X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 7-9 tháng tuổi

Mất 5 phút để đọc
Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 7-9 tháng tuổiCác bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 7-9 tháng tuổi

Các bài tập vận động bé sơ sinh 7-9 tháng tuổi cần tập trung vào kĩ năng ngồi vững vàng, trườn lấy đồ và bắt đầu bò linh hoạt.

  • Hoạt động thể chất dành cho bé 4-6 tháng tuổi 

Kĩ năng phát triển thể chất của bé 7-9 tháng tuổi

Vào những tháng này, bé thường rất thích thú khi được ra ngoài chơi thường xuyên. Con tỏ vẻ quan tâm đặc biệt khi ở môi trường mới. Từ nằm chơi nhiều, giờ đây con đã chuyển sang hoạt động ngồi chơi là chính.

Một em bé phát triển thể chất tốt, đạt được các mốc phát triển quan trọng phù hợp với lứa tuổi 7-9 tháng cần:

– Cổ cứng cáp, di chuyển linh hoạt, vườn người theo các hướng để lấy đồ.

– Bé có thẻ tự chống tay ngồi dậy hoặc ngồi được nếu có sự trợ giúp.

– Tự cầm đồ cho vào miệng gặm, mút

– Trườn người về phía trước để lấy đồ.

– Bắt đầu co chân để tập bò (một số bé có thể chậm hơn mốc này từ vài tuần đến 1-2 tháng).

vận động bé sơ sinh 7-9 tháng

Ảnh: Bài tập vận động bé sơ sinh 7-9 tháng

Những lưu ý trước khi cho bé vận động

Giờ đây bé 7-9 tháng đã di chuyển linh hoạt. Phạm vi hoạt động của con cũng rộng hơn. Do đó, để các bài tập vận động bé sơ sinh 7-9 tháng tuổi diễn ra thuận lợi, cha mẹ cần lưu ý những điều sau.

Chuẩn bị không gian an toàn cho bé

Dùng thảm, miếng lót sàn, ngăn chia không gian để con không bị cấm đoán, hạn chế những khi nằm hay ngồi chơi.

Đặc biệt lưu ý đến vấn đề vệ sinh

Giai đoạn này con học hỏi thông qua sờ, tiếp xúc, cầm nắm. Bé thường bỏ đồ chơi vào miệng và gặm nhấm. Do đó, cần chú ý vệ sinh thảm chơi, sàn nhà thường xuyên. Rửa sạch và phơi khô ráo đồ chơi của bé. Dọn hết những thứ đồ nhỏ, sắc nhọn và cứng xung quanh khu vực ngồi, nằm chơi của con.

vận động bé sơ sinh 7-9 tháng

Ảnh: Bài tập vận động bé sơ sinh 7-9 tháng

4 bài tập vận động bé sơ sinh 7-9 tháng tuổi  giúp bé cứng cáp

Sau khi bé ngủ dậy tỉnh táo, cách bữa sữa hoặc bữa ăn dặm của con từ 15-20 phút, bố mẹ có thể tập cho bé các bài vận động như sau.

1. Ngồi vận động tại chỗ, tập kiểm soát cân bằng của cơ thể

Mục đích của bài tập: Giúp con học được cách giữ thăng bẳng. Nghiêng người di chuyển theo các hướng linh hoạt. Khi xương đã cứng cáp, từ ngồi bé sẽ chống tay, nâng người để tập bò.

Cách thực hiện: Cho con ngồi trên lòng mẹ hoặc dựa vào điểm tựa. Giơ đồ chơi có âm thanh, màu sắc để thu hút sự chú ý của con. Di chuyển đồ chơi theo các hướng để con ngẩng cao đầu, cố gắng với lấy và nghiêng người theo đồ chơi.

2. Bài tập gập bụng

Mục đích của bài tập: Giúp xương cổ, đầu và xương sống của con sớm cứng cáp.

Cách thực hiện: Để bé nằm ngửa, mẹ dùng tay đỡ đầu và lưng bé, kéo con sát về phía người mẹ. Tập đi tập lại nhiều lần trong ngày.

vận động bé sơ sinh 7-9 tháng

Ảnh: Bài tập vận động bé sơ sinh 7-9 tháng

3. Tập cho bé trườn

Mục đích của bài tập: Giúp xương sống, chân, tay bé cứng cáp. Chuẩn bị cho bước tập bò của trẻ.

Cách thực hiện: 

– Đặt con nằm sấp. Mẹ cầm 2 bàn chân bé, để 2 gót chân sát vào lòng bàn tay mẹ và đẩy đùi bé tiến lên phía trước. Con sẽ nhích dần lên trước. Động tác này giúp con hình thành cảm giác trườn là như thế nào.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

– Khi bé bắt đầu trườn được, mẹ hãy đặt đồ chơi có âm thanh hấp dẫn thu hút bé. Mẹ vừa trò chuyện khuyến khích con để bé nhích lên phía trước lấy đồ.

4. Tập bò nào con

Một số trẻ có thể bỏ qua giai đoạn này và đứng dậy tập đi luôn. Tuy vậy, các chuyên gia khuyên rằng, nếu có thể bố mẹ hãy khuyến khích bé tập bò.

Mục đích của bài tập: Khi bò con phải phối hợp chân tay cũng như các giác quan khác. Do đó, bò không chỉ giúp cơ xương của bé cứng cáp mà còn tạo điều kiện để trí não phát triển. Theo các nhà nghiên cứu, động tác bò đóng vai trò quan trọng để chức năng cân bằng tiểu não của con được phát triển một cách tối đa nhất.

Cách thực hiện: 

– Bé chỉ có thể tập bò khi con đã ngồi vững vàng, di chuyển người linh hoạt theo các hướng. Do đó, cần tập thật nhiều bài ngồi cho bé trước.

– Khi bé đã tự ngồi được, đặt đồ chơi có nhạc hoặc có thể di chuyển được để kích thích bé tiến lên phía trước lấy đồ.

– Nếu bé đã có xu hướng bò được nhưng chưa thành thạo, bố mẹ có thể hỗ trợ bằng cách đỡ chân cho bé, phối hợp với tay khi bé di chuyển.

Con chỉ có thể hoàn thiện kĩ năng khi hệ cơ xương của trẻ cứng cáp. Ngoài các bài tập này, vào buổi sáng, bố mẹ có thể tập thêm các động tác thể dục chân tay, mát xa cho bé. Một số trẻ có thể đạt các mốc kĩ năng chậm hơn so với bình thường, tuy nhiên bố mẹ chỉ cần lưu ý là nếu bé đạt được 50-60% các mốc quy định thì nghĩa là con vẫn đang phát triển theo tiến trình riêng của con.


Theo The Asianparent Thái Lan 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 7-9 tháng tuổi
Chia sẻ:
  • Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi

    Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi

  • 5 hoạt động thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 3 tháng đầu đời

    5 hoạt động thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 3 tháng đầu đời

app info
get app banner
  • Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi

    Các bài tập thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 4-6 tháng tuổi

  • 5 hoạt động thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 3 tháng đầu đời

    5 hoạt động thể chất giúp phát triển hệ cơ xương của trẻ sơ sinh 3 tháng đầu đời

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn