Chuyên gia tâm lý gợi ý bí kíp để mẹ sau sinh không còn "sợ yêu"

Chuyên gia tâm lý gợi ý bí kíp để mẹ sau sinh không còn "sợ yêu"

Sợ yêu sau sinh, cảm giác và lo lắng của tới 70% chị em phụ nữ vừa mới trải qua thời kỳ mang nặng đẻ đau. Hãy nghe các chuyên gia tâm lý lý giải nguyên nhân và giải pháp cho tình trạng phổ biến này.

Những lý do phụ nữ sợ yêu sau sinh 

Các ông chồng hẳn rất háo hức với "lần đầu tiên" sau sinh bởi nhu cầu sinh lý trong quan hệ tình dục của họ cao hơn phụ nữ khá nhiều. Vậy mà họ đã phải nhịn nhiều tháng hay thậm chí nhiều đôi vợ chồng còn cai hẳn cả thai kỳ. Thật khổ sở biết bao!

Nhưng hỡi các đức lang quân! Bạn không hề biết đến bí mật này của phụ nữ đúng không? Hầu hết (con số này có thể lên tới 80-90%) phụ nữ đều không hề thích thú hay thậm chí là sợ hãi với quan hệ tình dục sau sinh. Bởi vì họ:

Sợ đau khi quan hệ tình dục sau sinh 

Sự thay đổi nội tiết có thể làm âm đạo bạn khô và đau, đặc biệt khi bạn cho bé bú. Nếu bạn sinh thường, vết khâu sau khi cắt hay vết rách tầng sinh môn sẽ làm bạn đau. Những múi chỉ này sẽ biến mất trong 10 ngày và vết thương sẽ lành hẳn sau 2 tuần và cảm giác đau sẽ giảm dần. Mệt mỏi, sợ đau và những nỗi lo sợ khác như vết thương bụng và âm đạo hở rách ra, đóng một vài trò quan trong đối với việc người phụ nữ có sẵn sàng với tình dục hay không.

so-yeu-sau-sinh

Cảm thấy không tự tin về bản thân

Khá nhiều mẹ mất tự tin về cơ thể sau khi sinh. Hơn 40% phụ nữ sau sinh thừa nhận cảm thấy tự ti và lo lắng hơn trước mắt bạn đời của mình. 1/3 trong số họ gần như bị mặc cảm. Đó có thể là vì những vết rạn, bụng xổ ra sồ sề  và đặc biệt là âm đạo của bạn (với mẹ sinh thường) hầu như không bao giờ trở lại như trước nữa.

Lo lắng về em bé

Bản năng làm mẹ khiến cho các mẹ luôn suy nghĩ về em bé mới sinh. Mối liên hệ tình cảm này càng trở nên sâu sắc bởi ảnh hưởng của hormone khi mẹ cho con bú. Trong tâm trí bạn thường luẩn quẩn những suy nghĩ như liệu bé có khóc, bé thức giấc, bé đói, bé cần bạn, ... Tất cả những điều đó làm bạn mất tập trung với thời điểm "yêu".

so-yeu-sau-sinh

Ham muốn tình dục bị suy giảm 

Trong giai đoạn thai kỳ, hormone estrogen thường được duy trì ở mức cao nhưng nó sẽ đột ngột giảm xuống sau khi mẹ sinh em bé để đảm bảo rằng quá trình tiết sữa không bị ức chế. Sự suy giảm đột ngột này là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô hạn sau khi sinh và khiến bạn không có hứng thú với chuyện tình dục.

Sợ yêu sau sinh có phải là tâm lý bất thường?

Theo các chuyên gia tâm lý sợ yêu sau sinh là điều hết sức bình thường bởi những lý do về thay đổi hormone, cảm giác tự tin trước cơ thể của phụ nữ, ... Những lo lắng về tình dục liên quan đến mang thai và sinh con sẽ biến mất sau 1 năm hoặc sớm hơn với những chị em chịu khó cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần.

Tuy nhiên bạn cần phải cẩn thận khi chứng "sợ yêu" có liên quan đến những biểu hiện trầm cảm sau sinh. Cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng và không hề có mối quan tâm tới mọi chuyện xung quanh (kể cả con) cũng được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị lãnh cảm sau sinh con.

so-yeu-sau-sinh

Giải pháp giúp chị em dễ dàng hơn với quan hệ tình dục sau sinh 

Nếu bạn cảm thấy lo lắng trong lần quan hệ đầu tiên sau sinh, hãy thử điểm lại xem nguyên nhân từ đâu đến. Nhưng dù thế nào, bạn cũng cần đảm bảo rằng, vợ chồng chỉ nên bắt đầu quan hệ lại khi cơ thể bạn đã hoàn toàn bình phục.

Một vài gợi ý nhỏ sau đây có thể giúp mẹ dễ dàng hơn với chuyện yêu sau sinh:

– Sử dụng chất bôi trơn sẽ giúp bảo vệ vùng kín cũng như tạo cảm giác dễ dàng cho những cử chỉ ân ái của hai vợ chồng.

– Các tư thế lên đỉnh cực kỳ phù hợp cho mẹ sau sinh như tư thế nằm nghiêng, tư thế doggy, … có tác dụng giảm bớt lực cọ xát lên người phụ nữ đồng thời người phụ nữ có thể chủ động hơn trong nhịp điệu yêu.

Chuyên gia tâm lý gợi ý bí kíp để mẹ sau sinh không còn

- Khuyến khích anh ấy khởi động từ từ. Bây giờ không phải là thời gian cho một cuộc giao ban nồng nhiệt. Giống như hầu hết mọi thứ trong giai đoạn sau sinh, chậm và ổn định là điều tuyệt vời hơn cả.

- Nhiều người vợ giảm ham muốn khi quan hệ vợ chồng sau sinh do tác dụng của thay đổi hormone hay thể chất mệt mỏi. Một cái nắm tay, nụ hôn lên má, mát xa cho vợ  hay cử chỉ âu yếm hàng ngày đều có thể giúp nhóm lên những ham muốn bất tận của các đôi vợ chồng.

Nếu bạn cảm thấy mình quá căng thẳng về "chuyện ấy", đừng ngần ngại trao đổi thẳng thắn với chồng hoặc một chuyên gia tâm lý để tìm ra hướng điều trị thích hợp.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Minh Hương

app info
get app banner