Thiếu ối uống nước đỗ đen có cải thiện không? Nước đỗ đen thật sự có tác dụng trong việc làm tăng nước ối, hơn nữa còn tốt cho bà bầu và mang lại nhiều lợi ích giúp thai nhi phát triển toàn diện.
Đây là những nội dung trong bài viết này:
- Đỗ đen có thật sự mang lại lợi ích cho mẹ bầu?
- Thiếu ối uống nước đỗ đen có mang lại hiệu quả?
- Cách sử dụng đỗ đen đúng cách để nước ối dồi dào
Đỗ đen có thật sự mang lại lợi ích cho mẹ bầu?
Uống nước đậu đen có tác dụng gì? Theo nghiên cứu, đậu đen chứa rất nhiều dưỡng chất vừa tốt cho mẹ vừa cần thiết cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ của thai nhi. Mẹ bầu chỉ cần uống nước đỗ đen đúng cách, đơn giản, rẻ tiền mà rất nhiều lợi ích.
Kiểm soát cân nặng
Suốt thời gian thai kỳ, mẹ phải bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất để giúp em bé phát triển. Do đó, mẹ bầu tăng cân vượt mức là điều dễ hiểu. Làm sao để mẹ kiểm soát được cân nặng và có dáng đẹp eo thon sau sinh? Rất đơn giản, mẹ bầu chỉ cần bổ sung đậu đen vào menu mỗi ngày.
Mẹ đã biết chưa?
Cung cấp dưỡng chất cho thai nhi
Hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất dồi dào có trong đậu đen như kẽm, sắt, beta-caroten, axit folic… chính là nguồn dưỡng chất cần thiết hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.
Giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi
Đỗ đen còn giàu vitamin B và axit folic ngăn ngừa dị tật thai nhi, dây thần kinh xương sống và khuyết tật bẩm sinh não. Vì vậy, trong tam cá nguyệt đầu tiên mẹ bầu nên bổ sung nhiều đỗ đen giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh của bé.
Giảm táo bón
Mẹ bầu bị táo bón là chuyện rất phổ biến. Nhưng khi mẹ uống nước đậu đen đều đặn thì cảm thấy dễ chịu và khỏi hẳn chứng táo bón. Bởi đỗ đen có vị ngọt thanh với tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, đào thải hết độc tố ra bên ngoài…
Bên cạnh đó, đỗ đen chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Từ đó, mẹ bầu có thể ngăn ngừa được táo bón.
Da trắng hồng tự nhiên
Chất chống oxy hóa có trong đỗ đen giúp mẹ bầu ngăn chặn được sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, khô ráp, chảy xệ, nám sạm. Do đó, da mẹ bầu lúc nào cũng căn bóng, tươi sáng mịn màng tự nhiên.
Thiếu ối uống nước đỗ đen có mang lại hiệu quả?
Mẹ bầu thiếu ối và không biết uống gì để tăng lượng nước ối. Vậy thì mẹ cứ yên tâm sử dụng nước đỗ đen khi có tình trạng thiếu ối. Thiếu ối uống nước đỗ đen sẽ mang lại hiệu quả rất tốt. Thực tế, nhiều mẹ bầu thiếu ối uống nước đậu đen và có hiệu quả rõ rệt. Bên cạnh đó, uống nước đỗ đen mỗi ngày còn rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Thiếu ối uống nước đỗ đen thật sự tốt cho bà bầu cùng nhiều lợi ích cho thai nhi phát triển toàn diện.
Mẹ đã biết chưa?
Cách sử dụng đỗ đen đúng cách để nước ối dồi dào
Không thể phủ nhận tác dụng đỗ đen đối với bà bầu và thai nhi. Nhưng sử dụng đỗ đen như thế nào để nhận được những hiệu quả tuyệt vời đó.
Mẹ bầu chỉ cần rửa sạch đỗ đen và loại bỏ các hạt xấu hạt lép nổi trên mặt nước. Rang đỗ đen lên khi ngửi thấy mùi thơm là được. Mẹ bầu có thể rang đỗ đen một lần rồi cho vào hũ kín đóng đậy nắp. Mỗi ngày chỉ lấy 1 ít sử dụng vừa tiết kiệm vừa tiện lợi.
Lấy 1 nắm đậu đen cho vào nồi nước đun sôi rồi tiếp tục đun 15 phút thì tắt bếp. Mẹ có thể uống nước đậu đen lúc nóng ấm hay lạnh đều có tác dụng như nhau.
Mẹ bầu nào không thể uống nhạt thì có thể cho vào một ít đường hoặc muối. Uống nước đỗ đen ấm còn rất tốt cho dạ dày của mẹ bầu. Mỗi ngày mẹ bầu uống khoảng 3-4 lần và mỗi lần 750ml là đủ.
Thiếu ối uống nước đỗ đen là giải pháp hiệu quả giúp nước ối về ào ào và thai nhi phát triển tốt. Nhưng không vì thế mà mẹ bầu lạm dụng uống quá nhiều.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!