X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng cho con ăn ngon miệng hơn

Mất 5 phút để đọc
Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng cho con ăn ngon miệng hơnThực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng cho con ăn ngon miệng hơn

Khi tròn 11 tháng tuổi, thức ăn bé có thể ăn được đã phong phú hơn, nhưng vẫn có những thứ bé không được ăn nhé các mẹ. Ví dụ như sữa bò, thực ra các bé dưới 1 tuổi không thích hợp uống sữa bò.

Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng sẽ gợi ý các món ăn đa dạng gồm rau, thịt, trứng, chế phẩm đậu. Bữa ăn của bé cũng cần chế biến riêng, phải mềm, nhuyễn, nhạt, phù hợp với hệ tiêu hóa của bé.

Mời các mẹ cùng theo dõi bài viết sau nhé!

  • Chế độ dinh dưỡng của bé 11 tháng tuổi
  • Gợi ý thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng
  • Các món cần tránh trong thực đơn cho bé 11 tháng của viện dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng của bé 11 tháng tuổi

BS Nội trú Hồ Thị Hồng Nho- Bác sĩ Nhi sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc có chia sẻ: Bé từ 11 – 12 tháng tuổi sẽ có nhu cầu về năng lượng cao hơn so với độ tuổi khác. Ở độ tuổi này, bé cũng sẽ hiếu động, tò mò hơn về thế giới xung quanh. Do đó, cứ trong khoảng 24 giờ, bé cần phải uống từ 600-1000ml sữa mẹ hoặc sữa công thức. Lúc này, ba mẹ cũng nên cho bé ăn nhiều bữa ăn dặm với các loại thực phẩm khác nhau. Trong thời gian ăn dặm này,ba mẹ cũng có thể tập cho bé cách tự xúc thức ăn và tự uống nước từ cốc có ống hút. Chắc hẳn bé sẽ rất thích thú khi được ăn món ăn ngon theo cách thức mới.

Trẻ 11 tháng ăn được những gì? Khi tròn 11 tháng tuổi, bé đã có thể ăn phong phú nhiều loại thức ăn hơn, có thể ăn rau, thịt, trứng, chế phẩm đậu. Tốt nhất trong thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng, mẹ đừng chỉ cho bé ăn thức ăn dạng nước hoặc súp nữa, không có lợi cho sự phát triển chức năng nhai và nuốt. Có thể cho bé ăn thêm rau nghiền hoặc những loại thực ăn dạng hạt khác.

thuc-don-cho-be-11-thang-tuoi-vien-dinh-duong
Bé 11 tháng đã phát triển vượt bậc (Ảnh: istockphoto)

Gợi ý thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng

1. Bữa chính

Một ngày mẹ cho bé ăn 3-4 bữa chính – Có thể là các món cháo cho bé 11 tháng, cơm nát nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm chất bột (gạo, đỗ, mỳ… ), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng… ), chất béo (dầu ăn, mỡ), vitamin và chất khoáng (các loại rau, củ).

Các món ăn gợi ý như cháo cá, cháo tôm, bộ đậu đỏ, bột thịt lợn rau ngót, bột thịt bò khoai tây, cà rốt, bột cá rau cải…

2. Bữa phụ

Ngoài các bữa chính mẹ nên cho bé ăn 2-3 bữa phụ cách bữa chính. Bữa phụ bao gồm: sữa, sữa chua, súp, bún, phở, bánh ngọt… thay đổi. Lứa tuổi này nguồn cung cấp năng lượng từ sữa vẫn rất quan trọng. Mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, sữa chua…).

Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng cho con ăn ngon miệng hơn
Mẹ nên thường xuyên cho bé uống nước, ăn các loại hoa quả trái cây (Ảnh: istockphoto)

Mẹ thường xuyên cho trẻ uống nước, đồng thời cho trẻ ăn 1-2 bữa trái cây chín hoặc nước trái cây pha loãng. Nước cam, chuối và nho là những trái cây tốt cho bé thời kì này và được bé yêu thích.

Các món cần tránh trong thực đơn cho bé 11 tháng của viện dinh dưỡng

Tuy lúc này thức ăn bé có thể ăn được đã phong phú hơn, nhưng vẫn có những thứ bé không được ăn nhé các mẹ. Ví dụ như sữa bò, thực ra các bé dưới 1 tuổi không thích hợp uống sữa bò. Vì đường ruột của bé còn chưa hoàn thiện. Hơn nữa đạm và khoáng chất trong sữa làm tăng gánh nặng cho gan của bé.

1. Đồ ăn quá nhiều chất béo

Ruột và dạ dày của bé còn rất yếu ớt, tốt nhất nên ăn những món dễ tiêu hóa. Không được ăn đồ quá nhiều dầu mỡ. Nếu cho bé còn quá nhỏ ăn thịt mỡ, cơ thể hấp thu nhiều mỡ sớm và gây nên béo phì.

Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng cho con ăn ngon miệng hơn
Chế độ dinh dưỡng của bé 11 tháng cần đa dạng các loại thực phẩm (Ảnh: istockphoto)

2. Mật ong không nên có trong thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng

Mật ong có thể làm đẹp, hơn nữa còn nhuận phổi, trị ho nhưng lại không phù hợp cho bé. Nếu cho bé uống mật ong thu sẽ ngắn thời gian đại tiểu tiện, bé ăn mật ong rất dễ bị tiêu chảy.

Một số món mặn như trứng vịt muối sẽ ảnh hưởng sự hấp thụ kẽm khiến bé thiếu kém. Trong trứng vịt muối còn chứa khá nhiều natri có thể khiến bé nổi mụn nước cục bộ.

Trên đây là những lưu ý khi xây dựng thực đơn cho bé 11 tháng. Mẹ hãy chú ý đa dạng món ăn và cách chế biến để con có thể ăn ngon miệng, hào hứng với bữa ăn nhé.

Nguồn tham khảo: Lịch trình ăn, ngủ tham khảo cho trẻ 11-12 tháng tuổi – Vinmec

Câu chuyện từ đối tác
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng cho con ăn ngon miệng hơn
Chia sẻ:
  • Mách mẹ thực đơn cho bé 9 tháng tuổi đa dạng và tăng cân nhanh chóng

    Mách mẹ thực đơn cho bé 9 tháng tuổi đa dạng và tăng cân nhanh chóng

  • Thực đơn cho trẻ 3 tuổi giúp con cao lớn, thông minh

    Thực đơn cho trẻ 3 tuổi giúp con cao lớn, thông minh

app info
get app banner
Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Mách mẹ thực đơn cho bé 9 tháng tuổi đa dạng và tăng cân nhanh chóng

    Mách mẹ thực đơn cho bé 9 tháng tuổi đa dạng và tăng cân nhanh chóng

  • Thực đơn cho trẻ 3 tuổi giúp con cao lớn, thông minh

    Thực đơn cho trẻ 3 tuổi giúp con cao lớn, thông minh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn