X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Học ngay cách làm 4 loại sữa hạt giúp bé tăng cân hiệu quả

Mất 6 phút để đọc
Học ngay cách làm 4 loại sữa hạt giúp bé tăng cân hiệu quảHọc ngay cách làm 4 loại sữa hạt giúp bé tăng cân hiệu quả

Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn công thức để nấu những loại sữa hạt giúp bé tăng cân, vừa thơm ngon bổ dưỡng lại rất dễ làm. Cùng tham khảo nhé!

Sữa hạt làm từ các loại hạt sẽ đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho trẻ trên 1 tuổi. Mẹ bỉm vì thế nên học cách làm các loại sữa này để giúp đa dạng khẩu phần cho con. Tuy nhiên trẻ dưới 1 tuổi được khuyên không nên sử dụng sữa hạt. Ngoài ra sữa hạt thiếu một số axit amin cần thiết so với sữa mẹ và sữa bò. Nếu muốn bé dùng sữa hạt hoàn toàn, bạn nên bổ sung thêm thịt, cá, trứng. Như thế mẹ mới đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu để con phát triển toàn diện.

Nhung-loai-sua-hat-giup-be-tang-can

Sữa hạt rất ngon và chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển của trẻ trên 1 tuổi

Những loại sữa hạt giúp bé tăng cân? Combo thần thánh sữa yến mạch + bí đỏ + hạt sen + hạt điều + đường thốt nốt

Mẹ cần chuẩn bị các loại nguyên liệu sau: Bí đỏ một khía, yến mạch 1 thìa canh, hạt sen 10 hạt, hạt điều 10 hạt. Ngoài ra còn có đường thốt nốt vài thìa, nước lọc 400ml.

Cách thực hiện như sau:

– Hạt sen nếu là loại khô thì ngâm nước 4,5 tiếng cho tươi lại (còn sen tươi thì không cần). Bí đỏ mẹ hãy cắt miếng nhỏ. Sau đó mẹ cho cả hạt sen và bí đỏ vào nồi cùng 400ml nước lọc. Hỗn hợp này cần đun chín nhừ và tắt bếp.

– Trong khi đang nấu bí đỏ thì mẹ mang yến mạch rang vàng thơm.

– Hạt điều nếu là loại đã rang chín rồi thì mẹ không cần làm gì hết mà chỉ bóc vỏ lụa.

– Tiếp theo, mẹ hãy cho yến mạch đã rang và hạt điều vào nồi bí đỏ hạt sen. Cần lưu ý là cho vào sau khi hỗn hợp này đã nấu xong tắt bếp rồi. Ngâm đến lúc nguội thì đem xay thật nhuyễn hỗn hợp, lọc qua rây bỏ bã.

– Tiếp đó, mẹ hãy cho thêm đường thốt nốt vào khuấy đều. Cuối cùng mẹ chắt sữa vào chai lọ đậy nắp kín dùng trong 1, 2 ngày.

nhung-loai-sua-hat-giup-be-tang-can

Sữa bí đỏ hạt sen rất dễ làm và bổ dưỡng

Sữa đậu hà lan + đậu đỏ + đường thốt nốt 

Đây là một trong những loại sữa hạt giúp bé tăng cân mẹ đừng bỏ qua. Mẹ có thể tham khảo cách làm như sau:

Nguyên liệu: Đậu đỏ 500gr, đậu hà lan 500gr, đường thốt nốt vài thìa

Cách thực hiện:

– Trước hết mẹ hãy ngâm đậu đỏ và đậu hà lan mỗi loại nửa lạng. Tốt nhất là mẹ nên ngâm qua đêm cho tươi. Sau khi ngâm xong, mẹ cần rửa lại thật sạch rồi mới chế biến.

– Tiếp theo, mẹ hãy cho cả 2 loại hạt vào nồi nấu chín mềm cùng 600ml nước.

– Kế đó, mẹ cần để nguội hỗn hợp vừa đun lên xong. Khi đã hoàn thành bước này thì mẹ cho tất cả vào máy xay nhuyễn. Tiếp đến mẹ lọc qua rây để lấy sữa và bỏ bã. Mẹ nhớ thêm đường thốt nốt vào hỗn hợp thu được rồi khuấy cho tan.

– Cuối cùng, mẹ hãy chắt sữa ra chai thủy tinh đậy nắp kín, trữ tủ lạnh. Sản phẩm này cũng chỉ dùng trong 1-2 ngày thôi mẹ nhé.

Sữa hạt sen + khoai lang mật cũng là một lựa chọn tốt để giúp bé tăng cân 

Mẹ có thể đa dạng thực đơn của trẻ bằng món sữa hạt sen và khoai lang mật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đây là một trong những loại sữa hạt giúp tăng cân rất tốt. Cách làm cụ thể như sau:

Nguyên liệu: 100gr hạt sen, 200gr khoai lang mật

Thực hiện:

– Trước tiên mẹ cần ngâm hạt sen 45 – 60 phút trước khi nấu. Khoai lang mẹ cũng gọt vỏ, cắt khoanh nhỏ. Sau đó mẹ hãy cho hạt sen cùng 1 lít nước nấu trước. Mẹ hãy đợi đến khi sôi khoảng 15 phút thì cho khoai lang vào nấu chung.

– Đến khi hơi mềm thì mẹ mới tắt bếp và cho hết vào máy xay xay nhuyễn.

– Sữa nấu xong sẽ có vị ngọt bùi của khoai lang, rất dễ uống.

nhung-loai-sua-hat-giup-be-tang-can

Các loại sữa hạt rất dễ uống, dễ làm nhưng chỉ dùng tốt trong khoảng từ 1 tới 2 ngày

Bé tăng cân với combo sữa hạt gạo lứt + hạt óc chó + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

– Gạo lứt đỏ khoanh 1 lạng

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

– Hạt óc chó khoảng 7-8 hạt

– Đường thốt nốt

– 1l nước lọc

Thực hiện:

– Đầu tiên mẹ cần rửa gạo lứt nhưng không vo gạo. Sau đó mẹ đổ gạo vào chảo, rang cho tới khi gạo bắt đầu có mùi thơm. Khi hạt gạo bóng, có vài hạt đã nở là hoàn tất.

– Tiếp đó, mẹ cần đun sôi 0,5- 0,7lít nước. Sau đó mẹ đổ phần gạo đã rang vào nồi khuấy đều và đun nhỏ lửa. Mẹ hãy đợi đến khi hạt gạo chín nhừ thì mở vung để nguội.

– Hạt óc chó mẹ hãy rang thơm sau đó đem ngâm với 300ml nước đun sôi để ấm. Thời gian ngâm cần thiết là 10-15 phút. Sau đó mẹ hãy xay thật nhuyễn hỗn hợp trên.

– Mẹ cũng cần để nồi gạo lứt đã nguội còn âm ấm (hoặc nguội hẳn). Lúc này, mẹ cho gạo vào máy xay thật nhuyễn. Nếu đặc quá thì mẹ có thể cho thêm nước ấm. Kế đến, mẹ hãy lọc qua rây lấy nước sữa và bỏ bã.

– Cho nước gạo lứt đã lọc + nước hạt óc chó xay nhuyễn vào nồi đun nhỏ lửa đến khi sôi lăn tăn. Để sữa vừa nấu nguội và lọc qua rây, mẹ sẽ thu được sữa gạo lứt óc chó.

nhung-loai-sua-hat-giup-be-tang-can

Sữa gạo lứt óc chó cũng rất dễ làm và thơm ngon

Tạm kết

Trên đây là những loại sữa hạt giúp bé tăng cân rất dễ làm. Chúc mẹ thành công với các công thức trên đây để bé yêu đạt được những mốc phát triển vượt chuẩn!

Xem thêm:

  • Làm ngay 3 món ăn ngon từ ngũ cốc dinh dưỡng cho bé nghĩ tới là thèm
  • Bí mật để có cuộc sống khỏe mạnh – Ngũ cốc nguyên hạt!
  • Bầu uống sữa hạt có tốt không? Có thể thay thế sữa bầu?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Học ngay cách làm 4 loại sữa hạt giúp bé tăng cân hiệu quả
Chia sẻ:
  • Giải đáp thắc mắc của mẹ: Bú đêm có giúp bé tăng cân không?

    Giải đáp thắc mắc của mẹ: Bú đêm có giúp bé tăng cân không?

  • Cách chọn bột ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh và mau lớn

    Cách chọn bột ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh và mau lớn

app info
get app banner
  • Giải đáp thắc mắc của mẹ: Bú đêm có giúp bé tăng cân không?

    Giải đáp thắc mắc của mẹ: Bú đêm có giúp bé tăng cân không?

  • Cách chọn bột ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh và mau lớn

    Cách chọn bột ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh và mau lớn

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn