Cả hai vợ chồng đều còn còn trẻ và sức khỏe sinh sản bình thường. Nhưng thả nhiều tháng vẫn chưa mang bầu. Thì bạn hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết có mắc phải 5 nguyên nhân chậm có thai ít người nghĩ đến.
Bạn dành phần lớn tuổi hai mươi để cố gắng không mang thai ngoài ý muốn. Nhưng đến thời điểm bạn muốn có con thì lại nhận ra điều này khó khăn hơn bạn nghĩ. Bạn tự hỏi tại sao lại lâu có thai?
Việc chậm có thai khiến bạn cực kỳ lo lắng, bất an
Trên thực tế đây là điều mà rất nhiều người phụ nữ gặp phải. Việc tạo nên một sinh linh mới rất phức tạp, đôi khi nó giống như một phép màu.
Chỉ có 6 ngày trong một tháng người phụ nữ có khả năng mang thai. Đó là ngày rụng trứng và 5 ngày trước đó.
Theo một thống kê đáng ngạc nhiên là cứ 7 cặp vợ chồng ở Anh thì có 1 cặp gặp vấn đề về khả năng sinh sản. Nhưng bạn đừng quá lo lắng bởi một thống kê khác cũng cho thấy hầu hết các cặp vợ chồng (khoảng 84%) sẽ có con trong vòng một năm.
Và bạn có thể tăng cơ hội thụ thai khi biết những nguyên nhân chậm có thai để phòng tránh.
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Câu hỏi: Thực hư thông tin uống rượu bia sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng.
Trả lời:
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh:
Hiện nay, hiếm muộn trở thành một vấn đề phổ biến và gây trăn trở cho nhiều cặp vợ chồng. Có nhiều yếu tố nguy cơ làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn, trong đó rượu bia là một nguyên nhân quan trọng làm giảm chất lượng tinh trùng. Rượu bia làm ảnh hưởng đến hormone testosterone ở nam giới, đồng nghĩa với việc giảm số lượng tinh trùng, cũng như khiến tinh trùng yếu hơn, khó di chuyển trong tử cung người phụ nữ để kết hợp với trứng của người phụ nữ.
1. Nguyên nhân chậm có thai là chờ trứng rụng để quan hệ tình dục
Rất nhiều cặp vợ chồng được khuyên rằng chờ đến ngày rụng trứng để quan hệ tình dục sẽ làm tăng cơ hội thụ thai. Nhưng trong thời gian chờ đợi đến khi rụng trứng (khoảng 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn). Nếu không quan hệ tình dục sẽ làm mất đi cơ hội có con của bạn.
“Nhiều cặp vợ chồng đang cố gắng sinh con chỉ quan hệ tình dục vào thời điểm rụng trứng. Nhưng điều này rất có hại cho tinh trùng. Vì nó được lưu trữ trong tinh hoàn và sẽ bị giảm theo thời gian”, Giáo sư Adam Balen, chủ tịch British Fertility Society nói. Vì vậy, tốt nhất là người đàn ông phải xuất tinh cứ sau 2-3 ngày và không được để quá lâu.
Các chuyên gia tình dục cũng khuyên người phụ nữ nên quan hệ hai ngày một lần. Điều quan trọng là phải có chất nhầy cổ tử cung để tạo điều kiện cho tinh trùng bơi vào và bảo vệ môi trường âm đạo.
Còn cách để tăng khả năng mang thai tự nhiên nữa là hãy khuyến khích người đàn ông xem phim khiêu dâm. Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng đàn ông sản xuất ra những tinh trùng mạnh mẽ hơn sau khi xem phim khiêu dâm.
2. Tập thể dục quá sức
Vâng đây là một trong 5 nguyên nhân chậm có thai ít người nghĩ đến. Bởi vậy nếu thắc mắc chậm có thai vì sao thì hãy xem lại chế độ tập luyện của mình.
Một nghiên cứu được công bố bởi Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy (NTNU) cho thấy cơ thể chúng ta có thể không có đủ năng lượng để cung cấp cho cả việc tập luyện khó khăn và mang thai.
Tập luyện quá sức là nguyên nhân chậm có thai
Trong số những người tập luyện đến kiệt sức, 24% gặp khó khăn trong việc thụ thai. Nhưng điều đó có nghĩa bạn phải dừng việc luyện tập lại. Bạn chỉ cần tìm sự cân bằng giữa việc không hoạt động và tập luyện quá sức.
Một lưu ý quan trọng là bạn hãy kiểm tra thảm tập yoga của mình. Một nghiên cứu được công bố tiết lộ rằng hóa chất chống cháy thường được sử dụng trong thảm yoga có thể gây hại cho khả năng sinh sản.
3. Nguyên nhân chậm có thai là ngừng ăn kiêng low-carb
Bạn có thể thèm ăn khi bạn đang mang thai. Nhưng đây không phải là một cuộc đua marathon. Vì vậy đừng bắt đầu nạp carb ngay bây giờ.
Một báo cáo được công bố vào cho thấy chế độ ăn kiêng low-carb sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản bằng cách cân bằng hormone, dẫn đến rụng trứng. Vậy việc ngừng chế độ ăn kiêng không giúp bạn thụ thai mà còn là nguyên nhân chậm có thai.
Chế độ ăn kiêng low-carb giúp tăng khả năng mang thai
Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên ăn một bữa ăn nhiều carb mỗi ngày. Ăn bữa sáng nhiều, bữa trưa cỡ trung bình và bữa tối nhỏ để tăng khả năng sinh sản.
Mặc dù có một nghiên cứu được trích dẫn trên tờ The Lancet, gợi ý những phụ nữ uống một tách cà phê hàng ngày có khả năng thụ thai chỉ bằng một nửa. Nhưng các nghiên cứu khác lại phản bác điều đó.
4. Đánh răng cẩn thận
Một báo cáo ra đầu năm nay từ Trường Y tế Công cộng Harvard T. H. Chan ở Mỹ tiết lộ rằng, các thành phần trong kem đánh răng có thể gây hại cho khả năng sinh sản. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng Triclosan, một chất kháng khuẩn có trong kem đánh răng và xà phòng, làm giảm dự trữ buồng trứng.
Hóa chất này được bài tiết trong vòng chưa đầy 24 giờ. Vì vậy việc dừng tiếp xúc sẽ ngăn chặn tác động tiêu cực của nó. Bạn hãy chuyển sang các nhãn hiệu kem đánh răng hữu cơ để tránh những vấn đề không đáng có.
5. Nguyên nhân chậm có thai là những thói quen thường ngày của đàn ông
Nguyên nhân chậm có thai thứ 5 mà bạn phải xét đến đó là thói quen thường ngày của những người đàn ông. Tinh trùng rất nhạy bén với những thay đổi trong lối sống.
Rượu bia khiến chất lượng tinh trùng giảm
Một nghiên cứu của Tạp chí Y khoa Anh cho thấy chỉ cần uống 5 ly mỗi tuần ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Các nghiên cứu riêng biệt phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn chay và những người có chế độ ăn giàu đậu nành cũng có số lượng tinh trùng thấp hơn.
Cũng như phụ nữ, chế độ ăn Địa Trung Hải giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới. Và bổ sung một viên uống vitamin D hàng ngày cho phái mạnh sẽ giúp tăng chất lượng tinh trùng.
Ngoài các lý do trong bài, đâu là nguyên nhân khiến vợ chồng khó thụ thai?
Theo bác sĩ Nam, một số yếu tố nguy cơ khác khiến các cặp vợ chồng khó thụ thai bao gồm:
– Môi trường sống ô nhiễm: không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà còn sức khỏe sinh sản nói riêng.
– Tuổi tác: càng lớn tuổi tỉ lệ thụ thai thành công càng thấp, đặc biệt là đối với phụ nữ khi trên độ tuổi 35.
– Căng thẳng, stress: việc cả người vợ và người chồng chịu nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống, v.v… dễ gây rối loạn nội tiết tố dẫn đến giảm hiệu quả thụ thai.
– Dinh dưỡng, chế độ ăn: ăn quá nhiều chất béo, đồ ăn nhanh, ít tiêu thụ các loại rau, hạt, dễ làm gián đoạn sự rụng trứng, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
5 cách hỗ trợ sinh sản hiệu quả mà bạn có thể áp dụng
Vậy nếu bạn quá khó thụ thai phải làm sao? Theo các chuyên gia bạn có thể áp dụng 5 dụng cụ hỗ trợ sinh sản sau:
Ứng dụng tính chu kỳ tự nhiên
Được hỗ trợ bởi các thử nghiệm lâm sàng, sử dụng chỉ số nhiệt độ mỗi sáng để đo nồng độ hormone và phân tích chu kỳ của bạn. Thông thường, nó được sử dụng như một thiết bị tránh thai. Nhưng cũng có một chế độ để giúp mang thai.
Massage
Ex-doula và chuyên gia trị liệu xoa bóp xương khớp đủ Clare Blake đã phát triển một phương pháp điều trị kết hợp giữa massage truyền thống, Tai Chi và Rebozo (một thực hành ràng buộc shamanic truyền thống), cùng với các kỹ thuật hình ảnh và thiền định để giúp phụ nữ giải quyết vấn đề sinh sản.
Kỹ thuật thư giãn
Nghiên cứu chỉ ra, yoga trong 45 phút mỗi tuần có thể giúp phụ nữ tăng cơ hội mang thai..
Dùng chất bôi trơn
Nhưng lưu ý bạn phải kiểm tra kỹ càng để tránh ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Hãy lựa chọn thương hiệu uy tín, chứa các ion Magie và Canxi để giúp đỡ tinh trùng thụ thai.
Bổ sung các vitamin quan trọng
Hầu hết phụ nữ chỉ cần uống axit folic và vitamin D là có thể tăng khả năng thụ thai.
Trên đây là 5 nguyên nhân chậm có thai mà có thể bạn đang gặp phải. Nắm rõ chúng và có biện pháp khắc phục sẽ giúp bạn sớm đón nhận niềm hạnh phúc làm mẹ.
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
