Sức khỏe và đời sống gia đình. Làm gì để chăm sóc sức khỏe cho các con vào mùa đông này?
Là cha mẹ ai cũng muốn con cái vui vẻ và khỏe mạnh. Những đứa trẻ đang lớn lên và tận hưởng cuộc sống. Tôi cố gắng hết sức để duy trì sức khỏe cho các con bằng lối sống lành mạnh. Không có một chuẩn mực nhất định trong việc nuôi dạy con cái. Nhưng với một vài lời khuyên dưới đây, hy vọng các mẹ cảm thấy tự tin hơn để bảo về sức khỏe và đời sống gia đình mình!
Rửa tay
Giữ bàn tay của con sạch sẽ là ưu tiên số một của tôi để đảm bảo sức khỏe cho bọn trẻ. Hãy nhắc con rửa tay nhiều lần trong ngày để loại bỏ những loại vi khuẩn mà có thể chúng đã bị nhiễm từ đâu đó. Luôn chuẩn bị những chai nước rửa tay cho con. Tất cả những gì bọn trẻ cần làm là rửa sạch tay dưới vòi nước để tránh cho bất kỳ loại vi khuẩn nào có thể lây lan.
Làm sạch không khí
Cải thiện không khí trong nhà là một việc quan trọng để ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, đặc biệt là trong mùa lạnh. Trong khi chúng ta không thể nhìn thấy hoặc kiểm soát tất cả các độc tố trong nhà, việc lọc không khí trong phòng ngủ là một trong những điều tốt nhất chúng ta có thể làm để giữ gìn sức khỏe cho trẻ, giúp chúng ngủ ngon hơn. Một chiếc máy làm sạch không khí sẽ giúp mẹ việc này.
Đồ ăn lành mạnh
Các món ăn nhẹ tăng cường miễn dịch cũng có trong danh sách giúp cho những đứa trẻ khỏe mạnh! Nên cho trẻ ăn thức ăn có chứa nhiều vitamin-C. Con tôi không phải là những đứa trẻ kén ăn, vì vậy táo, pho mát, bánh quy giòn và cam là những thứ mà chúng yêu thích! Chuẩn bị cho con một bình nước giữ nhiệt để đảm bảo con uống đủ nước hàng ngày.
Luyện tập thể thao
Khi nói đến thể thao, con tôi luôn được khuyến khích tham gia vào bất kỳ môn thể thao hoặc hoạt động thể chất nào mà chúng thấy vui. Đối với các chàng trai chúng có thể chơi bóng đá, bóng chày và bóng rổ trong suốt cả năm. Đối với cô gái nhỏ, nhảy múa và cổ vũ, hai lần một tuần giúp chúng ra khỏi nhà và tham gia cùng bạn bè. Theo KidsHealth.org, những trẻ em hoạt động thể chất có nhiều động lực học tập, nhạy bén và thành công! Tập thể thao cũng giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Bổ sung Vitamin
Tôi cố gắng giữ tất cả các loại vitamin và chất bổ sung thân thiện với trẻ em chung trong một chiếc hộp để dễ dàng lấy ra lúc cần. Những hộp lưu trữ chuyên dụng sẽ phù hợp với các mẹ. Nếu tôi thấy bọn trẻ có hiện tượng mệt mỏi, tôi sẽ cho chúng uống thuốc bổ trước như các loại vitamins tổng hợp để giúp chúng chống lại cảm hay ho trước khi mình có thể đưa con đi khám.
Khám sức khỏe định kỳ
Ngoài việc giữ gìn sức khỏe bằng lối sống lành mạnh như ăn sạch, uống sạch, luyện tập thể dục,… thì các mẹ nên cho con khám sức khỏe định kỳ. Kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể phát hiện sớm các mầm bệnh trước khi chúng bắt đầu hoặc ở giai đoạn rất sớm của bệnh, từ đó giúp điều trị dễ dàng hơn.
Chúng ta luôn tìm cách cải thiện sức khỏe tổng thể cho con trẻ. Hãy cố gắng nuôi dưỡng những thói quen tốt để con có thể phát triển khỏe mạnh và hạnh phúc cha mẹ nhé!
Nguồn: theinspiredhome.com
Theo: https://vn.theasianparent.com
Xem thêm các bài viết liên quan:
Những câu hỏi thường gặp về bệnh tai – mũi – họng ở trẻ
Khả năng tự giáo dục hay tự học ở trẻ em
Các chất ô nhiễm trong nhà có ảnh hưởng đến sức khỏe
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
