5 loại hoa quả vàng cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm

5 loại hoa quả vàng cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm

Trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì là thắc mắc của không ít mẹ khi em bé nhà bạn đã được 4 tháng tuổi.

Có phải bạn thấy bé có dấu hiệu hứng thú với các loại đồ ăn? Đây được xem là thời điểm có thể bắt đầu đa dạng chế độ ăn uống cho con. Hoa quả là một trong những nhóm thực phẩm lý tưởng nên giới thiệu cho bé làm quen ngoài sữa mẹ. Tuy nhiên, có một điều mẹ vẫn băn khoăn là bé sẽ ăn được trái cây nào? Ăn như thế nào cho đúng? theAsianparent Vietnam xin được mách mẹ nhé!

Trẻ 4 tháng tuổi có ăn hoa quả được không?

Thông thường, theo khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế giới WHO, thời điểm ăn dặm thích hợp nhất cho bé là từ 6 tháng tuổi vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh nên có thể hấp thu được những thức ăn đặc và nhiều chất phức tạp hơn sữa mẹ.

Tuy nhiên trong một vài trường hợp đặc biệt như bé phát triển sớm nên sau mỗi cữ bú bé vẫn tỏ ra đói hoặc bé vẫn bú mẹ đầy đủ nhưng dấu hiệu tăng cân chững lại, mẹ bị bệnh không cho con bú được nữa, một số bé dị ứng với thành phần sữa bột thì việc ăn dặm bằng hoa quả ở tháng thứ 4 là hoàn toàn có thể.5 loại hoa quả vàng cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm

Mẹ có thể chuẩn bị và chế biến hoa quả thành một bữa phụ giữa các cữ sữa để bé thưởng thức. Trái cây sẽ là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào rất tốt cho sự phát triển của con. Vậy nhưng hệ tiêu hóa của trẻ 4 tháng tuổi còn yếu vì thế mẹ chỉ nên giới thiệu và cho bé làm quen với nước hoa quả trước rồi đến hoa quả nghiền nhuyễn.

Hoa quả nào dành cho bé 4 tháng tuổi?

Khi đã yên tâm về thời điểm ăn dặm cho bé thì mẹ lại khá đau đầu không biết trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giai đoạn này mẹ nên giới thiệu các loại hoa quả lành tính, ôn hòa, không gây tổn thương cho dạ dày và đường ruột của trẻ. Xin giới thiệu 5 loại hoa quả vàng nên ưu tiên dành cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm mẹ cần biết:

Táo

Loại hoa quả đầu tiên mẹ nên thử cho bé là táo. Táo là loại quả giàu vitamin C, có vị ngọt thanh, dễ tiêu hóa và hầu như không gây ra phản ứng phụ hay dị ứng ở trẻ. Trong táo có chứa cả 2 loại chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan, có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa nhất là đường ruột, tránh táo bón và phòng tiêu chảy.

5 loại hoa quả vàng cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm

Táo còn có khả năng chống oxy hóa giúp trẻ chống lại những bệnh liên quan tới phổi, vitamin B, C giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng.

Để tập cho bé quen dần với việc ăn dặm, mẹ hãy chế biến táo thành món sốt táo ngọt.

- Thái 1 miếng táo dạng hạt lựu

- Luộc táo đến khi chín mềm

- Nghiền nhuyễn thành hỗn hợp sệt. Có thể trộn thêm cùng chút nước luộc táo rồi cho bé thưởng thức.

Nếu muốn thay đổi, mẹ có thể xay nhuyễn và ép thành nước táo cho bé nếm thử.

Chuối

Quả chuối là loại hoa quả thân thuộc, dễ tìm và có quanh năm. Chuối lại mềm có mùi vị thơm ngon, dễ nuốt, dễ tiêu hóa. Với giá trị dinh dưỡng cao, các chuyên gia khuyên rằng bố mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn chuối sớm nhất lúc 4 tháng tuổi.

5 loại hoa quả vàng cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm

Chuối chính là nguồn cung cấp kali,vitamin B6, chất xơ và vitamin C tuyệt vời cho bé. Trong chuối cũng có nhiều calo và các loại đường chậm giải phóng mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho con. Đây là khoáng chất quan trọng giúp mang oxy lên não, điều hòa nhịp tim, cân bằng nước trong cơ thể.

Cách đơn giản nhất cho món chuối là mẹ nghiền nát 1/4 quả chuối chín thành hỗn hợp nhuyễn mịn, hoặc trộn với sữa mẹ, sữa công thức để bé thưởng thức.

Nếu mẹ vẫn băn khoăn trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì thì nhớ đừng quên chọn quả lê cho bé nhé. Lê có hương vị thanh mát, ngọt nhẹ nên hầu hết các bé đều không từ chối khi nếm vị ngay từ lần đầu. Cùng với đó, lê cũng là loại quả dễ tiêu hóa nên vô cùng thích hợp cho bé tập ăn dặm.

Chỉ với 1 thìa lê nghiền nhuyễn hoặc nước ép lê cho bé sau mỗi bữa chính, mẹ đã bổ sung cho con đầy đủ thành phần vitamin C, vitamin K, đồng và kali. Đặc biệt lê chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, có thành phần chống oxy hóa tăng sức đề kháng cho bé.

tre-4-thang-tuoi-an-duoc-hoa-qua-gi

Cũng như táo, lê là loại quả cứng nên mẹ có thể ép lấy nước, hoặc thái hạt lưu rồi hấp chín, nghiền nhuyễn và cho bạn bé tập ăn.

Loại quả tiếp theo dành cho trẻ 4 tháng ăn dặm là quả . Chính vì vậy, mẹ không cần phải quá lo lắng nếu chưa nghĩ ra được trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Vì bơ chính là vua của các loại trái cây ăn dặm.

Bơ mềm, vị béo, ngọt bùi, tính mát, mang nhiều dưỡng chất và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ như sắt, kali, chất xơ, các loại vitamin. Bơ cũng cung cấp omega 3 và vitamin E là 2 dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển não bộ.

tre-4-thang-tuoi-an-duoc-hoa-qua-gi

Mẹ có thể đưa bơ vào thực đơn ăn dặm của bé ngay từ tháng thứ 4. Mẹ nên chọn đúng loại bơ ngon, nhiều thịt, ít xơ. Vì bơ khi chín đã mềm sẵn nên mẹ chỉ cần dùng ¼ quả bơ lột vỏ, cắt miếng nhỏ, tán nhuyễn mịn rồi trộn thêm sữa mẹ cho bé tập ăn. Khi con đã quen vị và lớn hơn một chút, mẹ có thể kết hợp bơ với một số loại quả khác như chuối, bí đỏ, lê, táo... thành một món mới, thơm ngon, kích thích vị giác của bé.

Hồng xiêm

Quả hồng xiêm cũng nằm trong danh sách các câu trả lời cho câu hỏi trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Hồng xiêm là loại quả chứa hàm lượng đường và chất béo cao phù hợp cho trẻ 4 tháng tuổi cần được tăng cân. Lượng chất xơ có trong hồng xiêm cũng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa.

5 loại hoa quả vàng cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm

Rất đơn giản, mẹ chọn hồng xiêm thịt chín mềm, dùng ¼ quả đã gọt vỏ rồi xay nhuyễn là đã có món ăn dặm thơm ngon cho bé rồi. Hồng xiêm cũng cung cấp vitamin C, Vitamin B và các khoáng chất như kali, canxi, phốt pho, magie cần thiết cho bé.

Ngoài 5 loại hoa quả trên, mẹ có thể bổ sung thêm một số loại quả bổ dưỡng khác theo mùa dành cho bé như đào, xoài ngọt, mơ, việt quất...

Một số lưu ý khi mẹ cho bé 4 tháng ăn hoa quả

Không chỉ giúp mẹ hết băn khoăn không biết trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì, theAsianparent Vietnam còn nhắc mẹ cần nhớ một số lưu ý khi bắt đầu cho bé ăn dặm bằng hoa quả như sau:

Chọn thời điểm thích hợp

4 tháng tuổi mới chỉ là giai đoạn con tập làm quen với ăn dặm, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính hàng ngày của con. Vì vậy, mặc dù đã có thể giới thiệu đến bé một số loại hoa quả nhưng mẹ cần nhớ thời gian lý tưởng nhất cho bé ăn là vào buổi chiều sau khi con ngủ dậy, hoặc cách các cữ bú ít nhất từ 1 đến 2 tiếng.

Hoa quả có thể được coi là một loại thức ăn cho bữa nhẹ nhưng với trẻ 4 tháng tuổi cũng chưa nên ăn hoa quả nguyên chất mà nên kết hợp cùng sữa mẹ hoặc cùng nước để bôi trơn cho bé dễ nuốt. Nước hoa quả nên sử dụng tốt nhất khi vừa mới vắt xong và nên được pha loãng. Đối với hoa quả nghiền thì cho nên ăn thành bữa phụ.

Mẹ không nên cho bé ăn trước bữa ăn, ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn chính của bé. Sau khi con ăn no, cũng không nên lập tức dùng hoa quả, dễ làm bé đầy bụng và hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải.

Cho trẻ ăn với liều lượng thích hợp

Vì con còn bé nên mẹ là người quyết định liều lượng thích hợp mỗi lần cho con ăn hoa quả chứ không phải dựa vào nhu cầu của con. Dù con tỏ ra thích ăn thêm thì mỗi lần mẹ cũng chỉ nên cho ăn từ 50 – 100gr hoa quả và tăng dần theo khả năng hấp thụ của bé. Ban đầu thì cách khoảng 3 ngày thì mẹ cho bé ăn 1 lần rồi sau đó có thể tăng lên 1 ngày ăn 1 lần. Trước khi cho bé ăn thường xuyên, bạn cần cho bé ăn thử khoảng nửa thìa và quan sát xem bé có bị ảnh hưởng gì không.

Đối với trẻ 4 tháng tuổi, nguyên tắc ăn hoa quả mẹ cần ghi nhớ đó là “Ăn từ từ, vừa ăn vừa quan sát”. Có nghĩa là khi cho trẻ ăn hoa quả nên thử từng ít một, sau đó quan sát xem trẻ có những dấu hiệu như đau bụng, đi ngoài hay dị ứng không rồi mới quyết định có nên tiếp tục cho trẻ ăn nữa hay không.

Chọn trái cây phù hợp

Hoa quả dành cho trẻ ăn dặm nên là hoa quả theo mùa, chọn lọc kỹ càng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Rửa sạch, gọt vỏ và có thể hấp chín để đảm bảo an toàn cho bé.

5 loại hoa quả vàng cho bé 4 tháng lần đầu ăn dặm

Có những loại trái cây chứa khá nhiều chất dinh dưỡng như cam, quýt, nho, dâu tây, dứa... nhưng cũng lại là những loại quả dễ gây kích ứng. Mẹ không nên cho bé ăn khi còn quá nhỏ, nhất là thời điểm 4 tháng tuổi.

Khi cho con ăn dặm bằng hoa quả mẹ cũng cần lưu ý đến tình trạng sức khỏe của bé ở thời điểm đó. Bé đang bị táo bón, nóng trong nên ăn những loại quả dễ tiêu hóa như chuối, táo.

Vào thời điểm giao mùa, nên hạn chế cho con ăn hoa quả trực tiếp vì đây là giai đoạn trẻ dễ ốm và tỉ lệ phát sinh các bệnh đường ruột rất cao.

Lời kết

Cho con ăn dặm là thời điểm rất quan trọng nên mẹ cần chuẩn bị kĩ những kiến thức cần thiết cho giai đoạn này. Với những chia sẻ trên đây, chắc hẳn mẹ mà không còn phải băn khoăn đặt câu hỏi trẻ 4 tháng tuổi ăn được hoa quả gì và hoàn toàn có thể tự tin bắt đầu đồng hành cùng bé rồi phải không? Hãy lựa chọn những trái cây an toàn và bổ dưỡng chon con thưởng thức hàng ngày, mở đầu hành trình ăn dặm nhiều niềm vui mẹ nhé!

Xem thêm

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

ZinVi

app info
get app banner