X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Stress sau sinh: Thủ phạm đằng sau nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Mất 7 phút để đọc
Stress sau sinh: Thủ phạm đằng sau nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọngStress sau sinh: Thủ phạm đằng sau nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Nghiên cứu năm 2018 cho thấy những người bị căng thẳng cũng bị co rút não. Đánh giá năm 2017 cho thấy căng thẳng có thể tái tạo lại não bộ , gây ra những thay đổi cấu trúc đáng kể trong hoạt động của não.

Stress sau sinh có thể tác động đến các cơ quan, hệ thần kinh, ruột và bộ não của bạn. Sau kỳ sinh nở khó khăn, cơ thể chưa kịp phục hồi, căng thẳng sẽ càng khiến bạn dễ bị bệnh và nhiễm trùng hơn.

Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.

Stress sau sinh: Thủ phạm đằng sau nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Bác sĩ Vũ Nhật Nam – Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh

Căng thẳng khiến bạn thay đổi nội tiết tố 

Phản ứng đầu tiên đối với căng thẳng bắt đầu ở vùng dưới đồi trong não, gửi tín hiệu đến tuyến yên và tủy thượng thận. Toàn bộ cơ thể giải phóng hormone, bao gồm hormone căng thẳng cortisol.

Khi nó lan rộng, nó làm tăng nhịp tim và nhịp thở, mạch tăng cao, huyết áp cao hơn và mồ hôi nhiều hơn.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2019 trên Seminar In Cell & Developmental Biology cho thấy hormone tăng còn ảnh hưởng đến microglia, một loại tế bào thần kinh trong não và tủy sống.

stress-sau-sinh

Căng thẳng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn

Stress sau sinh có thể làm hỏng hệ thống phòng thủ của cơ thể bạn chống lại virus và nhiễm trùng. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể bạn thay đổi cách tiết ra hormone giúp hệ thống miễn dịch.

Điều này có thể dẫn đến kích hoạt miễn dịch mãn tính. Hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng thái quá và bắt đầu tấn công các tế bào khỏe mạnh.

Cơ thể bạn chưa hồi phục sau những biến hormone thai kỳ. Sẽ rất nguy hiểm nếu cơ thể lại xuất hiện nhiều loại hormone khác.

Giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng

Mẹ sau sinh không thường xuyên được ngủ ngon do phải chăm sóc con, cho con bú ban đêm. Điều này khiến bạn căng thẳng. Sau đó căng thẳng lại ảnh hưởng trở lại tới giấc ngủ.

Stress khiến chúng ta tỉnh táo và hoảng loạn, làm hỏng khả năng thư giãn và nghỉ ngơi. Nồng độ adrenaline và cortisol tăng cao khiến bạn khó bình tĩnh hơn. Thiếu ngủ do căng thẳng có thể làm thay đổi thể chất bộ não của bạn, khiến các nơ-ron kém khả năng giao tiếp và làm suy yếu quá trình suy nghĩ của bạn.

Căng thẳng khiến não bộ thay đổi 

Đối với những người bị căng thẳng liên tục, biến chứng về thể chất và tinh thần lâu dài có thể xảy ra. Căng thẳng trong thời gian dài có thể thay đổi não bộ, làm tăng khả năng trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Vậy nên có lý do để tin rằng mất ngủ khiến mẹ dễ bị trầm cảm sau sinh hơn.

Nghiên cứu năm 2018 cho thấy những người bị căng thẳng cũng bị co rút não. Đánh giá năm 2017 cho thấy căng thẳng có thể tái tạo lại não bộ , gây ra những thay đổi cấu trúc đáng kể trong hoạt động của não.

stress-sau-sinh

Đường ruột của bạn cũng bị thay đổi 

Nếu bạn thấy đau nhói trong ruột, ngoài nguyên nhân ruột bị chèn ép trong quá trình mang thai, một lý do khác chính là căng thẳng. Hệ thống tiêu hóa có thể rất nhạy cảm với căng thẳng và các cảm xúc khác. Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đường ruột của bạn.

Nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Microbiology năm 2017 cho thấy căng thẳng có thể làm hỏng microbiome hỗ trợ chức năng đường ruột. Mức độ ảnh hưởng của stress sẽ khác nhau giữa người này với người kia.

Khó tiêu, buồn nôn, nôn, táo bón có thể do căng thẳng ảnh hưởng đến ruột. Đừng lầm lẫn rằng bạn chỉ bị táo bón sau sinh bình thường như mọi bà mẹ khác.

Bạn có thể bị tổn thương sức khỏe tim mạch

Căng thẳng có thể gây áp lực lớn lên tim. Khi bạn căng thẳng, tim bạn sẽ khó phân phối máu hơn. Những người bị căng thẳng có nhiều khả năng biểu hiện các triệu chứng của bệnh tim mạch, đau tim và các vấn đề về tim khác trong suốt cuộc đời của họ.

Stress sau sinh khiến bạn dễ bạc tóc 

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature cho thấy  căng thẳng có thể trực tiếp gây rụng lông ở chuột. Theo nghiên cứu, phản ứng căng thẳng tác động tiêu cực đến các tế bào gốc melanocyte, sống trong nang lông và màu tóc.

stress-sau-sinh

Tế bào gốc melanocyte chết khi chúng ta già đi. Do đó tóc bạc trắng dần theo thời gian. Nhưng nghiên cứu năm 2020 cho thấy căng thẳng đã đẩy nhanh quá trình.

Ý kiến của bác sĩ ra sao?

Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh:

Sau sinh, một số phụ nữ có thể gặp phải trầm cảm, đây là tình trạng phụ nữ sau sinh bị rối loạn cảm xúc, hay có suy nghĩ tiêu cực, mệt mỏi, buồn chán và lo lắng về nhiều vấn đề trong cuộc sống. Người bệnh có thể bị trầm cảm nhẹ, vừa hoặc nặng, thoáng qua hoặc kéo dài, dẫn đến những hành động tiêu cực gây ảnh hưởng xấu cho bản thân và em bé.

Trầm cảm sau sinh có thể khiến người mẹ bị suy dinh dưỡng, sụt cân, suy nhược thần kinh, có những suy nghĩ hoang tưởng và dễ dẫn đến hành vi nguy hiểm, tự gây hại cho bản thân. Người mẹ sẽ không thể tập trung chăm sóc con toàn diện, khiến sự gắn kết giữa hai mẹ con không nhiều. Không những vậy, một số trường hợp người bệnh bị rối loạn tâm thần, luôn có cảm giác bị hại nên tìm cách trả thù hay đối phó, gây ảnh hưởng đến tính mạng em bé.

Vì vậy, khi gặp các biểu hiện của trầm cảm sau sinh như thay đổi tâm trạng, cảm giác lo lắng, sợ hãi, ngại tiếp xúc với người khác, xa lánh người thân, bạn bè, thậm chí không muốn gần gũi với con,… phụ nữ sau sinh nên đến gặp bác sĩ tâm lí để được hỗ trợ kịp thời, tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân để vượt qua tình trạng này, bảo đảm an toàn cho cả mẹ và con.

Stress sau sinh gây nhiều tác động nguy hiểm tới những bà mẹ. Ngoài tác động trực tiếp tới cơ thể, bạn còn có thể bị tự ti, mất đi ham muốn tình dục. Vì thế hãy luôn cố gắng giữ tinh thần mình tốt nhất!

Theo: bustle

  • Đừng căng thẳng vì rối loạn nội tiết sau sinh, mẹ chỉ cần cho cơ thể thời gian phục hồi
  • Bơi lội giúp não bộ khỏe mạnh và giảm căng thẳng, mệt mỏi
  • “Tại sao tôi lại giữ bí mật về bệnh trầm cảm sau sinh của mình”

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

Được chỉnh sửa bởi:

Bác Sĩ Vũ Nhật Nam

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Stress sau sinh: Thủ phạm đằng sau nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Chia sẻ:
  • Stress sau sinh mổ - Làm thế nào để đối mặt và vượt qua?

    Stress sau sinh mổ - Làm thế nào để đối mặt và vượt qua?

  • Thực hư lời đồn stress là nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh

    Thực hư lời đồn stress là nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh

app info
get app banner
  • Stress sau sinh mổ - Làm thế nào để đối mặt và vượt qua?

    Stress sau sinh mổ - Làm thế nào để đối mặt và vượt qua?

  • Thực hư lời đồn stress là nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh

    Thực hư lời đồn stress là nguyên nhân gây ra bệnh vô sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn