Giấc ngủ trẻ sơ sinh rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Bạn không được làm gì khi con đang ngủ? Cha mẹ nhất định phải đọc!
Trong giấc ngủ trẻ sơ sinh, bạn nhất định không được làm 5 điều này:
5 điều bạn không được làm đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh vì giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.
1. Không tính những giấc ngủ quá ngắn của con
Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ ngon nhất là trên 45 phút, giấc ngủ ngắn hoặc ngủ dưới 45 phút không phải là giấc ngủ trọn vẹn.
Elizabeth Pantley, một bà mẹ bốn con, tác giả của The No-Cry Nap Solution, khuyên: “Giấc ngủ ngắn Đối với một đứa trẻ, nó có thể khiến bạn hiểu nhầm rằng con bạn đã ngủ đủ giấc mỗi ngày. Nhưng trên thực tế, một giấc ngủ ngắn hoặc ngủ trong một khoảng thời gian ngắn nó khiển bé cáu kỉnh. Và thường xuyên khóc vì trẻ không nhận được lợi ích và không nhận được nhiều năng lượng như những giấc ngủ dài. ”
Bé sơ sinh ngủ lâu
Mặc dù không có con số cố định để nói trẻ nên ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm, Nhưng chúng tôi có một lịch trình ngủ cho trẻ em ở các độ tuổi khác nhau để cung cấp cho cha mẹ ý tưởng về mức trung bình thô. Hãy nhớ rằng, đây chỉ là ý nghĩa. Một số trẻ ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn, điều này là bình thường.
Giờ ngủ của trẻ từng độ tuổi
- Trẻ sơ sinh ngủ khoảng 15 giờ mỗi ngày, bao gồm thời gian đi ngủ bình thường vào ban đêm và thời gian ngủ vào ban ngày.
- Trẻ ba tháng tuổi bắt đầu ngủ nhiều hơn vào ban đêm và ngủ ít hơn vào ban ngày, nhưng tổng cộng khoảng 15 giờ.
- Khi được 6 tháng tuổi, trẻ ngủ khoảng 11 tiếng mỗi đêm và chỉ ngủ 2 giấc mỗi ngày.
- Khi 9 tháng tuổi, trẻ ngủ 11-12 giờ mỗi đêm. Và sẽ ngủ hai lần trong ngày, mỗi lần 2-3 giờ.
2. Đừng vội đi tìm ngay khi trẻ vừa ngủ dậy
Bình thường khi đang ngủ, trẻ có thể bị thức giấc, cha mẹ vội chạy ra xem thì trẻ dậy khóc. Điều này có thể làm phiền con bạn hoặc khiến trẻ thức giấc ngay lập tức thay vì giấc ngủ kéo dài. Trẻ sơ sinh cần sự yên lặng và bình yên trong giấc ngủ. Vì vậy, hãy làm khi con bạn bắt đầu ngủ. Nếu đứa trẻ không ngủ cha mẹ có thể để trẻ một mình trong nôi khoảng 30 phút để làm dịu bầu không khí. Khi đó trẻ sẽ dễ ngủ hơn.
3. Đừng đánh thức con bạn
Đối với trẻ sơ sinh từ 4 tháng tuổi trở lên, không nên đánh thức trẻ trừ khi thực sự cần thiết, nhiều bậc cha mẹ lo lắng rằng nếu con bạn ngủ lâu vào ban ngày, khi đêm xuống sẽ khó đi vào giấc ngủ.
Tiến sĩ Jennifer Shu, bác sĩ nhi khoa và đồng tác giả của Heading Home with Your Newborn, đề nghị không nên đánh thức trẻ sơ sinh đang ngủ. Vì nhiều trẻ ngủ lâu trong ngày cũng có thể ngủ một giấc dài trong đêm. Ngoài ra, đánh thức trẻ sau giấc ngủ dài cũng sẽ khiến trẻ không được hưởng lợi và không nhận được năng lượng từ giấc ngủ.
4. Đừng bỏ qua cơn buồn ngủ
Tiến sĩ Marc Weissbluth, tác giả cuốn Những thói quen ngủ lành mạnh, Đứa trẻ hạnh phúc, khuyến nghị: Cha mẹ không nên thiếu hiểu biết. Đối với các triệu chứng lạ của trẻ vì đó có thể có nghĩa là hôn mê. Một số trẻ không chỉ ngáp khi buồn ngủ. Nhưng có những triệu chứng khác có nhiều biểu hiện cho thấy bé lơ mơ như mí mắt sụp xuống, cáu kỉnh, quấy khóc, nếu gặp những biểu hiện như vậy mẹ nên ru con ngủ ngay. Bởi vì nếu bạn chưa ngủ điều này có thể khiến trẻ em hoặc trẻ sơ sinh trở nên mệt mỏi (vùng quá mệt mỏi) và quấy khóc trở lại.
5. Không sử dụng chăn thường xuyên
Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ Khuyến cáo các bậc phụ huynh không nên sắm gối, chăn, vỏ chăn, ga trải giường, chăn bông, chăn bông để đặt gần khu vực bé ngủ. Vì quá nhiều chăn ga gối đệm có thể gây hại cho bé. Những bộ đồ giường này có thể gây ra đột tử hoặc mất ngủ ở trẻ sơ sinh (Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh). Ví dụ, nếu chăn bông được đệm xung quanh giường, nó có thể khiến mặt trẻ chúi vào chăn khi ngủ. Và làm cho đứa trẻ ngạt thở.
SIDS (Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh) hoặc chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh. Thái Lan gọi là dòng bệnh ở trẻ sơ sinh. Nó thường xảy ra ở trẻ sơ sinh trong độ tuổi từ 2-4 tháng, dưới đây là 5 điều cha mẹ cần lưu ý để bảo vệ con mình khỏi SIDS.
- Nên cho trẻ nằm ngửa vì trẻ sẽ được hít thở nhiều không khí với lượng oxy cao hơn trẻ nằm sấp. Tránh xa khói và mùi thuốc lá.
- Đảm bảo trẻ ngủ trên nệm chắc chắn. Đừng để con bạn ngủ trên giường của bạn. Điều này làm tăng nguy cơ chăn ga gối đệm đè lên hoặc đè lên con bạn.
- Không để trẻ ngủ trên giường mềm Bỏ búp bê và chăn quá lỏng ra khỏi giường khi bé ngủ. Sử dụng một chiếc chăn thông thoáng để bảo vệ giấc ngủ của trẻ khi trùm chăn. Nếu bạn muốn sử dụng một tấm chắn xung quanh giường của con bạn. Luôn sử dụng loại vải được dệt như vải lưới có thể thở qua được. Đảm bảo rằng các tấm chắn giường được lắp xen kẽ trong và ngoài xung quanh lưới tản nhiệt để giữ cho chúng chắc chắn và ổn định không bị rơi xuống mặt của bé.
- Phòng ngủ của trẻ nên có nhiệt độ đủ mát. Không quá ấm hoặc ngột ngạt Nhiệt độ lý tưởng cho trẻ là 25 – 26 độ C. Có thể dùng núm ti giả cho trẻ ngậm để trẻ ngủ ngon hơn.
- Sữa mẹ có thể làm giảm nguy cơ SIDS. Sữa mẹ là điểm khởi đầu cho sức khỏe của con bạn theo nhiều cách, vì vậy mặc dù điều này chưa được chứng minh. Không có gì thiệt hại cho con bú.
Theo theAsianparent Thailand
Xem thêm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
