Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa? Theo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, từ tháng thứ 4 mẹ bầu đã có thể uống nước dừa với lượng vừa đủ và phải đảm bảo chất lượng vệ sinh.
- Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa hay không?
- Uống nước dừa như thế nào đúng cách vào thai nhi mẹ không tăng cân
- Một số lưu ý cần phải nhớ khi phụ nữ mang thai 4 tháng uống nước dừa
- Gợi ý một số món ăn ngon từ dừa giúp mẹ bầu đổi vị
Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa hay không?
Theo các bác sĩ dinh dưỡng, nước dừa là một loại thức uống rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Nhưng trong tam cá nguyệt đầu tiên thì không thật sự là tốt. Vì những tháng đầu tiên này thai phụ thường bị nghén với biểu hiện buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn…
- Uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể khiến tình trạng ốm nghén của mẹ bầu càng trầm trọng
Mà nước dừa lại chứa một hàm lượng lớn chất béo gây nên chứng đầy bụng. Nước dừa cùng thuộc tính hàn với tác dụng làm mát và làm yếu gân cơ. Vì vậy, uống nước dừa không tốt cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên. Một số trường hợp, mẹ bầu uống nước quá sớm gây co bóp tử cung và động thai.
Vậy mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa hay không? Bước sang tháng thứ 4 thì bà bầu có thể uống nước dừa, rất tốt cho thai nhi nhé!
- Mẹ bầu 4 tháng có thể hoàn toàn yên tâm uống nước dừa rất có lợi cho thai nhi
Nước dừa chứa rất nhiều vitamin, các khoáng chất bổ ích cho cơ thể và giúp cung cấp lượng nước ối cần thiết cho thai nhi. Bác sĩ chuyên khoa II Bùi Minh Phúc – Khoa sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long cho biết “Nước ối đóng vai trò quan trọng đối với thai nhi, nó tạo một môi trường ổn định cho bé tránh khỏi các tác động từ bên ngoài và cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển. Chính vì thế đối với các mẹ bầu bị thiếu ối có thể khiến thai nhi khó xoay đầu dẫn đến ngôi thai bị ngược. Bên cạnh đó, mẹ sẽ đối mặt với tình trạng vỡ ối sớm, có thể sẽ phải sinh sớm để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi”.
Uống nước dừa như thế nào đúng cách vào thai nhi mẹ không tăng cân
Bà bầu với thể trạng bình thường thì có thể uống nước dừa 3 – 4 lần/tuần. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu 4 tháng chỉ nên uống nước dừa với hàm lượng tăng dần đều. Bởi nước dừa cũng có chứa một hàm lượng đường nhất định. Nếu mẹ bầu uống nước dừa quá nhiều trong giai đoạn này có thể bị mắc tiểu đường thai kỳ hoặc tăng cân không kiểm soát. Tần suất uống nước dừa tốt nhất cho mẹ bầu 4 tháng vẫn là từ 3 – 4 lần/tuần hay mỗi ngày uống khoảng 100-150ml.
- Một tuần mẹ bầu có thể duy trì đều đặn uống nước dừa 3-4 lần/tuần
Một số lưu ý cần phải nhớ khi phụ nữ mang thai 4 tháng uống nước dừa
- Mẹ bầu không nên chọn quả dừa có màu trắng phau. Vì đó có thể là quả dừa ngâm thuốc tẩy gây hại cho thai nhi.
- Nếu mẹ bầu nào nhiều nước ối (đa ối) thì uống nước dừa vừa phải ở 3 tháng giữa. Chú ý, 3 tháng cuối thai kỳ thì không nên uống nhiều
- Trường hợp, bà bầu mới tập thể dục xong thì không nên uống nước dừa. Bởi chúng là loại thức uống có tính hàn khiến mẹ có thể bị cảm lạnh
- Nếu quả dừa đã được mở ra quá lâu thì không nên uống
- Mẹ bầu nào nhiều ối thì không nên uống nhiều nước dừa, nhất là 3 tháng cuối thai kỳ
Gợi ý một số món ăn ngon từ dừa giúp mẹ bầu đổi vị
Bên cạnh việc uống nước dừa trực tiếp thì mẹ bầu có thể đổi vị bằng cách kết hợp với một số nguyên liệu như tắc, rau má…
Rau câu dừa
Mẹ bầu chỉ cần nấu nước dừa với đường và bột rau câu. Nhớ để riêng 200ml rau câu hòa với nước dừa để làm lớp trên. Sau đó, cho rau câu và cơm dừa đã thái hạt lựu rồi khuấy nhẹ. Khi thấy rau câu hơi se lại thì cho lớp cốt dừa lên trên rồi để đông trong ngăn mát tủ lạnh.
Dừa tắc
Nước dừa tươi để riêng và cạo lấy phần cơm dừa. Còn tắc thì rửa sạch, cắt lát mỏng. Cho nước dừa ra ly cho một ít cơm dừa rồi vắt tắc vào ly nếm vừa uống. Nếu mẹ nào thích uống ngọt thì có thể cho thêm một ít đường.
Rau má nước dừa
Mẹ bầu lấy một ít rau má rửa sạch. Dừa thì chọn quả nạo già ngọt. Mẹ cho những nguyên liệu đã chuẩn bị vào xay nhuyễn. Tùy theo khẩu vị của từng mẹ bầu có thể cho thêm một ít đường và một ít muối. Lọc qua rây chỉ lấy phần nước thơm mát. Mẹ bầu có thể cho thêm một ít đá và ít dừa nạo mỏng.
Với những thông tin ở trên, các mẹ bầu đã có lời giải đáp cho câu hỏi “mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa hay không” rồi đúng không nào. Mẹ bầu có thể an tâm uống nhé nhưng nhớ với một lượng vừa phải. Như vậy, thai nhi sẽ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ; còn mẹ bầu có một thai kỳ luôn khỏe mạnh.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
