Rạn da- Làm thế nào để da vẫn khỏe đẹp khi mang thai

Rạn da khi bầu        

Khi mang thai, không những chỉ số cân nặng tăng lên vùn vụt theo từng tháng mà ngay cả các vùng da nhạy cảm như mông và bụng cũng hình thành không biết bao vết rạn khiến mẹ bầu nào cũng cảm thấy lo lắng.


Làm thế nào để phòng tránh được hiện tượng rạn da trong khi mang thai?

            Hiện tượng rạn da (đặc biệt là vùng mông và bụng) thường xảy ra ở các mẹ bầu, đặc biệt là từ tháng thứ 6 của thai kỳ trở đi. Nguyên nhân là do trong khi mang thai, sự thay đổi về hoóc môn trong cơ thể người mẹ, đặc biệt là hoóc môn estrogen (hoóc môn nữ) sẽ tăng lên rất nhiều, dẫn đến collagen trong cơ thể bị giảm sút. Chính vì thế khiến cho các vùng da trở nên nhạy cảm và dễ bị rạn nứt hơn so với thông thường.

            Thai nhi càng lớn, kích thước cơ thể mẹ bầu sẽ càng tăng lên, sự co giãn của da tỉ lệ nghịch với tốc độ lớn lên của thai nhi khiến cho da mông, bụng và bắp chân bị rạn nứt nhanh chóng. Mặc dù không thể ngăn chặn được hiện tượng rạn mông trong khi mang thai nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh cũng như giảm mức độ rạn của cơ thể với các cách đơn giản như sau.

  1. Chăm sóc cơ thể kỹ lưỡng, cẩn thận ngay từ khi bắt đầu mang thai

            Ngay khi biết mình mang thai các mẹ bầu nên có một chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng và cẩn thận, đặc biệt là từ tháng thứ 3 của thai kỳ trở đi. Việc chăm sóc da kỹ lưỡng ngay từ ban đầu giống như bước chuẩn bị sẵn sàng cho da để tiếp nhận tình trạng kích thước cơ thể từ từ tăng lên. Vì một khi da đã rạn rồi thì rất khó để hồi phục lại như cũ. Một điều quan trọng nữa là mẹ bầu cần tìm ra các bài tập thể dục hợp lý, phù hợp với thể chất để cơ thể và làn da của mình được nâng cao độ co giãn, đàn hồi. Đồng thời hết sức chú trọng đến một chế độ dinh dưỡng hợp lý để kiểm soát được cân nặng trong mức cho phép.

  1. Hạn chế tắm nước quá nóng

            Nếu có thể các mẹ bầu cần hạn chế tắm nước nóng, quá nóng hoặc ngâm mình trong nước nóng quá lâu. Điều này sẽ dễ khiến da bị mất đi độ ẩm, về lâu về dài sẽ làm cho mẹ bầu dễ bị rạn, kèm theo đó là hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu.

  1. Uống nhiều nước

            Uống nước thường xuyên và cung cấp đủ nước lượng cho cơ thể khi mang thai được xem là một trong những cách hữu hiệu để tăng thêm độ đàn hồi của da. Ngoài ra nếu mẹ bầu uống đủ nước từ 8-12 cốc (khoảng 2 lít) một ngày còn giúp phòng tránh các triệu chứng không mong muốn trong thời kỳ mang thai như ốm nghén, táo bón, đầy bụng, v.v. Uống nước đủ và thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể hấp thu và chuyển hóa chất dinh dưỡng từ mẹ sang thai nhi được hiệu quả hơn.

  1. Dùng kem dưỡng ẩm giúp giảm rạn bụng

            Kem dưỡng ẩm giúp tăng độ ẩm và khả năng đàn hồi của da. Do đó các mẹ bầu hãy sử dụng kem dưỡng ẩm ngay từ khi bắt đầu thai kỳ. Duy trì thói quen dùng kem dưỡng da chính là cách để da tăng khả năng tiếp nhận kích thước và trọng lượng cơ thể của người mẹ liên tục được tăng lên. Về vấn đề này các mẹ bầu nên chú ý lựa chọn các loại kem dưỡng da sao cho phù hợp với người mang thai. Với các mẹ dễ bị dị ứng, mẩn đỏ khi sử dụng kem dưỡng da, hãy tư vấn với các bác sĩ chuyên môn để có được loại kem phù hợp với cơ thể. Trên thực tế chưa có một sản phẩm dưỡng da nào đảm bảo có khả năng phòng tránh hiện tượng rạn da được 100%. Tuy nhiên nếu biết cách chăm sóc da với kem dưỡng ẩm hợp lý thì đảm bảo da sẽ có độ đàn hồi tốt, từ đó giảm khả năng collagen bị  phá vỡ, da cũng sẽ ít rạn hơn.


Theo The Asianparent Thái Lan 

Các bài liên quan:

10 cách trị rạn da sau sinh

VÙNG KÍN ĐEN SẠM SAU SINH – Các mẹo để khắc phục vô cùng hiệu quả

Cách dân gian trị rạn da bụng sau sinh cực hiệu quả