Mát xa thế nào cho trẻ để hưởng trọn lợi ích vàng giúp con tăng cân tốt, cứng cáp, ngủ ngon
Cách mát xa cho bé sơ sinh thế nào cho đúng để bé tăng cường hệ miễn dịch, phát triển cơ bắp và làm giảm căng thẳng, phát triển lành mạnh cả về thể chất và tinh thần? Mời các mẹ cùng tham khảo những thông tin sau:
- Những câu hỏi thường gặp về mát xa cho trẻ sơ sinh
- Lưu ý khi mát xa cho bé
Mát xa cho bé – Giải đáp tất cả các thắc mắc thường gặp của mẹ
Câu hỏi 1 : ” Bé còn nhỏ như vậy, vì sao lại cần phải mát xa?”
Mát xa cho bé
Mẹ có biết phản xạ xúc giác là biểu hiện của sự phát triển ý thức cao nhất ở trẻ sơ sinh? Kết quả từ các nghiên cứu cho thấy mát xa giúp bé thư giãn tinh thần, bớt khóc và phát triển tốt hơn.
Bạn có thể chưa biết:
Tập cho bé nằm sấp – Hoạt động thể chất tuyệt vời cho bé sơ sinh 3 tháng đầu đời
Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi
Mát xa không chỉ đem lại cảm giác hạnh phúc cho bé, mà còn cải thiện chứng trầm cảm và giảm căng thẳng cho mẹ. Điều này cũng giúp bố mẹ gắn bó tình cảm và dễ dàng hiểu được tín hiệu biểu đạt của bé hơn
Phương pháp xoa bóp này giúp trẻ tăng cân nhanh, ngủ sâu hơn, cải thiện tiêu hóa, hệ thần kinh, hệ hô hấp, giúp các cơ phát triển tốt và chống nhiễm trùng, đặc biệt là đối với trẻ sinh non. Khi kết hợp với các hoạt động thể chất, mát-xa cũng có thể giúp xương của bé phát triển. Rất nhiều trung tâm chăm sóc trẻ sơ sinh đã áp dụng liệu pháp này như một phần của dịch vụ chăm sóc.
Mát xa khiến cho máu dễ dàng lưu thông đến da và cơ bắp của bé. Sự ấm áp từ nhiệt độ cơ thể của bố mẹ sẽ giúp thư giãn các mạch máu và tăng lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của con.
Các chuyên gia cũng cho rằng, mát xa làm sản sinh hormone melatonin – hormone giảm đau tự nhiên và nội tiết tố insulin tốt cho hệ tiêu hóa. Trẻ sinh thiếu tháng được mát-xa trị liệu thì sẽ có thời gian nằm viện ngắn hơn, tăng cân tốt hơn và bộ não phát triển hơn những trẻ không được mát-xa từ 21% đến 47%.
Câu hỏi 2: ” Tôi biết đây là một phương pháp rất tốt, nhưng tôi lại không biết cách mát xa cho bé sơ sinh như thế nào mới là đúng” – một bà mẹ trẻ tâm sự
Mát xa cho bé
Sau khi đã biết có nên mát xa cho trẻ sơ sinh, nhiều mẹ lại băn khoăn vì không biết thực hiện việc này thế nào. Mát xa tốt cho các bé, nhất là khi con không ngừng quấy khóc vì nó giúp bé được thư giãn. Hãy đặt con trên mặt phẳng với một chiếc khăn và hộp dầu chuyên dành cho mát-xa. Nếu bé yêu cảm thấy không thoải mái và khóc ré lên trước khi bài mát-xa kết thúc, mẹ hãy dừng lại và thay vào đó là âu yếm, vuốt ve con.
Mẹ có thể thực hiện theo trình tự sau:
- Xoa bóp chân
Cách mát xa cho bé sơ sinh hãy bắt đầu từ chân của bé vì đây là phần ít nhạy cảm nhất trong các bộ phận trên cơ thể. Sử dụng một ít dầu, dùng một tay xoa nhẹ xung quanh đùi bé và vuốt xuôi xuống, tay còn lại nắn bóp nhẹ nhàng. Đổi chân và lặp lại.
- Bàn chân
Cầm một bàn chân của bé lên và nhẹ nhàng xoay qua trái, phải vài lần, sau đó vuốt dọc từ mắt cá xuống hết các ngón chân. Đổi chân và lặp lại.
- Xoa bóp lòng bàn chân
Mát xa cho bé
Sử dụng ngón tay trỏ khẽ day vào lòng bàn chân của bé. Động tác này sẽ tác động đến huyệt dũng thuyền, rất tốt cho thận và phát triển xương khớp.
- Ngón chân
Để kết thúc bài mát-xa chân, dùng 2 ngón tay để nắn bóp, kéo nhẹ nhàng và xoay lần lượt từng ngón chân bé. Mẹ hãy làm động tác này với cả 10 ngón của bé.
Bạn có thể chưa biết:
3 Bài tập giúp con ngồi vững cứng cáp, xua tan nỗi lo trẻ chậm ngồi
- Cánh tay
Nhấc một cánh tay của bé, vuốt dọc chiều dài từ phần nách xuống cổ tay bé. Sau đó, nắm lấy cổ tay và xoay vòng quanh. Đổi tay và lặp lại.
- Xoa bóp bàn tay
Đặt ngửa bàn tay của bé, dùng ngón cái day nhẹ vào lòng bàn tay. Nắm bóp và kéo nhẹ các ngón tay để kích thích sự lưu thông của mạch máu.
- Các động tác với ngón tay
Nhẹ nhàng đặt ngón tay bé vào giữa ngón trỏ và ngón cái của mẹ, nhẹ nhàng kéo và để ngón tay bé trượt trong cái nắm hờ của mẹ. Làm lần lượt với 10 ngón tay bé.
- Xoa bóp ngực
Cách mát xa cho bé sơ sinh ở vùng ngực: Đặt bàn tay của mẹ ở vị trí giữa ngực bé, nhẹ nhàng mở bàn tay trước ngực bé và vuốt nhẹ ra ngoài. Lặp lại nhiều lần động tác này sẽ rất tốt cho tim mạch và giúp bé giữ nhịp thở đều đặn hơn.
Tiếp theo, đặt bàn tay trên đầu ngực bé, vuốt nhẹ từ trên ngực xuống tới đùi bé. Lặp lại chuyển động này vài lần.
- Vùng lưng
Lật bé nằm sấp lại, nhẹ nhàng vuốt dọc sống lưng, bắt đầu từ đốt sống cổ xuống mông. Từ giữa sống lưng vuốt xuôi ra hai bên hông, rồi xoa nắn đều toàn bộ phần lưng.
Câu hỏi 3: ” Thời điểm nào là thích hợp nhất để mát xa cho bé, giúp bé cảm thấy thư giãn và đạt hiệu quả cao nhất?”
Mát xa cho bé
Không phải lúc nào bạn cũng có thể mát xa cho trẻ. Vì vậy mẹ phải chọn thời điểm thích hợp nhất để trẻ cảm thấy thoải mái và nhận được nhiều lợi ích sức khỏe nhất.
- Trước khi ngủ
Mát-xa là cách khiến cho bé được thả lỏng và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Thực hiện mát xa cho bé dễ ngủ đều đặn vào thời gian nhất định sẽ tạo cho trẻ thói quen tốt trước khi đi ngủ. Hãy biến việc mát-xa trở thành một phần trong các hoạt động buổi tối của bạn sau khi tắm cho trẻ và làm các công việc gia đình thường ngày khác. Hãy bắt đầu mát-xa khoảng nửa tiếng trước giờ trẻ ngủ.
- Nên mát xa cho trẻ sơ sinh khi nào – Khi trẻ cáu gắt
Vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, việc mát-xa vẫn có thể là cách tuyệt vời để kết nối với trẻ và giúp trẻ cảm thấy bớt bị kích động. Trẻ thường khóc khi muốn được chú ý, và mát-xa sẽ khiến trẻ cảm nhận được sự hiện diện của bạn. Mát-xa có tác dụng trấn tĩnh sâu, vì vậy nhiều bậc cha mẹ coi đây là một công cụ hiệu quả giúp trẻ yên lặng trong khi cáu gắt.
Cần đảm bảo đáp ứng mọi nhu cầu cho trẻ trước khi mát-xa để trẻ cảm thấy hoàn toàn thoải mái trong quá trình mát-xa. Trẻ có thể khóc vì đói, mệt hoặc một lý do nào đó khác. Nếu đói bụng, trẻ sẽ không thích mát-xa lắm đâu.
Đợi 45 phút sau bữa ăn. Mát-xa ngay sau ăn có thể khiến trẻ bị đau dạ dày. Trẻ rất dễ bị trớ, vì vậy bất kì tác động mát-xa nào cũng có thể ảnh hưởng đến bữa ăn gần nhất. Do vậy, cần đảm bảo trẻ có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn trước khi bạn tiến hành mát-xa.
- Khi trẻ đang dễ chịu
Sẽ có đôi lúc trẻ không thích mát-xa, điều quan trọng là bạn phải biết dừng lại khi trẻ có dấu hiệu khó chịu. Trong trường hợp trẻ khóc và co người lại, hãy dừng lại và mát-xa vào thời điểm khác, khi trẻ cảm thấy sẵn sàng.
- Nếu trẻ tỏ ra đau khi mát-xa, hãy chú ý thực hiện các động tác nhẹ nhàng vừa phải.
- Còn nếu thích mát-xa, trẻ sẽ thả lỏng và đón nhận sự tiếp xúc của bạn.
Câu hỏi 4: “Có nên dùng dầu xoa bóp cho bé không nhỉ?”
Các mẹ nên dùng dầu mát xa cho bé để bé cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái nhất. Trước khi thoa dầu lên da bé, mẹ hãy thử thoa một ít vào tay bé xem nó có phù hợp với da bé hay không. Nếu da bé bị nổi mẩn đỏ sau khi thoa, hãy ngưng sử dụng loại dầu đó ngay. Tuy nhiên, đa phần các loại dầu em bé đều không gây dị ứng.
Mẹ có thể chọn dầu mát xa cho bé theo thời tiết, một số gợi ý mẹ có thể lựa chọn theo sở thích và em bé của mình nhé:
Dầu xoa bóp dùng cho mùa hè: dầu dừa, dầu vừng
Dầu dừa là một trong những lựa chọn tốt nhất cho khí hậu nóng bức và ẩm ướt. Loại dầu này thường dễ hấp thụ, giúp làm mát cơ thể. Thích hợp cho những bé có làn da nhạy cảm và là phương pháp điều trị hiệu quả cho các vấn đề về da như chàm, phát ban, viêm da…
Dầu vừng thường phổ biến ở Ấn Độ. Đây là một trong những loại dầu chứa những thành phần khá tốt cho da của bé. Bạn nên chọn những loại dầu được chiết xuất từ hạt mè đen.
Dầu dùng cho mùa đông: dầu ô liu, dầu hạnh nhân
Dầu ô liu là loại dầu mát xa khá phổ biến cho trẻ sơ sinh. Có nhiều rất nhiều loại dầu mát xa dùng ô liu làm thành phần chính.
Nếu bé không bị nổi mẩn đỏ, chàm hay các dị ứng khác thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng dầu ô liu cho bé. Với bé có làn da nhạy cảm, bạn nên tránh sử dụng dầu ô liu vì nó khiến da bị khô và bốc mùi, gây ra các vấn đề về da.
Dầu hạnh nhân cũng là một trong những loại dầu mát xa phổ biến ở trẻ nhỏ. Dầu hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, tốt cho da của bé. Ngoài ra, bạn nên sử dụng dầu hạnh nhân nguyên chất thay vì những loại dầu có mùi thơm.
Với những bé có làn da nhạy cảm: dầu hướng dương, dầu hoa cúc, dầu cây tràm trà, dầu hoa cúc calendula, dầu thầu dầu
Mát xa là khoảng thời gian để củng cố mối liên kết giữa mẹ và bé. Do đó, mẹ nên tận dụng tối đa khoảng thời gian này. Ngoài những lợi ích về sức khỏe, nó còn khiến tình cảm giữa mẹ và bé trở nên gắn kết hơn.
Những lưu ý khi mát xa cho bé
- Nên mát xa cho bé trong phòng thoáng khí, nhiệt độ khoảng 28 – 29 độ C. Chú ý không để bé bị lạnh do lúc này bé sẽ được cởi trần hoặc chỉ mặc bỉm
- Có thể bật 1 vài bản nhạc nhẹ nhàng cho bé trong khi thực hiện các động tác mát xa
- Luôn giao lưu, trò chuyện với con. Giao tiếp với bé không chỉ qua tay mà còn qua lời nói để tăng thêm sự gắn kết giữa mẹ và bé
- Tuyệt đối không xoa bóp cột sống của trẻ để tránh rủi ro khi thực hiện sai thao tác
- Vệ sinh tay thật sạch sẽ trước khi chạm vào da bé để hạn chế lây lan vi khuẩn; không đeo đồ trang sức, nhẫn, vòng tay để tránh làm đau bé
Xem thêm:
- Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 7-9 tháng tuổi
- 20 sự thật thú vị này về trẻ sơ sinh giúp mẹ không còn quá lo lắng khi chăm bé mới chào đời
- Dạy trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi quan trọng nhất là phát triển giác quan và khả năng vận động cho trẻ