X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Hiểm họa lây lan Covid từ phòng gym, team mê vận động nhất định phải làm theo những hướng dẫn an toàn này

Mất 7 phút để đọc
Hiểm họa lây lan Covid từ phòng gym, team mê vận động nhất định phải làm theo những hướng dẫn an toàn này

Lây lan Covid từ phòng gym đang là một trong những vấn nạn hiện nay. Số lượng người tập gym rất lớn. Song đối mặt với virus, chúng ta phải làm sao?

Dịch COVID-19 đã khiến nhiều người ngần ngại đến phòng gym. Nhưng cũng trong mùa dịch này, việc tập luyện thể thao là rất cần thiết để duy trì và tăng cường sức khỏe. Trong một không gian có nhiều thiết bị máy móc và nhiều mồ hôi, hơi người thì phòng tập gym là nơi có thể tiềm ẩn nhiều mối nguy hại giữa mùa dịch COVID-19.

Hãy cùng lắng nghe những lời khuyên từ chuyên gia trong và ngoài nước.

Lời khuyên từ các chuyên gia trên thế giới

lay-lan-covid-tu-phong-gym

Nhiều nguy cơ tiềm ẩn khi đi tập gym trong mùa dịch

Public Health England bày tỏ mối lo ngại về nguy cơ tiềm ẩn của việc chia sẻ không gian tập luyện và thiết bị khi dịch coronavirus leo thang. Phát biểu với Sky News, bác sĩ Jenna Macciochi cho rằng: “Tôi nghĩ mọi người nên thận trọng hơn ở bất kỳ khu vực nào có thể có nhiều người ở gần nhau và tập cùng các thiết bị như phòng gym. Điều này có thể làm lây lan bệnh.”

Còn tiến sĩ Norman Swan cho rằng, phòng gym là nơi hoàn hảo để COVID-19 lan rộng. Độ ẩm ở đây là môi trường lý tưởng cho virus. Rất có thể người tập bị nhiễm mà không hay biết. Mặc dù không có bằng chứng nào về việc COVID-19 lây lan qua mồ hôi, song việc lây truyền có thể xảy ra nếu người bị virus ho hoặc hắt hơi lên tay. Sau đó chạm vào các bề mặt như dụng cụ.

Còn bác sĩ Steve Mowle cho rằng, giữ sức khỏe và chăm sóc bản thân sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn tốt hơn. Cách tốt nhất là tập thể dục ở nhà hoặc chỗ vắng người.

Một câu lạc bộ Gym có tên Nuffield Health đã trấn an khách hàng. Theo đó, họ theo dõi tình hình virus rất chặt chẽ. Hiện tại, câu lạc bộ này chưa ghi nhận trường hợp nào nhiễm Covid-19 mà lại đến tập cả. Và cũng chưa có trường hợp nào đi tập mà nhiễm Covid-19.

Lời khuyên từ bác sĩ trong nước về hiểm họa lây lan Covid từ phòng gym

lay-lan-covid-tu-phong-gym

Mồ hôi của người nhiễm bệnh có thể bị văng ra khắp nơi

Theo bác sĩ Nguyễn Trọng An, Phó Giám đốc Trung tâm nghiên cứu và Phát triển cộng đồng, rất khó kiểm soát dịch bệnh lây lan nếu mỗi người không có ý thức giữ gìn.

“ Câu chuyện chúng ta tập luyện để nâng cao sức khỏe nhưng ở không gian hẹp và đông người hiện nay là cực kỳ nguy hiểm. Không chỉ nguy hiểm cho bản thân mình đâu. Nếu trong trường hợp có thể mình đang mang virus nhưng chưa phát bệnh sẽ lây lan cho người khác. Như vậy, tức là bản thân mình đã không tôn trọng tính mạng của mình mà còn ảnh hưởng đến người khác. Cho nên là tốt nhất tập luyện tại nhà. Có thể trang bị các máy tập. Xe đạp tại chỗ. Dụng cụ tập ở phòng tập tại gia đình mình.

Còn khi bắt buộc phải đến tập ở chỗ đông người thì vẫn phải tuân thủ các quy tắc phòng dịch như sau khi sờ vào tay nắm cửa, mở cửa, bấm chốt…thì đều phải có lót tay hay khử trùng bằng cồn hoặc sử dụng một dụng cụ để tránh tiếp xúc trực tiếp. Thứ hai là phải rửa tay xà phòng. Thứ ba là bản thân mình phải đeo khẩu trang. Cho nên tốt nhất là tạm thời trong thời gian này dừng không đến chỗ đông người, không tiếp xúc với người lạ, kể cả việc luyện tập nâng cao sức khỏe.”

Nguy cơ lây lan Covid từ phòng gym và lưu ý khi luyện tập

lay-lan-covid-tu-phong-gym

Không ai dám đảm bảo điều gì trong một không gian kín thế này

Như đã nói, không gian trong phòng gym được cho là nơi có thể lây nhiễm chéo mầm bệnh COVID-19. Chỉ đơn giản là khi chúng ta tiếp xúc với người nhiễm bệnh hay chạm vào bề mặt đồ vật mà người nhiễm bệnh từng sử dụng trước đó. Hoặc thông qua hơi thở khi nói chuyện. Tất cả đều là những nguy cơ tiềm ẩn.

Vì vậy, để phòng tránh tối đa nguy cơ nhiễm COVID-19, nếu vẫn muốn tới phòng gym trong thời điểm này thì bạn nên tuân thủ đủ 4 nguyên tắc sau:

Đeo găng tay khi tập luyện để tránh lây lan Covid từ phòng gym

Theo bà Aubree Gordon (Phó giáo sư dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Michigan), khi tới phòng tập thì bạn nên đeo găng tay. Tránh cho đôi tay tiếp xúc trực tiếp với dụng cụ tập.

Về mặt lý thuyết, virus không xâm nhập qua làn da. Chỉ khi đôi tay của bạn tiếp xúc với dịch nhầy từ người bệnh. Sau đó chạm lên mũi, mắt, miệng thì mới có nguy cơ virus xâm nhập vào cơ thể. Lúc này, việc đeo găng tay khi nâng tạ hay chạm vào các thiết bị máy móc tập luyện là điều hết sức cần thiết.

Dù vậy, sau khi tập luyện xong, bạn vẫn nên tháo găng tay và rửa tay lại sạch sẽ. Đồng thời tránh không cho găng tay chạm lên da mặt trong quá trình tập. Nhớ giặt sạch găng tay sau khi sử dụng.

Lau các thiết bị trong phòng tập

Hiểm họa lây lan Covid từ phòng gym, team mê vận động nhất định phải làm theo những hướng dẫn an toàn này

Cẩn trọng với khăn mặt

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các bề mặt của các thiết bị trong phòng tập đều chứa nhiều vi khuẩn bám vào. Do đó, nhiều phòng gym đã phải chủ động làm sạch cũng như khử trùng các thiết bị. Bạn vẫn nên lau qua các thiết bị trước khi sử dụng.

Bạn thường có thói quen dùng khăn để lau mồ hôi khi tập luyện? Hãy chú ý đến nơi bạn đặt khăn trong phòng tập. Chiếc khăn có thể đã tiếp xúc với vi trùng. Thậm chí là bề mặt ô nhiễm sẽ rất nguy hiểm.

Chuyển hướng sang tập luyện ngoài trời

Nếu bạn lo lắng trong phòng tập có thể chứa virus corona? Hãy thử chuyển hướng sang việc tập luyện ngoài trời. Điều này có thể giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm virus. Bởi xung quanh bạn không có cảnh người chen chúc. Hơn nữa, khoảng cách mọi người cũng không sát nhau.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng, cứ 90 phút đi bộ ngoài trời có thể giúp tăng cường chức năng nhận thức và giảm bớt sự lo lắng.

Tránh tập luyện trong phòng lúc đông người

Hãy cố gắng đến phòng tập vào sáng sớm hoặc tầm trưa chiều. Bởi đây là những lúc phòng tập không thuộc giờ cao điểm. Lượng người đến tập cũng hạn chế. Từ đó, có thể giảm bớt nguy cơ lây nhiễm bệnh. Đồng thời, bạn nên hạn chế bắt tay và rửa tay đúng cách khi đến cũng như sau khi rời phòng tập.

Lời kết

Hiểm họa lây lan Covid từ phòng gym, team mê vận động nhất định phải làm theo những hướng dẫn an toàn này

Tình hình chung mùa dịch bệnh

Vẫn tồn tại nguy cơ lây lan Covid từ phòng gym. Vậy nên, nếu như không bắt buộc, bạn có thể lựa chọn các phương thức khác để tăng cường sức khỏe. Còn nếu như niềm đam mê gym vẫn không giảm, hãy nhớ những lưu ý ở trên đây. Chúc bạn khỏe mạnh và vượt qua mùa dịch.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
  • Hưởng ứng lời kêu gọi Chống dịch Covid-19 ; Hãy ở yên khi Tổ Quốc cần
  • Lịch nghỉ học tránh dịch covid-19 của 36 tỉnh, thành
  • Khan hiếm hàng trong mùa dịch bệnh Covid-19, bà mẹ bật khóc vì không mua được bỉm cho con

Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

DAVE

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Hiểm họa lây lan Covid từ phòng gym, team mê vận động nhất định phải làm theo những hướng dẫn an toàn này
Chia sẻ:
  • Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

    Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

  • Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

    Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

  • Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

    Biểu hiện mang thai giả và triệu chứng khiến chị em lầm tưởng có con

  • Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

    Xuất tinh ra máu ở phái mạnh: Nguyên nhân và cách điều trị phù hợp

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it