X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Mất 6 phút để đọc
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Mẹ đã có thêm lựa chọn về các món ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân. Điều quan trọng nhất của thực đơn là luôn đa dạng những món ăn. Hy vọng cách chế biến món ăn dặm cho bé 6 tháng trong bài sẽ giúp bé vừa đủ dinh dưỡng vừa ăn ngon miệng hơn!

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân cần đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết: Chất xơ, chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Để các mẹ không phải suy nghĩ nhiều về các món ăn dặm cho bé 6 tháng, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu vài món ăn giàu dưỡng chất cho bé:

  • Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân
  • Những thực phẩm tốt cho bé, giúp bé tăng cân

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân

Loại nguyên liệu quan thuộc và cần thiết nhất trong giai đoạn này là bột gạo. Từ đó lựa chọn những thực phẩm kết hơp với bột để làm ra những món ăn đầy đủ dưỡng chất, hương vị thơm ngon sẽ giúp kích thích vị giác, làm bé ăn ngon miệng, phát triển toàn diện hơn về thể chất lẫn trí não. Quan trọng nhất là các mẹ nên chế biến từ loãng đến đặc dần vì hệ tiêu hóa của bé 6 tháng tuổi còn non nớt, chưa tiêu hóa được hết các loại thực phẩm và thực phẩm chế biến đặc.

thuc-don-an-dam-cho-be-6-thang-tang-can
Bé 6 tháng đã bắt đầu tập ăn dặm (Nguồn ảnh: iStock)

Cùng tham khảo thực đơn cho bé 6 tháng tăng cân với cách làm các loại bột ăn dặm thơm ngon và dinh dưỡng sau đây:

Bột đậu xanh và bí đỏ:

  • Bột gạo tẻ: 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Bí đỏ: 4 miếng nhỏ nghiền nát
  • Bột đậu xanh: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ ăn (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột tôm:

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Tôm biển tươi (bỏ vỏ, giã nhỏ): 15gam (tương đương 3 thìa cà phê)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa
  • Nước 1 bát con
thuc-don-an-dam-cho-be-6-thang-tang-can
Tôm là thực phẩm bổ dưỡng, thích hợp cho bé ăn dặm (Nguồn ảnh: iStock)

Bột trứng:

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Trứng gà: 1 lòng đỏ trứng gà hoặc 4 lòng đỏ trứng chim cút (tương đương với 10gam)
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột thịt:

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Thịt nạc: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột cá:

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Cá quả gỡ bỏ sạch xương: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Bột gan (gan gà, gan lợn):

  • Bột gạo tẻ: 20gam (tương đương 4 thìa cà phê)
  • Gan (gà, lợn) băm hoặc nghiền nát: 10gam (tương đương 2 thìa cà phê)
  • Mỡ (dầu ăn): 1 thìa cà phê
  • Rau xanh giã nhỏ: 2 thìa cà phê
  • Nước: 1 bát con

Những thực phẩm tốt cho bé, giúp bé tăng cân

Một chế độ ăn uống lành mạnh đủ lượng protein, sắt, đạm, vitamin và carbohydrat sẽ giúp trẻ có thể lực và sức đề kháng tốt. Đây là những thực phẩm tốt cho trẻ, nên có trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi:

Sữa

Sữa cung cấp canxi và vitamin D để xương chắc khoẻ. Để trẻ uống sữa không bị nhàm chán, hãy thêm những hương vị vào sữa như chocolate. Chocolate không cản trở sự hấp thụ canxi, đảm bảo chất lượng hoàn hảo của sữa.

Khoai tây nướng, hấp

Khoai tây rất giàu kali và chất xơ. Hai hình thức chế biến trên giúp bảo toàn dinh dưỡng của khoai tây, không gây ngấy và béo như chiên rán. Mẹ hãy thêm món này vào thực đơn cho bé 6 tháng.

Cà rốt là món ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân

Món ăn tốt cho bé 6 tháng là cà rốt. Đối với trẻ đang tập ăn bốc và trẻ mới biết đi, có thể hấp cà rốt cho đến khi chín mềm và sau đó cắt thành miếng nhỏ và cho bé ăn.

Các món cháo cho bé 6 tháng tăng cân không thể bỏ qua cháo cà rốt nghiền, giúp con có đường ruột sạch sẽ, giúp bé phát triển thị lực, chống viêm nhiễm.

thuc-don-an-dam-cho-be-6-thang-tang-can
Cà rốt thích hợp cho bé ăn dặm (Nguồn ảnh: iStock)

Ngũ cốc

Cháo ăn dặm ngũ cốc là món không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm đủ chất cho bé 6 tháng. Ngũ cốc là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất, bao gồm cả sắt và vitamin B, tốt cho các tế bào máu.

Bông cải xanh

Các món ăn dặm giúp bé tăng cân còn có bông cải xanh rất giàu vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ.

Thực đơn cho bé 6 tháng nên có trứng

Trứng chứa nhiều protein và vitamin D. Chúng giúp khoẻ xơ và cung cấp canxi cho cơ thể.

Theo PGS. TS. Phạm Thị Thu Hồ – Bệnh viện Đại học Y Hà nội, trẻ dưới 1 tuổi khi ăn trứng cần tham khảo ý kiến của bác sỹ về liều lượng cần thiết. Tuy trứng có nhiều công dụng nhưng chỉ ăn với mức độ vừa phải thì mới tốt, nếu không trẻ sẽ bị những tác hại này:

  • Gây táo bón.
  • Khiến cơ thể không tiêu hóa hết, trẻ sơ sinh có thể đi ngoài phân sống.
  • Khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể gặp trục trặc vì protein cao trong trứng, thận của trẻ phải làm việc quá tải.
  • Xơ hóa động mạnh vì hàm lượng lớn cholesterol trong trứng

Rau quả hỗn hợp

Rau hỗn hợp bao gồm một sự kết hợp các loại rau khác nhau với các vitamin khác nhau và các protein mà cơ thể đòi hỏi hàng ngày.

Thịt bò: món ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân

Thịt bò là một nguồn giàu chất sắt, protein và kẽm. Nhưng nên chọn thịt bò nạc để giữ mức tiêu thụ chất béo ít nhất.

Kiwi

Kiwi giàu vitamin C hơn cam, giàu chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Nước cam

Trong tất cả các loại nước tự nhiên, nước cam là bổ dưỡng nhất. Nó chứa rất nhiều vitamin C và kali.

Mẹ đã có thêm lựa chọn về các món ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân. Điều quan trọng nhất của thực đơn là luôn đa dạng những món ăn. Hy vọng cách chế biến món ăn dặm cho bé 6 tháng trong bài sẽ giúp bé vừa đủ dinh dưỡng vừa ăn ngon miệng hơn!

Nguồn thông tin: Vì sao không nên cho trẻ ăn nhiều trứng – Benh.vn

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tăng cân từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it