Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít là vấn đề các bố mẹ quan tâm lo lắng, vì trong những tháng đầu đời hoạt động chủ yếu của trẻ là ăn và ngủ. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vậy trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít phải làm sao? Cùng tìm ra câu trả lời trong bài viết dưới đây, bố mẹ nhé!
- Như thế nào được coi là trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít?
- Những nguyên nhân khiến trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít
- Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít có đáng lo không?
- Cần làm gì để khắc phục tình trạng trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít?
Như thế nào được coi là trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít?
Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít hay nhiều còn tùy thuộc vào các yếu tố như: thể trạng, cơ địa, tính cách của trẻ. Nhưng vẫn có một quy chuẩn chung về giờ giấc ngủ của trẻ, mẹ cần nắm để biết bé ngủ ít hay nhiều để có sự điều chỉnh phù hợp.
Bạn có thể chưa biết:
Mách mẹ mẹo hay chữa gắt ngủ cho trẻ sơ sinh để con có giấc ngủ ngon trọn vẹn
- Theo bác sĩ, trẻ sơ sinh 2-3 tháng tuổi chỉ thức khi bú hoặc khi đi vệ sinh. Còn lại chủ yếu là thời gian ngủ. Vì lúc này trẻ chưa quen với ánh sáng bên ngoài và giữ thói quen nhắm mắt từ trong bụng mẹ.
- Trẻ sơ sinh cần ngủ trung bình 15,5-17 giờ một ngày. Trong đó khoảng 8.5-10 giờ vào ban đêm. Ban ngày trẻ ngủ tầm 6-7 giờ.
Nếu dưới mức này thì được xem là trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít, mẹ cần có sự điều chỉnh.
Những nguyên nhân khiến trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít
1. Trẻ chưa phân biệt được ngày và đêm
Tại sao trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi ngủ ít? Trẻ 2 tháng tuổi chưa thể thích nghi ngay với nếp sinh hoạt mới. Khiến cho trẻ ngủ đủ vào buổi sáng nhưng thiếu ngủ vào buổi tối.
2. Trẻ bị kích động bởi môi trường
Tiếng ồn có thể là nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ ít, khó ngủ nên mẹ cần chú ý đặt nệm em bé nằm ở nơi yên tĩnh.
4. Trẻ thấy đói
Dạ dày của trẻ sơ sinh nhỏ và sữa thì nhanh tiêu nên bé thường nhanh bị đói, đặc biệt là những bé bú ít. Khí đói bé sẽ quấy khóc, ngủ ít và mẹ sẽ mất thời gian cho bé bú rồi ru ngủ trở lại.
5. Thiếu chất dinh dưỡng
Tình trạng thiếu canxi hoặc kẽm cũng có thể khiến trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít, ngủ không sâu giấc, hay bị giật mình khi ngủ.
Ngoài ra, trẻ sơ sinh ngủ ít còn có thể do một số nguyên nhân khác như:
- Phòng ngủ quá nhiều ánh sáng, không thoáng mát.
- Trẻ chưa bú no
- Tã, bỉm ướt chưa được thay
- Bị rối loạn giấc ngủ
- Trẻ bị nóng do mẹ đắp chăn dày
- Trẻ mặc quần áo chật, không thấm mồ hôi, không thoáng khí
- Mẹ uống cà phê, rượu, trà khiến bé bị ảnh hưởng giấc ngủ khi trẻ bú sữa mẹ
Trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít có đáng lo không?
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Vì khi ngủ, các tế bào trong cơ thể trẻ sẽ hoạt động và sản sinh giúp bé phát triển nhận thức lẫn thể chất. Do đó, nếu bé ngủ ngon và sâu giấc, trong khoảng thời gian phù hợp sẽ có ích cho chiều cao, sức khỏe và sự phát triển của trí não. Ngược lại, trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít, hay quấy khóc sẽ dễ bị còi và chậm phát triển hơn.
Ngoài ra, trẻ sơ sinh ít ngủ thường sẽ quấy khóc, ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Do đó, các bậc phụ huynh cần theo dõi và phát hiện sớm. Từ đó có phương pháp khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ngủ ít, để không ảnh hưởng đến sự phát triển về mọi mặt của trẻ.
Cần làm gì để khắc phục tình trạng trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít?
Nhu cầu ngủ mỗi bé có thể khác nhau, nhưng trung bình ở trẻ sơ sinh thời gia ngủ trung bình là 16 – 18 giờ, ở nhóm trẻ 2 – 6 tháng là 14 – 16 giờ. Nếu bé ít ngủ hay quấy khóc, bạn nên cho bé nằm nghiêng, ôm gối ôm hoặc khăn để bé không cảm thấy bị bỏ rơi. Nếu bé khóc thì bạn vẫn không bế lên ngay, tiếp tục dỗ, khoảng 5 phút sau mới bế lên, dỗ thiu thiu ngủ rồi lại đặt xuống. Nhiệt độ phòng ngủ cần mát mẻ, khoảng 27-28 độ thì bé mới dễ ngủ.
Bạn có thể chưa biết:
1. Trước khi bé ngủ phải cho bé bú no
Nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ, mẹ cần cho trẻ bú no trước mỗi giấc ngủ. Đồng thời chú ý cân bằng và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để trẻ dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
2. Giúp trẻ phân biệt ngày và đêm, thay đổi đồng hồ sinh học
Trẻ sơ sinh chưa phân biệt được sự khác nhau giữa ngày & đêm, gây nên sự lộn xộn về giấc ngủ của trẻ. Phụ huynh nên giúp trẻ phân biệt và tạo thói quen cho trẻ thức nhiều vào ban ngày và ngủ nhiều hơn vào ban đêm.
Vào ban ngày, mẹ nên kéo rèm che để ánh sáng chiếu rọi vào phòng. Vừa giúp trẻ ngủ ít vào ban ngày, vừa để không gian thông thoáng hơn. Bên cạnh đó, mẹ nên dành nhiều thời gian chơi đùa, trò chuyện cùng trẻ vào ban ngày. Ngược lại, bạn nên giữ cho không gian yên tĩnh vào ban đêm để trẻ dễ ngủ và sâu giấc.
3. Tạo không gian thoải mái cho bé
Không gian thông thoáng sẽ giúp trẻ hít thở dễ dàng hơn. Bên cạnh đó sự yên tĩnh sẽ giúp cho trẻ sơ sinh cảm thấy thoải mái, dễ ngủ ngon giấc hơn.
4. Bổ sung vi chất cần thiết
Theo các bác sĩ, nếu trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít và kèm theo hiện tượng như trẻ bị đổ mồ hôi trộm, rụng tóc vành khăn, quấy khóc nhiều thì rất có thể là do trẻ bị thiếu canxi. Do đó, phụ huynh cần tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung canxi cho trẻ.
5. Giữ cho trẻ luôn được khô ráo, ấm áp khi ngủ
Mẹ hãy thường xuyên kiểm tra tã của bé ướt hay quá tải không. Vì điều này có thể khiến trẻ không ngủ ngon giấc. Nếu trẻ thức dậy và khóc vào ban đêm vì lạnh hoặc ướt sẽ khiến trẻ bị mệt mỏi, khó chịu và không nhanh nhẹn như trẻ bình thường.
Ngoài ra, khi trẻ chào đời thì nhiệt độ môi trường thấp hơn lúc nằm trong bụng mẹ. Do đó, nếu trẻ bị nhiễm lạnh trong những tháng đầu đời sẽ vừa làm gián đoạn giấc ngủ. Đồng thời, điều này cũng khiến trẻ có khả năng nhiễm khuẩn cao.
Cha mẹ hãy chú ý, dù thời tiết rất nóng thì cũng chỉ nên bật điều hoà từ 28 – 29 độ C. Và chuẩn bị sẵn chậu nước trong phòng để lau người cho trẻ không bị khô mũi, khô da.
Hi vọng với những thông tin trên, phụ huynh có trẻ 2 tháng tuổi ngủ ít sẽ biết cách cho trẻ ngủ sâu giấc hơn. Chúc các bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
Xem thêm:
-
Bé 2 tháng tuổi - Mẹ có biết con sẽ có nhu cầu nói chuyện nhiều hơn?
-
Trẻ 2 tháng tuổi - Mẹ sẽ bất ngờ về những kỹ năng mới của con!
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!