X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ uống vitamin D cho con bú thế nào để vitamin truyền được vào sữa?

Mất 5 phút để đọc
Mẹ uống vitamin D cho con bú thế nào để vitamin truyền được vào sữa?

Hơn 80% trẻ sơ sinh không có đủ lượng vitamin D được khuyến nghị. Nguyên nhân chủ yếu là do mẹ không có đủ lượng vitamin D để truyền cho bé. Vậy mẹ uống vitamin D cho con bú thế nào để đủ truyền cho bé?

Bé có bị thiếu vitamin D vì chỉ bú sữa mẹ?

Hầu hết trẻ sơ sinh bú sữa mẹ đều không được cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết. Nếu nuôi con bằng sữa mẹ là điều tự nhiên, vậy tại sao bé thiếu vitamin D? Các nghiên cứu đã chỉ ra răng những bà mẹ Đông Phi ở các bộ lạc cổ xưa có lượng vitamin D cao nhiều. Nhưng chúng ta không săn bắn ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời hàng ngày nữa. Vậy làm thế nào để có đủ vitamin D cho cả mẹ và con?me-uong-vitamin-d-cho-con-bu

Mẹ cần uống bao nhiêu vitamin D mỗi ngày?

Các nghiên cứu đã chỉ ra, mẹ cần đến 6400 IU/ngày. Nhờ đó, mẹ sẽ có lượng vitamin D trong máu trung bình 50 ng/ml. Bé sẽ có được 400 IU vitamin D mỗi ngày. Tương đương với trung bình 40 ng/ml trong máu của bé.

Kết quả này được đưa ra bằng cách thực hiện Thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát (RCT). Các khoa học chia đã chia các cặp phụ nữ/trẻ sơ sinh bú sữa mẹ, sau 4 – 6 tuần sau sinh, thành ba nhóm:

  1. Mẹ uống 400 IU vitamin D mỗi ngày. Bé được bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày
  2. Mẹ uống 2400 IU vitamin D mỗi ngày. Bé không bổ sung vitamin D ( (Nhóm này đã bị hủy sau khoảng 4 năm nghiên cứu do tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh)
  3. Mẹ uống 6400 IU vitamin D mỗi ngày. Bé không bổ sung vitamin D

Nghiên cứu cho thấy nếu mẹ chỉ uống đủ mức khuyến nghị là 400 IU mỗi ngày, trẻ sẽ chỉ nhận được 33 – 68 IU vitamin D trên mỗi lít máu. Vì thế không đủ khuyến nghị 400 IU mỗi ngày dành cho bé.

Nếu không uống bổ sung vitamin D, mẹ có thể có đủ 6400 IU vitamin D mỗi ngày bằng cách nào?

Có thể bổ sung vitamin D bằng cách phơi nắng không?

Cơ thể chúng ta được thiết kế để tạo ra một lượng vitamin D rất lớn thông qua tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cụ thể sau 15 – 20 phút phơi nắng mùa hè với đồ tắm, cơ thể tạo ra 10,000 – 20,000 IU vitamin D trong 24 giờ.me-uong-vitamin-d-cho-con-bu

Tuy nhiên, vì mẹ thường tránh tiếp xúc nắng và sử dụng các sản phẩm chống nắng nên cơ thể không có đủ lượng vitamin D. Kem chống nắng có thể ngăn chặn ung thư da. Tuy nhiên nó cũng ngăn chặn các tia nắng mặt trời cần thiết cho cơ thể để chuyển đổi ánh sáng mặt trời thành vitamin D qua da.

Những người sống ở nơi có mây thường che phủ bầu trời hoặc trong các thành phố có chất lượng không khí bị ô nhiễm kém cũng sẽ bị thiếu ánh sáng mặt trời tối ưu để sản xuất vitamin D.

Vitamin D từ thực phẩm có đủ không?

Có một vài nguồn thực phẩm có chứa vitamin D. Nhưng sẽ không đủ lượng vitamin mà mẹ cần để cho bé bú. Những loại thực phẩm đó bao gồm:

  • Dầu gan cá
  • Cá, chẳng hạn như cá thu, cá ngừ và cá hồi
  • Lòng đỏ trứng
  • Gan bò
  • Sản phẩm sữa tăng cườngme-uong-vitamin-d-cho-con-bu

Bổ sung vitamin D liều cao cho mẹ

Vậy sử dụng vitamin D bổ sung là lựa chọn tốt nhất cho mẹ và bé. Tuy nhiên, trước khi bổ sung vitamin D liều cao, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ cho bạn xét nghiệm máu để xác định tình trạng vitamin D của mẹ. Sau đó bác sĩ sẽ có kiến nghị bổ sung vitamin D dành riêng cho mỗi người.

Nếu mẹ không thể dùng vitamin D liều cao, mẹ có thể dùng vitamin D bổ sung cho bé. Bé có thể được kê đơn bổ sung vitamin tổng hợp. Nếu mẹ không muốn bổ sung chất khác ngoài vitamin D (vì sữa mẹ đã cung cấp lượng tối ưu các chất dinh dưỡng khác), mẹ có thể đề nghị bác sĩ kê đơn chế phẩm chỉ có vitamin D cho bé.

Tuy nhiên, sản phẩm chỉ có vitamin D sẽ đắt hơn vitamin tổng hợp. Ngoài ra, bác sĩ cũng thường kê đơn vitamin tổng hợp hơn vì chúng đã phổ biến nhiều năm. Sản phẩm chỉ có vitamin D thì khá mới và không phổ biến.

Vậy mẹ sẽ cần đền 6400 IU vitamin D mỗi ngày để truyền đủ vitamin D cho bé qua sữa mẹ. Tuy nhiên, sử dụng vitamin D liều cao cần được tham khảo ý kiến bác sĩ. Vì thế mẹ nên xét nghiệm máu trước khi quyết định mẹ uống vitamin cho con bú hay bổ sung bằng chế phẩm cho bé.

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng

Xem thêm:

Dạy bé 4 tháng tuổi những gì để kích thích trí thông minh tăng vọt cho con?

Sữa công thức nào tốt cho trẻ sơ sinh? Những yếu tố cần chú ý khi chọn sữa cho con

Bé 3 tháng tuổi biết làm gì? Làm sao để giúp con phát triển toàn diện?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Mẹ uống vitamin D cho con bú thế nào để vitamin truyền được vào sữa?
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it