Phong cách sống lành mạnh – 3 ứng dụng này sẽ giúp bạn dùy trì phong độ đó!
Theo nghiên cứu của khoa Y trường Harvard Medical School, thái độ của bạn đối với cuộc sống ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn và của gia đình bạn. Nếu bạn tích cực về cuộc sống của bạn (có một thái độ tích cực cho một cuộc sống lành mạnh), lợi ích sức khỏe của bạn sẽ có từ đó và điều này lần lượt tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe của người thân và sức khỏe gia đình bạn.
Nhưng nếu triển vọng của bạn là tiêu cực, thì sức khoẻ của bạn và của gia đình bạn có thể bị tổn hại theo nhiều cách. Ví dụ, liên tục dùng đến việc mua thức ăn nhanh cho gia đình bạn sẽ có những hậu quả tiêu cực đến sức khoẻ của mọi người.
Cuộc sống bận rộn hằng ngày của chúng ta luôn là cái cớ để cho các bậc cha mẹ đổ lỗi cho một số sự lựa chọn không lành mạnh mà chúng tôi buộc phải làm. Với lối sống bận rộn của chúng ta, thì làm thế nào để có thể theo dõi và kiểm tra sức khoẻ của gia đình hiện tại và trong quá khứ? Và thúc đẩy quyết định lựa chọn ăn thức ăn nhanh hoặc mất thời gian làm các món ăn lành mạnh hơn cho sức khỏe chúng ta.
Ở giữa sự bận rộn này, làm sao có thể tự nhắc nhở mình để chăm sóc những người mình yêu? Không phải đề cập đến, chúng ta cũng phải quan tâm đến chính mình, để chúng ta có thể thấy con cái chúng ta lớn lên và phát triển.
Bạn có muốn kiểm soát sức khoẻ của gia đình và trân trọng các mốc phát triển của con bạn?
Ở đây chúng tôi giới thiệu một ứng dụng điện thoại di động một lần – HealthHub – được phát triển bởi Hội đồng Xúc tiến Sức khoẻ của Singapore, để giúp bạn và người thân yêu chấp nhận và duy trì một thái độ lành mạnh đối với cuộc sống.
Ứng dụng này không chỉ dành cho bạn, mà còn cho con của bạn nữa. Ví dụ, nếu bạn là một bà mẹ mới, bạn có thể dễ dàng theo dõi và ghi lại những cột mốc phát triển của con bạn, mang lại cho bạn sự an tâm. Trong thực tế, ứng dụng rất thân thiện với người dùng mà ngay cả một đứa trẻ cũng có thể sử dụng nó!
Dưới đây là ba cách HealthHub sẽ giúp bạn và gia đình bạn được khỏe mạnh
1. Theo dõi và quản lý các cột mốc của con bạn
Phong cách sống lành mạnh
Với HealthHub, bạn có thể theo dõi các cột mốc của con mình ở mọi nơi. Khi dữ liệu được nhập vào ứng dụng, nó sẽ được lưu. Bạn không bao giờ mất dữ liệu. Ngay cả khi bạn mất điện thoại, dữ liệu sẽ vẫn ở đó. Bạn có thể đăng nhập lại từ bất kỳ thiết bị nào trong tương lai và tìm thấy tất cả dữ liệu còn nguyên vẹn!
Bây giờ, hãy so sánh điều này với cách chúng ta theo dõi sự phát triển của con mình, bằng cách chăm sóc tỉ mỉ các tập sách y tế cho mỗi đứa con của chúng ta. Nếu bạn có nhiều con, việc theo dõi các sổ y tế sẽ mất nhiều thời gian hơn. Và luôn luôn có nguy cơ nhầm lẫn chúng! Điều gì xảy ra nếu bí thất lại, hoặc nếu các cuốn sách nhỏ bị ngâm trong nước? HealthHub giúp quản lý tập sách và ghi lại dữ liệu một cách dễ dàng: bây giờ bạn có thể theo dõi tất cả các cột mốc của con bạn ở một nơi mà không sợ mất nó.
2. Ghi lại tất cả lịch sử y khoa của con bạn
Phong cách sống lành mạnh
Bạn có nhớ chính xác ngày nào khi con bị ngã và phải khâu hết mấy mũi? Khi nào cần được chủng ngừa viêm gan siêu vi? Và các xét nghiệm máu, nước tiểu….?
Khi thời gian trôi qua, chúng ta thường quên những gì đã xảy ra trong quá khứ, đặc biệt là những điều như lịch sử y khoa cho bản thân và con cái chúng ta. Cách duy nhất chúng ta có thể đảm bảo rằng các hồ sơ này được bảo vệ là giữ các ghi chép hoặc giữ hồ sơ bệnh án.
Nhưng như ai cũng biết – lỗi lầm lẫn là ở con người!
HealthHub cung cấp cho chúng ta một giải pháp toàn diện để giải quyết vấn đề này: nó ghi lại và “ghi nhớ” mọi thứ cho bạn. Nó giúp mọi việc quản lý sức khỏe trở nên thuận tiện hơn khi bạn đưa con mình đến bác sĩ hoặc các cơ sở y tế để điều trị cho con bạn về các vấn đề về y tế. Điều này tiết kiệm thời gian. Trong trường hợp khẩn cấp, nó cũng có thể giúp cứu sống con bạn.
3. Ăn kiêng và sống khỏe mạnh
Phong cách sống lành mạnh
Ngủ ngon, hoạt động thể chất và ăn uống lành mạnh là tất cả các phần quan trọng của lối sống lành mạnh.
HealthHub có thể giúp bạn và những người thân yêu của bạn đánh dấu vào tất cả những ô cần thiết để giữ gìn sức khoẻ như một gia đình.
Ví dụ: ứng dụng sức khỏe gia đình này có thể giúp bạn theo dõi lượng calorie của bạn. Có một tạp chí thực phẩm trong ứng dụng để theo dõi lượng calo. Ngoài ra, nó có một bản đồ để cho bạn thấy nơi mà tất cả các quán ăn lành mạnh xung quanh bạn.
Nhưng đây không phải là tất cả.
Ứng dụng HealthHub cũng cho phép bạn truy cập vào các chương trình thể dục miễn phí: nó cho bạn biết khi nào và ở đâu các sự kiện liên quan đến sức khoẻ đang diễn ra. Vì vậy, nếu bạn muốn lấy lại hình dáng sau khi mang thai, ứng dụng này sẽ giúp bạn tìm thấy yoga, piloxing, zumba, cardio, kickboxing miễn phí và thậm chí các lớp nhảy K-pop và nhiều hơn nữa!
Với HealthHub, bạn có thể củng cố sức khoẻ để có được cuộc sống lành mạnh và đảm bảo rằng mọi thành viên trong gia đình bạn vẫn khỏe mạnh nhất!
Tải ứng dụng HealthHub ngay hôm nay cho một lối sống lành mạnh cho bạn và gia đình bạn. Sản phẩm này có trên App Store và Google Play.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
