X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu

Mất 5 phút để đọc
Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầuMang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu

Thực phẩm giúp thai nhi phát triển trí não ngay từ trong bụng mẹ là những thực phẩm giàu axit béo Omega 3 gồm các loại như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, cá trích, dầu cá… các loại hạt như óc chó, hướng dương, hạt lanh…và một số các chất khác được liệt kê trong bài viết đây:

  • Phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu tiên
  • Nguồn dinh dưỡng mẹ cần chú trọng để phát triển não bộ thai nhi ở 3 tháng đầu

Phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu tiên

Giai đoạn phát triển trí não của thai nhi ở 3 tháng đầu, các bộ phận cơ thể, tế bào thần kinh và phôi thai đang bắt đầu hình thành. Do đó, các yếu tố bên ngoài sẽ có vai trò quan trọng đến việc kích thích hoặc ngăn chặn phát triển não bộ thai nhi.

Mẹ có thể quan tâm:

7 yếu tố tạo nên trí thông minh ở trẻ nhỏ mẹ không nên bỏ qua!

6 thói quen mang thai giúp con thông minh hơn

Lúc này, 2 yếu tố chính sẽ quyết định đến mức độ thông minh và phát triển của các tế bào não ở thai nhi chính là chế độ dinh dưỡng và tâm lý thoải mái của mẹ bầu.

Thực phẩm giúp thai nhi phát triển trí não ở 3 tháng đầu

phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu

Phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu

Ăn uống đa dạng, bổ sung đủ 4 nhóm chất

Mẹ bầu ăn gì để con phát triển trí não? Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần chú trọng nhất là nguồn dinh dưỡng tiếp thu vào cơ thể vừa tốt cho mẹ lại thúc đẩy quá trình phát triển của con. Khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng của mẹ bầu phải luôn bao gồm rau củ, trái cây, các thức ăn giàu đạm như sữa, các loạt đậu, các loạt hạt, ngũ cốc kèm theo các dưỡng chất bổ sung giúp cân bằng nguồn dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, bao gồm trí não của bé.

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu vào thời điểm này cần nắm vững quy tắc quan trọng đó là, ăn đầy đủ 4 nhóm chất đạm, chất béo, vitamin, muối khoáng, chất xơ và đường, tinh bột. Chú trọng đến dinh dưỡng từ vitamin B2, B6 và B12, là các loại vitamin quan trọng để hình thành tế bào thần kinh.

Folic không thể thiếu

Nhân vật chính trong tam cá nguyệt đầu tiên của mẹ bầu giúp phòng tránh dị tật ống thần kinh, các khiếm khuyết não bộ.

Mẹ cần bổ sung nhiều hơn 0,4mg folic/ngày theo hướng dẫn của bác sĩ và thông qua đường ăn uống từ các thực phẩm giúp con thông minh từ trong bụng mẹ như rau có màu xanh đậm, thịt, gan, đậu đỗ và ngũ cốc.

Tránh xa các thực phẩm có thể phá hủy phát triển não bộ thai nhi

phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu

Phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu

Thời điểm này mẹ cần lưu ý kiêng cữ những loại thực ăn mang lại nguy hiểm cho sức khỏe và phát triển của thai nhi và mẹ bầu gồm:

Mẹ có thể quan tâm:

Mẹ bầu nên nghe loại nhạc gì để con khỏe mạnh, thông minh hơn?

Làm thế nào để biết con thông minh? 3 dấu hiệu cho thấy thai nhi sẽ có IQ cao, dễ nuôi

  • Đồ uống có cồn
  • Đồ muối chua
  • Thức ăn sống, tái
  • Lượng caffeine quá mức cho phép
  • Đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh
  • Một số loại cá biển nước sâu.

Nếu mẹ không cẩn thận, các chất chứa trong những nguồn thực phẩm nói trên hoàn toàn có thể gây ra dị tật não bộ khó lường.

phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu

Phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu

Mẹ vui vẻ, thoải mái thì bé mới khỏe mạnh thông minh

Ngoài việc lên thực đơn các thực phẩm giúp thai nhi phát triển trí não thì cảm xúc của mẹ bầu cũng có ảnh hưởng tới quá trình hình thành hoóc môn và một số  hợp chất có trong máu, là các yếu tố quyết định trực tiếp tới phát triển não bộ thai nhi.

Mặc dù khi có bầu các mẹ sẽ trở nên nhạy cảm hơn nhưng mẹ cũng nên điều chỉnh cảm xúc, không lo lắng, nghĩ ngợi quá mức để em bé phát triển tốt nhất có thể.

Chính vì vậy trong giai đoạn này, mẹ cần:

  • Chịu khó đi dạo thư giãn ở những nơi có không khí trong lành, yên tĩnh.
  • Nghe nhạc, đọc sách hoặc làm điều mình thích để đầu óc trở nên nhẹ nhõm.
  • Trò chuyện với bạn bè, người thân nếu tâm trạng quá trở nên nhạy cảm, lo lắng

Xem thêm:

  • Phát triển não bộ thai nhi trong 3 tháng giữa
  • Truyện kể cho thai nhi thông minh, ba mẹ hãy đọc truyện cổ tích cho con nghe ngay từ trong bụng mẹ
  • Ăn gì để thai nhi thông minh, trí nhớ tốt – 7 nhóm thực phẩm vàng cho não bộ của bé trong bụng mẹ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Thời kỳ mang thai
  • /
  • Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng đầu
Chia sẻ:
  • Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng giữa

    Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng giữa

  • Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng cuối

    Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng cuối

app info
get app banner
  • Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng giữa

    Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng giữa

  • Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng cuối

    Mang thai thông minh – Hướng dẫn chi tiết các bước phát triển não bộ thai nhi 3 tháng cuối

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn