3 loại nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu giúp mẹ thư giãn và kích thích trí não thai nhi phát triển là: nhạc jazz, nhạc cổ điển, nhạc nhẹ. Bên cạnh những bản nhạc hay, mẹ nên cho bé nghe nhạc mỗi ngày từ 2-3 lần, mỗi lần từ 15-20 phút để đạt được hiệu quả cao trong thai giáo.
Bạn nên đọc bài viết này để biết:
- Lợi ích của âm nhạc đối với mẹ bầu và thai nhi
- Khi nào nên nghe nhạc và nghe trong bao lâu?
- Những loại nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu
- Cách nghe nhạc hiệu quả cho mẹ bầu 3 tháng đầu
- Những lưu ý khi mẹ bầu cho thai nhi nghe nhạc
Lợi ích của âm nhạc đối với mẹ bầu và thai nhi
1. Tăng sự phát triển trí tuệ của bé
Ngoài việc giúp mẹ bầu thư giãn, âm nhạc còn kích thích trí thông minh và khả năng sáng tạo của thai nhi. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong thời gian mang thai, nếu mẹ cho bé nghe nhạc thì khi con chào đời, mẹ bật lại khúc nhạc ấy sẽ khiến bé chú ý. Điều này cho thấy con có lắng nghe và tiếp thu âm nhạc từ trong bụng mẹ.
Bạn có thể chưa biết:
2. Kết nối tình cảm mẹ con
Vừa nghe nhạc vừa trò chuyện với em bé trong bụng sẽ giúp mẹ có sự gắn kết với thai nhi. Xét về khía cạnh tâm lý, điều này làm con cảm nhận được tình yêu thương, sự quan tâm từ mẹ.
3. Giảm căng thẳng
Nghe nhạc không chỉ tốt cho trí não thai nhi mà còn giúp các chị em cảm thấy vui vẻ, thư giãn. Hơn nữa, điều này có thể ổn định tâm lý của mẹ bầu khi bị căng thẳng, lo lắng có. Vì vậy, đối với các mẹ làm công việc có cường độ cao và áp lực, nghe nhạc chính là phương pháp giải tỏa tâm lý hữu ích.
4. Ngủ ngon hơn
Mất ngủ là tình trạng mà mẹ nào cũng đều trải qua trong thai kỳ. Việc thiếu ngủ trầm trọng không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thai nhi. Để cải thiện giấc ngủ, chị em nên nghe nhạc thường xuyên. Điều này giúp hệ thần kinh được thả lỏng, tinh thần thư thái, dễ chịu, làm mẹ dễ đi vào giấc ngủ nên ngủ ngon và sâu hơn.
Khi nào nên nghe nhạc và nghe trong bao lâu?
Mẹ không nên cho em bé nghe nhạc có âm lượng quá lớn hoặc quá lâu. Điều này gây ức chế chất endorphin, làm ảnh hưởng đến sự phát triển tế bào thần kinh của thai nhi.
Mỗi ngày, mẹ nên cho thai nhi nghe nhạc từ 2 đến 3 lần, mỗi lần khoảng 20 phút hoặc nhiều nhất là 1 tiếng/ngày. Không nên cho bé nghe nhiều hơn thời lượng nêu trên. Việc tiếp xúc với âm nhạc quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến thính lực và trí não của thai nhi. Để tiện cho những hoạt động hàng ngày, mẹ bầu có thể nghe nhạc trước khi đi ngủ hoặc đang nghỉ ngơi, thư giãn trong phòng.
Những loại nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu
1. Nhạc cổ điển không lời
Đây là dòng nhạc có tiết tấu và nhịp điệu nhẹ nhàng, êm dịu, thích hợp cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Nhạc cổ điển có rất nhiều bản nhạc hay để mẹ lựa chọn theo sở thích và phản ứng của thai nhi như: Beethoven, Mozart, Brahms, Bach,...
2. Nhạc Jazz
Tuy kén người nghe nhưng nhạc Jazz được rất nhiều thai nhi yêu thích. Theo các nghiên cứu khi nhạc Jazz vang lên, em bé trong bụng có xu hướng cử động nhiều hơn. Một số bản nhạc hay đến từ những nghệ sĩ nổi tiếng mà mẹ có thể lựa chọn là: Miles Davis, Stan Getz, Sarah Vaughan, Bill Evans,...
3. Nhạc nhẹ
Nhạc nhẹ là một trong những những dòng nhạc không kén người nghe và phù hợp với tất cả mọi người. Khi nghe nhạc, mẹ và thai nhi sẽ có những giây phút thư giãn, thoải mái và dễ chịu.
Bạn có thể chưa biết:
Phương pháp thai giáo siêu hiệu quả giúp bé thông minh vượt trội
Cách nghe nhạc hiệu quả cho mẹ bầu 3 tháng đầu
- Âm lượng vừa đủ: Trong thời gian nghe nhạc, mẹ không nên mở âm lượng quá to vì nó sẽ ảnh hưởng đến nước ối trong cơ thể và thính lực của bé. Ngoài ra, chị em nên sử dụng loa ngoài, không dùng tai nghe áp sát vào bụng.
- Cố định thời gian nghe nhạc: nhằm tạo thói quen và nhận thức cho bé. Sau đó, bạn có thể tăng dần tần suất nghe nhạc theo từng tháng trong thai kỳ để đạt hiệu quả tốt.
- Trò chuyện cùng thai nhi: Vừa nghe nhạc vừa nói chuyện với bé giúp mẹ và thai nhi trở nên gần gũi với nhau hơn.
Những lưu ý khi mẹ bầu cho thai nhi nghe nhạc
- Trước khi nghe nhạc, bạn nên tìm một không gian thoải mái, thư giãn để ngả lưng và nghỉ ngơi.
- Trong 3 tháng đầu, mẹ nên chọn bản nhạc có độ dài từ 15 đến 20 phút cho bé. Đây là thời lượng được khuyến cáo giúp thai nhi không bị mệt mỏi, cũng như phát huy tối đa hiệu quả nghe nhạc.
- Bật nhạc với âm thanh vừa phải rồi nhắm mắt nằm thư giãn, nghỉ ngơi
- Sau khi bài nhạc kết thúc, thai phụ nên tiếp tục tư thế nằm hoặc dựa lưng trong 5 phút để nghỉ ngơi trước khi đứng dậy.
Qua bài viết trên, bạn đã biết những loại nhạc cho bà bầu 3 tháng đầu rồi đấy! Bên cạnh những bản nhạc hay, mẹ nên có thời gian nghe hợp lý và mở nhạc với âm lượng vừa đủ. Điều này không chỉ giúp mẹ thư giãn mà còn kích thích sự phát triển trí não của bé.
Xem thêm:
- Nhạc thai giáo tháng thứ 3, mẹ nên nghe nhạc gì và nghe như thế nào để tốt cho thai nhi?
- Thai giáo 3 tháng đầu thế nào để mẹ khỏe, thai nhi phát triển vững vàng?
- Thai giáo tháng thứ 3 có gì đặc biệt để giúp bé tăng IQ?