Tập cho bé nằm sấp – Hoạt động thể chất tuyệt vời cho bé sơ sinh 3 tháng đầu đời

Tập cho bé nằm sấp – Hoạt động thể chất tuyệt vời cho bé sơ sinh 3 tháng đầu đời

Tập cho bé nằm sấp là một  hoạt động quan trọng được nhiều chuyên gia trẻ em khuyên cha mẹ nên thực hiện trong 3 tháng đầu đời của trẻ. Bé nằm sấp thường xuyên sẽ sớm cứng cáp và có thể nhấc cổ lên để tiếp cận với thế giới bên ngoài. Nhờ đó kích hoạt phản xạ đầu đời nhằm phát triển các giác quan của con một cách tối đa.

Lợi ích khi tập cho bé nằm sấp

 

Trẻ sơ sinh có thể lẫy được đòi hỏi cơ lưng và tay phải vô cùng khỏe mạnh, dẻo dai. Từ biết lẫy con mới có thể chống tay lên tự ngồi và tập bò trong những tháng sau này. Do đó, để hỗ trợ cho các mốc phát triển này diễn ra nhanh chóng, giúp bé sớm cứng cáp, cha mẹ cần thực hiện bài tập cho bé nằm sấp thường xuyên.

tap-cho-be-nam-sap

Với bé sơ sinh trong 3 tháng đầu đời, tập cho bé nằm sấp sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời như:

  • Nhờ động tác nằm con sẽ tránh được hiện tượng bẹp đầu.
  • Các cơ của con cứng cáp hơn, chuẩn bị nền tảng cho con tập lẫy, bò, …
  • Hoạt động này giúp con cảm thấy phải sử dụng sức lực nhiều hơn bình thường, do đó, tập xong dù hơi mệt nhưng bé sẽ ngủ ngon hơn.

5 lưu ý khi tập cho bé nằm sấp trong 3 tháng đầu đời

Chỉ cho con tập nằm sấp trong lúc thức giấc

Từ 0-3 tháng tuổi, thời gian thức của trẻ sơ sinh còn khá ngắn (20-45 phút). Có thể tranh thủ những lúc con tỉnh táo nhất để tập cho con thực hiện động tác này. Tuyệt đối tránh để con nằm sấp khi ngủ vì có thể gây ra những nguy hiểm khó lường, đặc biệt là Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. 

tap-cho-be-nam-sap

Chọn nơi an toàn và bằng phẳng, sạch sẽ

Khi con tỉnh táo sau mỗi giấc ngủ, hoạt động nằm sấp sẽ là bài học thể chất phù hợp với các bé trong 3 tháng đầu đời. Để bắt đầu thực hiện động tác này, hãy lưu ý về việc chọn nơi cho bé nằm sấp như:

  • Nên là mặt phẳng nhẵn nhụi, không quá cứng hoặc quá mềm.
  • Có thể thực hiện ngay trên giường hoặc trên một tấm đệm có độ cứng vừa phải đặt dưới sàn.
  • Cha mẹ phải ở ngay bên cạnh để quan sát trực tiếp bé.
  • Đặt một tấm khăn mềm và sạch sẽ trải xuống nơi con sẽ tập nằm sấp.
  • Nói với bé rằng giờ chúng mình sẽ tập nằm sấp.
  • Cho bé tập từ một vài phút/lần. Nếu bé khó chịu, hãy tập cho bé từ ít đến lâu dần.
  • Quay đầu bé hơi nghiêng một chút khi nằm sấp sẽ giúp con dễ chịu hơn.
  • Mẹ nằm nghiêng ngay cạnh con, dùng tay vuốt sống lưng nhẹ nhàng cho bé.
  • Hoặc trong lúc tập hãy trò chuyện và khuyến khích bé.

Con nên tập nằm sấp vào thời điểm nào là thích hợp nhất?

Thời điểm cần tránh nhất là khi con mới ăn sữa no xong. Lúc này con dễ bị đầy hơi và trớ sữa. Ngoài ra, nếu con đang mệt mỏi, khó chịu thì cũng không nên tập cho bé.

Các chuyên gia khuyên rằng, sau khi bé đã được ăn no, ợ hơi và thay tã bỉm sạch sẽ là khoảng thời gian phù hợp nhất để bé thực hiện bài tập nằm sấp này.

tap-cho-be-nam-sap

Biến hoạt động này thành khoảng thời gian kết nối tình cảm cha-con

Khi bé sơ sinh còn nhỏ, nếu các ông bố băn khoăn không biết chơi với con thế nào thì đây là một trong những hoạt động mà bố có thể làm.

Đặt bé nhẹ nhàng nằm sấp ngay trên chính ngực của các bố là điều tuyệt vời nhất với cả 2 cha con. Bé vừa được tiếp xúc, quan sát và ghi nhớ khuôn mặt của bố mình, còn các bố có thể trò chuyện và gắn kết mối tình cảm giữa hai bố con.

Vừa tập nằm sấp vừa kích hoạt thị giác và phản xạ cầm nắm

Từ 1 tháng tuổi trở đi, bé sơ sinh sẽ bắt đầu chú ý hơn tới các đồ vật nhiều màu sắc có âm thanh, chuyển động xung quanh mình.

Lúc này, nếu cho bé tập nằm sấp, cha mẹ có thể đặt thêm các món đồ chơi mềm, sạch sẽ với nhiều màu sắc, tiếng động trước mặt trẻ như quả bóng vải, lục lạc, sách vải, v.v. Các đồ chơi này sẽ kích thích phản xạ cầm nắm, giúp bé tập với và dựng cổ linh hoạt hơn. Khi đó, tập nằm sấp sẽ trở thành một hoạt động rất hấp dẫn với các bé.

Theo theAsianparent Thái Lan

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Minh Hương

app info
get app banner