X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bà bầu ba tháng cuối đừng bỏ qua 9 món sinh tố cực kỳ dinh dưỡng này

Mất 5 phút để đọc
Bà bầu ba tháng cuối đừng bỏ qua 9 món sinh tố cực kỳ dinh dưỡng này

Cuối thai kỳ bà bầu thường gặp tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Bổ sung thêm vitamin qua thức ăn, rau củ, hoa quả,.. sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn. Sinh tố được đa số các bà bầu yêu thích hơn bởi dễ uống, ngon miệng và có thể dùng vào nhiều khoảng thời gian trong ngày. Vậy, những loại sinh tố tốt cho bà bầu ba tháng cuối thai kỳ?

Những loại sinh tố tốt cho bà bầu ba tháng cuối 

Sinh tố bơ

Không ai có thể thể cưỡng lại sức hấp dẫn của loại sinh tố này, đặc biệt là với các mẹ bầu những tháng cuối thai kỳ. Bơ chứa nhiều vitamin C, K, B, axit folic, hỗ trợ thai nhi phát triển nhanh và hệ thần kinh cũng hoàn thiện hơn.

sinh-to-tot-cho-ba-bau-ba-thang-cuoi

Tuy bơ có vị ngọt rất nhẹ (gần như không cảm nhận được) nhưng lại rất thơm và béo. Bơ kích thích bà bầu ăn ngon miệng hơn, lại cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp da.

Sinh tố kiwi

Kiwi là loại quả chứa nhiều vitamin C và chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu. Thức quả này cũng có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch, sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi.

Kiwi thích hợp để làm sinh tố hơn là ăn bình thường. Vị chua của kiwi kết hợp thêm chút béo, chút ngọt của sữa sẽ làm hương vị thêm ngon hơn, dễ uống hơn.

Sinh tố cà chua

Nghe có vẻ lạ nhưng sinh tố cà chua cực kỳ tốt cho bà bầu bởi nó có nhiều vitamin C. Uống sinh tố này giúp cả mẹ và bé được tăng thêm sức đề kháng, bổ sung năng lượng, giảm stress. Đặc biệt, cà chua giúp cải thiện tình trạng da khô, da sạm cho mẹ bầu.

Sinh tố bơ đậu phộng

Đậu phộng là loại thực phẩm giàu protein đến từ thực vật, không béo lại rất dễ ăn. Một ly sinh tố được kết hợp từ bơ đậu phộng và một quả chuối chín sẽ giúp bà bầu cải thiện sức khỏe đáng kể. Món ăn vặt này giúp mệt mỏi, stress sẽ được giảm đi; tinh thần tốt hơn, thoải mái hơn.

sinh-to-tot-cho-ba-bau-ba-thang-cuoi

Sinh tố đào gừng

Sự kết hợp giữa vị ngọt thanh của đào và vị ấm nồng của gừng giúp cho bà bầu cảm thấy tinh thần tốt và ổn định hơn. Loại sinh tố này sẽ cung cấp chất xơ, sắt, calcium,.. cho thai nhi trong bụng mẹ. Em bé sẽ lớn nhanh hơn và khỏe mạnh hơn.

Sinh tố dưa lưới

Dưa lưới có nhiều vitamin B và K . Những vitamin này giúp não bộ của bé phát triển và hoàn thiện hơn. Thay vì ăn dưa lưới như thường, mẹ bầu hãy thử thay đổi bằng một ly sinh tố dưa lưới kết hợp một vài lá bạc hà. Bạc hà sẽ cân bằng vị giác, kích thích mẹ bầu ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn đó.

Sinh tố chuối táo

Không thể phủ nhận chuối là loại quả dễ kết hợp cho ra nhiều loại sinh tố ngon miệng khác nhau. Trong chuối có nhiều kali, kết hợp với các vitamin trong táo giúp bà bầu không bị chuột rút, hạn chế tình trạng bị phù nề khi mang thai những tháng cuối. Bà bầu có thể thường xuyên uống sinh tố này để cơ thể được cải thiện, linh hoạt hơn.

Sinh tố cam bưởi

Bưởi là loại quả rất tốt cho phụ nữ mang thai. Chứa nhiều chất chống lão hóa sớm, lại có vitamin C, canxi,.., bưởi giúp thai nhi phát triển nhanh hơn. Bên cạnh đó, sinh tố này cũng giúp mẹ bầu làm đẹp da, ngăn ngừa tiểu đường, giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn hơn.

Sinh tố dâu

Dâu có vị chua nhẹ. Loại hoa quả này kích thích vị giác tốt nên được nhiều bà bầu yêu thích. Trong dâu cũng có lượng lớn kali, kẽm, vitamin B, C,… tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ sau này.

sinh-to-tot-cho-ba-bau-ba-thang-cuoi

Bí quyết để có một ly sinh tố ngon? 

Tùy theo từng loại quả mà bạn có thể kết hợp các loại nguyên liệu khác vào để tăng thêm hương vị. Ví dụ như:

  • Táo, bơ đậu phộng, bơ,… có thể cho thêm một quả chuối + 1 hũ sữa chua + chút sữa đặc ( ít nhiều tùy khẩu vị bà bầu).
  • Dưa lưới có thể cho thêm vài lá bạc hà để làm tăng hương vị.
  • Kiwi, cà chua, cam, bưởi,… nên xay thêm với sữa chua, sữa đặc, chút đá để không làm mất hương vị đặc trưng.

Sinh tố tốt nhất nên được uống cùng với bữa sáng hoặc sau khi nghỉ trưa để phát huy hết tác dụng của mình. Đây cũng được xem là một món ăn vặt an toàn.  Uống sinh tố vào những khung giờ trên giúp mẹ bầu thêm ngon miệng, chống đói.

Trên đây là những loại sinh tố tốt cho bà bầu ba tháng cuối được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Uống sinh tố hằng ngày để con phát triển khỏe mạnh hơn, cải thiện tinh thần cũng như tự làm đẹp cho bản thân mình, mẹ nhé!

Xem thêm:

  • Đồ ăn vặt cho bà bầu 3 tháng đầu để mẹ ngon miệng, con phát triển toàn diện
  • 4 quan điểm sai lầm trong ăn uống khi mang bầu
  • Mẹ bầu uống nước ngọt có ga – ảnh hưởng thế nào tới thai nhi?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nhi Le

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Bà bầu ba tháng cuối đừng bỏ qua 9 món sinh tố cực kỳ dinh dưỡng này
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it