Giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh có uống được sữa milo hay không?

Giải đáp thắc mắc mẹ sau sinh có uống được sữa milo hay không?

Mẹ sau sinh có uống được sữa milo không là thắc mắc của nhiều người. Thực tế nếu uống sữa milo với lượng vừa phải có thể cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này hãy cũng theo dõi thông tin từ bài viết bên dưới nhé!

Thành phần dinh dưỡng của sữa Milo?

Sữa Milo là thức uống làm từ bột lúa mạch nguyên cám, cacao nguyên chất. Sản phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất như đạm, vitamin, canxi và nhiều khoáng chất cho cơ thể. Hiện tại sữa Milo được sử dụng phổ biến cho mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ em từ 6 tuổi trở lên.

Theo nhà sản xuất, thành phần trong sữa Milo mang lại lợi ích cho cơ thể như sau:

  • Bổ sung vitamin B, C và các khoáng chất cần thiết, giúp tăng cường năng lượng và sức đề kháng
  • Chuyển hoá đường thành năng lượng hỗ trợ hoạt động trí não. Đặc biệt giúp trẻ không bị đuối sức trong mùa thi cử.
  • Ngăn ngừa thiếu máu, giúp cơ thể hồi phục khoẻ mạnh
  • Hàm lượng chất xơ dồi dào tốt cho hệ tiêu hoá và hệ miễn dịch cho cơ thể
me-sau-sinh-co-uong-duoc-sua-milo-khong

Thành phần dinh dưỡng trong một ly sữa Milo

Như vậy sữa Milo là sản phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em. Với vị cacao hấp dẫn kết hợp cùng nguồn sữa thơm ngon nên sản phẩm được mọi lứa tuổi yêu thích.

Mẹ sau sinh có uống được sữa milo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh có thể uống được sữa milo. Tuy nhiên, trong thành phần sữa milo có chứa bột ca cao. Đây là chất kích thích có chứa lượng cafein, dù rất ít cũng sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Chính vì vậy, mẹ đang cho con bú không nên uống quá nhiều loại sữa này.

Lời khuyên cho mẹ sau sinh chỉ nên sử dụng một cốc nhỏ từ 100 – 150 ml/ngày là đủ. Bên cạnh đó, nên hâm nóng sữa trước khi uống thay vì uống lạnh. Để tránh tình trạng tăng cân mất kiểm soát, táo bón và ảnh hưởng dưỡng chất của sữa mẹ.

me-sau-sinh-co-uong-duoc-sua-milo-khong

Mẹ sau sinh có thể uống sữa Milo nên chỉ được uống với lượng vừa phải

Hiện nay nhà sản xuất sữa Milo cũng ra mắt thêm dòng sữa ít đường, giảm chất béo. Vì vậy mẹ có thể cân nhắc lựa chọn nếu muốn sử dụng loại sữa này.

Mẹ sau sinh nên uống sữa gì cho tốt?

Nhìn chung, phụ nữ sau khi sinh uống sữa gì cũng được. Ngoài sữa Milo, mẹ có thể chọn các loại sữa có thành phần an toàn và lành tính như sữa tươi, sữa hạt,… để bổ sung dinh dưỡng. Lưu ý nên uống nóng để tránh lạnh bụng, gây tiêu chảy mẹ nhé. Dưới đây là gợi ý một số loại sữa mẹ có thể uống sau khi sinh:

1. Sữa bột/ sữa công thức – Bổ sung nhiều dưỡng chất, lợi sữa

Mẹ có thể lựa chọn bất cứ loại sữa bột nguyên kem, sữa tách béo phù hợp cho mẹ sau sinh. Đây là loại sữa đã được cân đo hàm lượng dinh dưỡng cần thiết như: chất béo, đạm, đường, viamin, canxi, DHA, chất xơ,… Vì vậy mẹ nên bổ sung 2 ly sữa bột mỗi ngày để tăng cường hấp thu dưỡng chất cũng như lợi sữa cho bé bú.

Khi sử dụng các mẹ chỉ cần lưu ý liều lượng pha chế để uống. Bởi sữa công thức cần một tỉ lệ chính xác để phát huy được công dụng.

me-sau-sinh-co-uong-duoc-sua-milo-khong

Uống sữa mỗi ngày để giúp mẹ tăng cường dưỡng chất cho cơ thể

2. Sữa đậu nành – Hỗ trợ tim mạch, giảm căng thẳng

Theo các nghiên cứu, thành phần dinh dưỡng trong đậu nành còn cao hơn các loại thịt. Do đó phụ nữ sau sinh nên uống thêm sữa đậu nành để hồi phục sức khoẻ nhanh hơn. Ngoài ra, sữa đậu nành còn giúp hỗ trợ tiêu hoá và ngăn các bệnh tim mạch, giảm căng thẳng rất tốt.

Nhưng mẹ chỉ nên uống với lượng vừa phải vì trong đậu nành chứa nhiều chất kích thích estrogen. Nếu uống sữa đậu nành quá nhiều sẽ làm giảm quá trình tiết sữa mẹ. Đồng thời, bé bú sữa mẹ sẽ có thể bị đi ngoài liên tục.

3. Sữa mè đen – Bổ sung canxi hiệu quả

Mè đen không chỉ là thực phẩm hỗ trợ giảm cân mà còn rất lợi sữa cho mẹ sau sinh. Ngoài hàm lượng chất béo tốt cho sữa mẹ, sữa mè đen còn bổ sung canxi rất hiệu quả.

Do đó để nguồn sữa của mẹ thêm chất lượng, mẹ có thể uống 2 ly sữa mè đen vào mỗi sáng và tối. Đồng thời không sử dụng quá 500ml/ngày và chỉ uống khi còn ấm.

4. Sữa yến mạch – Hỗ trợ giảm cân, lợi sữa

Sữa yến mạch giàu chất xơ, cung cấp canxi, protein nhưng ít béo, có thể được chế biến với cách rất đơn giản. Đây là lựa chọn hợp lý cho những mẹ muốn giảm cân nhưng vẫn có nhiều sữa cho con bú.

Kết luận

Sau khi sinh uống sữa đúng cách sẽ giúp mẹ giảm gánh lo thiếu sữa cho con khá nhiều. Đồng thời mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để đảm bảo lượng sữa chất lượng cho bé. Hy vọng qua bài viết này có thể giúp mẹ chọn được loại sữa phù hợp để bổ sung sau sinh và khoẻ mạnh!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

haunguyen

app info
get app banner