng có nhiều người bị ốm, bạn nghĩ người tiếp theo sẽ là mình….

Bạn nên biết tư tưởng của bản thân có sức mạnh đập tan được bệnh tật!

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Đọc thêm các bài có liên quan

  • Mẹo dân gian trị ho dứt điểm cho trẻ
  • Làm sao để tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả?
  • Cho con bú đúng cách, không phải mẹ nào cũng biết!

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Bí quyết để phòng cúm cho trẻ và cả gia đình trong mùa mưa
Chia sẻ:
  • Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

    Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

  • Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

    Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it