Thời gian biểu cho bé 6 tháng cần được xây dựng thật khoa học vì đây là giai đoạn con bắt đầu ăn dặm, có nhiều thay đổi trong sinh hoạt hằng ngày.
Ngoài ra, ăn dặm còn là giai đoạn rất quan trọng đánh dấu sự phát triển của bé yêu. Việc sắp xếp bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày khoa học, hợp lý đóng vai trò không nhỏ trong sự phát triển của trẻ. Đây có thể coi là một thử thách không hề nhỏ đối với những người lần đầu làm cha mẹ trên hành trình chăm nuôi con trưởng thành.
Vậy lên thời gian biểu và thực đơn ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi như thế nào là hợp lý cho con để giúp con hứng thú với bữa ăn và mẹ nhàn hơn? Một số thông tin hữu ích đến từ theAsianparent sẽ giải đáp thay bạn nhé!
- Trẻ 6 tháng tuổi biết làm gì?
- 4 nguyên tắc cần có trong thời gian biểu cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
- Nhu cầu ăn và ngủ của bé 6 tháng tuổi
- Thời gian biểu ăn dặm cho bé 6 tháng
Trẻ 6 tháng tuổi biết làm gì?
Bé 6 tháng tuổi có thể học cách tắc lưỡi như người lớn. Giai đoạn này được gọi là giai đoạn phát triển bằng miệng, khi mà trẻ sẽ khám phá rất nhiều điều mới mẻ bằng miệng của mình. Chính vì vậy mà ba mẹ đừng quá cứng nhắc trong vấn đề giữ vệ sinh cho bé, hay ngăn cản không cho con ngậm bất cứ thứ gì vào miệng. Thời điểm trẻ tập ăn dặm đã đến, xung quanh bé có la liệt những thứ đồ, tất nhiên chúng có thể sạch sẽ, vô trùng, cũng có thể mất vệ sinh.
Bé có thể lắng nghe câu chuyện của ba mẹ. Hãy hình thành thói quen đọc sách cho bé mỗi tối. Trong lúc đọc truyện, hãy quan sát khuôn mặt bé khi bạn chỉ cho bé những hình ảnh sống động hay những cảnh vật quen thuộc.
Em bé sẽ cười đáp lại khi thấy người lớn cười với mình.
Khám phá thêm:
4 nguyên tắc cần có trong thời gian biểu cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Để có thể tập cho bé thói quen ăn dặm kịp độ tuổi, một số nguyên tắc “bất di bất dịch” sau đây các mẹ cần phải tuân thủ đúng:
- Nguồn dinh dưỡng chính của con trong giai đoạn này vẫn là sữa mẹ (hoặc sữa công thức). Những loại thực phẩm khác chỉ là bữa ăn phụ, mang tính chất giới thiệu, nếm thử để bé làm quen với mùi vị của thực phẩm mới.
- Tập cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều.
- Thức ăn lần đầu cho bé làm quen đó là các món nấu từ bột gạo, sau đó mới đến các món quả nghiền, rau nghiền. Khi bé đã làm quen rồi thì mới chuyển sang thêm các thực phẩm giàu Protein như trứng, thịt, tôm, cá,…
- Món ăn phải được nghiền nhuyễn, không lợn cợn. Độ loãng đặc cần điều chỉnh sao cho hợp lý phù hợp với khả năng hấp thu của bé.
Nhu cầu ăn và ngủ của bé 6 tháng tuổi
Giấc ngủ của bé 6 tháng tuổi đã dần ổn định và mẹ cũng có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn về đêm. Hầu hết các bé 6 tháng tuổi có giấc ngủ dài cả đêm, tuy nhiên vẫn có nhiều trường hợp các bé thức dậy khoảng 1 – 2 lần để ăn vào ban đêm. Mặc dù vậy, các bé 6 tháng tuổi cần phải được đảm bảo thời gian ngủ khoảng 2 – 3 giờ ban ngày và 11 – 12 giờ vào ban đêm.
Một điều quan trọng nữa mà mẹ nên nhớ là: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé trong những năm đầu tiên, sau đó mới đến sữa công thức, rồi tới các thực phẩm ăn dặm. Chính vì vậy, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ăn dặm nhưng cần phải cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho bé.
Theo thời gian biểu cho bé ăn dặm 6 tháng, mỗi ngày mẹ cần đảm bảo cho bé bú sữa mẹ ít nhất 5 – 6 cữ, hoặc 700 – 950ml sữa công thức, hoặc kết hợp cả hai. Nếu bé không bú đủ lượng sữa như trên thì mẹ nên cắt giảm khẩu phần ăn dặm xuống để ưu tiên sữa.
Bé 6 tháng tuổi vẫn chưa cần uống thêm nước vì trong thành phần sữa mẹ và sữa bột đã chứa lượng nước đủ cho bé. Nếu bé có bất kỳ vấn đề táo bón, mẹ có thể cho bé ăn một số thực phẩm có chứa chất xơ như lê, mận,…(nghiền nhuyễn).
Thời gian biểu ăn dặm khoa học dành cho bé 6 tháng tuổi
1. Tuần đầu tiên ăn dặm của thời gian biểu cho bé 6 tháng tuổi
- Bé vừa ngủ dậy: Cho con bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Ăn giữa buổi sáng: Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bữa trưa: Cháo loãng, hoặc cơm nghiền nát, hoặc hoa quả và các loại rau củ nghiền.
- Ăn giữa chiều: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bữa tối: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Ăn trước khi đi ngủ: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Khám phá thêm:
2. Tuần 2 – 3 của thời gian biểu ăn dặm bé 6 tháng tuổi
- Bé vừa ngủ dậy: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Ăn giữa buổi sáng: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bữa trưa: Cháo loãng, hoặc cơm nghiền nát hoặc hoa quả, rau củ nghiền.
- Ăn giữa chiều: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bữa tối: Mẹ có thể cho bé bú sữa, hoặc ăn dặm đều được
- Ăn trước khi đi ngủ: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
3. Thời gian biểu và thực đơn tuần 4 cho bé 6 tháng tuổi
- Bé vừa ngủ dậy: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Ăn sáng: Cháo loãng hoặc cơm nghiền nát.
- Giữa buổi sáng: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bữa trưa: Cháo loãng/ hoa quả, rau củ nghiền/cơm nghiền nát.
- Giữa buổi chiều: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bữa tối: Cháo loãng/ hoa quả, rau củ nghiền/cơm nghiền nát
- Ăn trước khi đi ngủ: Bú sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Kết luận
Sau khi đọc xong những gợi ý về lịch sinh hoạt dành cho bé 6 tháng tuổi mà theAsianparent đã chia sẻ trong bài viết này, hy vọng mẹ sẽ nhanh chóng tập được cho bé ăn dặm phù hợp với độ tuổi để bé phát triển thật khỏe mạnh.
Ngoài những thông tin về thời gian biểu bé 6 tháng ra thì mẹ còn có thể tham khảo thêm một số thông tin bổ ích khác tại website của theAsianparent đấy. Nhanh tay truy cập để được cập nhật liên tục những mẫu tin tức thú vị bạn nhé!
Xem thêm:
- TOP 5 loại bột ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi được các mẹ ưa chuộng nhất
- Bí quyết nấu cháo ăn dặm cho bé siêu tiết kiệm thời gian khi mẹ đi làm
- Lợi ích tuyệt vời khi cho bé ăn cá hồi từ nhỏ