Làm thế nào để giữ an toàn khi đi máy bay mùa COVID-19? Đối với những phương tiện công cộng khác, bạn nên làm gì để tránh bị lây lan mầm bệnh?
Đau đầu chuyện di chuyển mùa COVID-19
Phương tiện công cộng – nơi chứa nhiều mầm bệnh
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) cho biết virus Corona chủng mới khả năng cao lây lan qua đường giọt bắn. Chúng cũng có khả năng xâm nhập vào cơ thể thông qua các bộ phận cơ thể như mũi hoặc miệng khi tiếp xúc gần với người mắc bệnh. Tuy nhiên, một người không có triệu chứng bệnh vẫn có thể lây lan dịch bệnh (dù rất thấp). Hoặc bạn cũng có khả năng nhiễm bệnh khi tiếp xúc những bề mặt có nguy cơ chứa mầm bệnh. Ví dụ như như tay nắm cửa không được vệ sinh sau khi người bị bệnh chạm vào.
Hầu hết các trường hợp nhiễm Coronavirus chỉ gặp những triệu chứng nhẹ và hồi phục nhanh. Nhưng khả năng lây lan và nhiễm bệnh của những người dễ bị biến chứng hơn như người già là điều không ai mong đợi. Việc di chuyển bằng máy bay, xe lửa hay xe bus chắc chắn không thể đảm bảo tính riêng biệt được. Để giảm thiểu rủi ro tốt nhất, chúng tôi đã nghiên cứu các khuyến nghị của CDC và WHO cũng như trao đổi thêm với các nhà virus học và dịch tễ học.
Di chuyển thời Corona
Những lời khuyên sau đây hướng đến việc giảm mức độ phơi nhiễm với virus của chính bạn. Tốt nhất thời điểm này chúng ta nên ưu tiên sức khỏe cộng đồng thay vì việc di chuyển. Nếu bản thân bạn cảm thấy không khỏe hoặc bị nghi ngờ phơi nhiễm, bạn nên hạn chế đi lại. Ngay cả khi nguy cơ bệnh tình chuyển nặng của bạn thấp, bạn vẫn có thể vô tình phát tán virus sang một khu vực chưa bị ảnh hưởng hoặc một nơi không đủ điều kiện để tiếp nhận một số lượng lớn bệnh nhân nếu bị ảnh hưởng. Hãy cân nhắc trước khi di chuyển nếu không thực sự cần thiết.
“Tình hình sẽ trở nên phức tạp hơn trong một vài tháng tới”, Giáo sư Ann Marie Kimball, M.D., M.P.H., giáo sư dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Washington cho biết. “Chúng ta phải loại bỏ dịch bệnh này. Điều này sẽ góp phần hạn chế được áp lực lên hệ thống y tế đang bị quá tải. Đó là trách nhiệm của tất cả mọi người.”
12 lưu ý khi di chuyển (tàu lửa, xe buýt, đi máy bay, …) mùa COVID-19
Các phương tiện công cộng đều là những nơi dễ lây lan mầm bệnh. Mùa dịch COVID-19 hiện nay còn khiến bạn e dè hơn trong việc di chuyển, dù bằng bất cứ phương tiện nào. Vậy làm cách nào để tự bảo vệ mình nếu bạn bắt buộc phải di chuyển bằng các phương tiện công cộng?
Nếu bạn bắt buộc phải di chuyển trong mùa Covid-19, hãy tuân theo những tips dưới đây.
Thực hiện theo lời khuyên du lịch từ các nguồn như CDC và WHO
Trừ khi hoàn cảnh bắt buộc, bạn đừng đi du lịch đến các khu vực trên thế giới đang bị ảnh hưởng bởi virus Corona. Hiện nay CDC khuyến nghị không nên đi du lịch đến các quốc gia khác nhau ở Châu Âu (bao gồm Ý), Iran, Hàn Quốc và Trung Quốc. Bất kể tuổi tác hay tình trạng sức khỏe của bạn nếu không cần thiết, bao gồm việc quá cảnh ở những nước đó. Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ đã khuyến nghị tránh đi ra nước ngoài giai đoạn này.
Nếu bạn đi du lịch đến một số khu vực nơi virus lây lan nhanh chóng, hãy lưu ý rằng CDC đang yêu cầu mọi người trở về từ các quốc gia này:
- Tự cách ly hai tuần sau khi về
- Tránh tiếp xúc với những người khác
- Không sử dụng phương tiện giao thông công cộng, taxi hoặc đi xe chung
- Giữ khoảng cách với người khác ít nhất 2 mét
Mục đích là để ngăn chặn việc vô tình truyền virus Corona mới cho người khác nếu bạn đã phát bệnh khi đi du lịch.
Virus vẫn đang lây lan và các trường hợp mới đang được phát hiện mỗi ngày. Vì vậy hãy nhớ kiểm tra thông tin về COVID-19 của CDC trước bất kỳ chuyến đi nào sắp tới. Bạn cần phải xem liệu có những hạn chế hoặc khuyến nghị mới hay không. Đồng thời cũng để chắc chắn rằng bạn chuẩn bị cho việc cách ly khi bạn trở lại. Bạn cũng có thể theo dõi các lời khuyên du lịch quốc tế của WHO. Tiến sĩ Kimball nói rằng việc xem xét những lời khuyên này khi bạn có kế hoạch di chuyển là rất quan trọng.
Hạn chế di chuyển cả trong và ngoài nước
CDC không hề đưa ra hướng dẫn rõ ràng về việc hủy tất cả các chuyến du lịch đến tất cả các điểm đến ngay cả trong nước. Tuy nhiên, những người có nguy cơ biến chứng cao với virus Corona nên thận trọng hơn. .
Những người trên 60 tuổi hoặc mắc các bệnh mãn tính nên tránh các đám đông và phương tiện công cộng. CDC cũng khuyến cáo những người trong nhóm có nguy cơ nhiễm cao nên tránh du lịch hàng không và du lịch đường biển.
Một số bệnh mãn tính làm tăng nguy cơ biến chứng với COVID-19 :
- Bệnh tim
- Bệnh tiểu đường hoặc các bệnh rối loạn nội tiết
- Các bệnh về phổi như hen suyễn, viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng
- Bệnh thận mãn tính
- Bệnh về gan như xơ gan hay viêm gan mã tính
- Ức chế miễn dịch bao gồm hóa trị, xạ trị, cấy ghép tủy, HIV hoặc AIDS hoặc thuốc kháng viêm liều cao
- Mang thai hoặc đã mang thai trong vòng hai tuần qua
- Rối loạn chuyển hóa
- Bệnh liên quan đến thần kinh và phát triển thần kinh như bại não, động kinh, đột quỵ, loạn dưỡng cơ, vân vân
Nếu bạn trên 60 tuổi và lo lắng về việc COVID-19 có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mình thế nào, bạn có thể tham khảo bác sĩ.
Rửa tay đúng cách và thường xuyên
Bạn đã nghe điều này hàng triệu lần, nhưng chúng tôi vẫn muồn nhắc lại: Rửa tay. Thật nhiều. Và rửa đúng cách.
Thật khó để đưa ra thông tin cụ thể về chính xác tần suất bạn nên rửa tay khi bạn đi du lịch bằng phương tiện công cộng. Nó phụ thuộc vào những gì bạn tiếp xúc. Tốt nhất là điều chỉnh các khuyến nghị của CDC cho tình huống cụ thể của bạn.
CDC khuyên bạn nên rửa tay sau khi ở bất kỳ nơi công cộng nào. Vì vậy, thời điểm bạn xuống xe buýt, máy bay, tàu điện ngầm hoặc thậm chí Uber, hãy rửa tay. Bạn cũng nên rửa tay trước khi ăn, rửa tay sau khi sổ mũi, ho hoặc hắt hơi. Nếu bạn đã chạm vào nhiều bề mặt mà người khác chạm vào rất nhiều (tay vịn thang cuốn), hãy rửa tay càng sớm càng tốt.
Tránh chạm tay lên mặt khi đi máy bay mùa COVID-19
Virus xâm nhập vào cơ thể thông qua mũi, miệng và mắt. Do đó, bạn không nên chạm tay chưa rửa sạch lên mặt. “Bàn tay của chúng ta là tác nhân truyền virus rất kinh khủng”nhà vi trùng học Rodney Rohde, Tiến sĩ, M.S., chủ tịch và giáo sư khoa học phòng thí nghiệm lâm sàng tại Đại học bang Texas cho hay.
Ông Roh Rohde nói: “Tôi cho tay vào túi quần jean hoặc áo khoác để giữ tay tránh xa mặt tôi. Lặp lại nhiều lần, bạn sẽ rèn luyện trí nhớ cơ bắp của mình để đặt tay xuống”.Việc chạm vào các bề mặt công cộng nói chung cũng cần cẩn thận hơn. Bạn có thể sử dụng khuỷu tay của bạn để nhấn nút thang máy trong sân bay. Hoặc quấn khăn giấy quanh tay nắm cửa phòng vệ sinh ở ga tàu. Ngay cả khi bạn chạm tay vào mặt, bàn tay của bạn có thể ít vi khuẩn hơn.
Lau sạch các bề mặt quá cảnh trước khi chạm vào chúng
Để bảo vệ bản thân khỏi virus Corona chủng mới, CDC khuyên bạn nên thường xuyên lau sạch các bề mặt thường chạm vào. Ví dụ như điện thoại, bàn khay, màn hình cảm ứng và tay vịn. Nếu bạn định tựa đầu vào một cái gì đó như máy bay, cửa sổ xe buýt, hãy lau nó. Nếu có thể, hãy lau sạch mọi bề mặt bạn dùng để giữ thăng bằng trên phương tiện giao thông công cộng. Nhất là các thanh kim loại trên xe buýt hoặc các vòng nhựa trên tàu.
Nên sử dụng chất gì để làm sạch? “Các sản phẩm làm sạch có chứa cồn và những chất tẩy trắng pha loãng có thể tiêu diệt virus”. Đó là chia sẻ của Brand Brandon Brown, M.P.H.,Tiến sĩ, nhà dịch tễ học tại Trường Y thuộc Đại học California, Riverside. Hầu hết các chất khử trùng hộ gia đình đã đăng ký với Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) sẽ có hiệu lực, theo CDC. Ngoài ra còn có một danh sách các sản phẩm khử trùng được EPA phê chuẩn có thể hoạt động chống lại COVID-19.
Hãy chú ý đến việc chạm vào mặt bạn ngay cả sau khi khử trùng các bề mặt này. Và nếu có cơ hội, hãy rửa tay đi máy bay mùa COVID-19.
Sử dụng nước rửa tay khô khi không có sẵn xà phòng và nước
Không phải lúc nào bạn cũng có thể tìm thấy xà phòng và nước để rửa tay. Vì thế, hãy chuẩn bị cho mình dung dịch rửa tay khô. “Sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn với ít nhất 60% cồn” – Angela Angela Rasmussen, Tiến sĩ, nhà virus học và nhà nghiên cứu liên kết tại Trường Y tế Công cộng Mailman cho biết. CDC cũng khuyến nghị: sử dụng chất khử trùng tay có chứa từ 60% đến 95% cồn.
Nếu đi xe buýt hoặc xe lửa và giữ tay vịn, hãy vệ sinh tay khi xuống xe. Đừng quên chắc chắn bạn rửa tay trước khi chạm vào mặt hoặc đồ ăn. Nếu ngồi cạnh cửa sổ trên máy bay và muốn rửa tay, bạn có thể sử dụng dung dịch này. Hành động này cũng sẽ không làm phiền những người ngồi phía trong mỗi lần muốn rửa tay.
Hãy đảm bảo sử dụng đủ lượng dung dịch theo chỉ dẫn và để tay tự khô. Vì nguồn cung cấp có thể bị giới hạn ở nơi bạn đi, nên mang theo chất khử trùng tay. Hoặc khăn giấy và các sản phẩm vệ sinh khác cũng là gợi ý khá hay.
Tránh sử dụng găng tay y tế dùng một lần
Các chuyên gia y tế đeo găng tay khi điều trị bệnh nhân sau khi tất cả, phải không? Đúng, nhưng có một vài khác biệt ở đây.
“Găng tay sẽ tạo ra một rào cản giữa tay và bề mặt bị ô nhiễm”, Rasmussen nói. “Rào cản đó ngừng hoạt động khi chạm vào mặt hoặc ăn trong khi đeo găng tay. Theo các chuyên gia, việc chạm lên mặt chính xác là những gì có khả năng xảy ra. Nguyên nhân là vì mọi người thường không sử dụng găng tay đúng cách.
Nếu đeo găng tay để bảo vệ bản thân đi máy bay mùa COVID-19, bạn nhớ:
- Tháo găng tay mỗi lần trước khi làm điều gì đó như chạm vào mặt hoặc ăn
- Sau đó, bạn đeo một đôi găng tay mới ngay lập tức. Không chạm vào bất kỳ bề mặt công cộng nào bằng bàn tay không.
- Tuyệt đối không chạm vào bất kỳ phần nào của găng tay cũ tiếp xúc với bề mặt công cộng
Các chuyên gia nói rằng điều này không tiện lắm đối với hầu hết mọi người. Việc đeo găng tay dùng một lần có thể gây ra cảm giác an toàn sai lệch. Bạn sẽ có nhiều khả năng gãi mũi ngay sau khi chạm vào tay nắm cửa trong sân bay.
Nhân viên chăm sóc sức khỏe là những người thực sự đang cần và biết sử dụng găng tay đúng cách. Họ đang rất thiếu găng tay. WHO báo cáo rằng nguồn cung cấp găng tay toàn cầu hiện đang thiếu thốn trầm trọng. Mua bán hoảng loạn đã dẫn đến điều này. “Nếu không làm trong ngành y tế, không có lý do gì bạn lại đeo găng tay y tế”, Brown nói. “Thay vào đó, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước và tránh chạm vào mặt bạn.”
Tránh những người công khai ho hoặc hắt hơi
Nếu bạn nhận thấy ai đó đang ho hoặc hắt hơi, bạn nên tránh xa người đó. Bạn sẽ tránh bị cúm hoặc bất kỳ bệnh truyền nhiễm nào khác, bao gồm COVID-19. CDC lưu ý rằng virus có thể lây truyền ở khoảng 2 mét. Brown gợi ý rằng ở xa hơn nữa nếu có thể thì tốt hơn. Sau khi tránh xa, rửa tay hoặc dùng dung dịch rửa tay khô.
Hãy nhớ rõ: tránh xa những người có dấu hiệu bệnh chứ không phải tránh xa chủng tộc nào. Có nhiều sự phân biệt chủng tộc công khai và bài trừ đối với những người gốc Á. Virus được phát hiện lần đầu tiên ở Trung Quốc hoàn toàn không phải lý do để phân biệt. Các trường hợp COVID-19 mới xuất hiện ở nhiều hơn. Ở nhiều chủng tộc trên khắp Hoa Kỳ và thế giới mỗi ngày đều có ca nhiễm. Thế nên, việc tránh những người dựa trên chủng tộc của họ sẽ không chỉ phân biệt đối xử mà còn không hiệu quả.
Chỉ sử dụng khẩu trang trong những trường hợp nhất định
Nhiều người đã mua mặt nạ phẫu thuật hoặc khẩu trang N95 vào bộ dụng cụ khẩn cấp của họ. CDC và WHO đã khẳng định rằng khẩu trang không cần thiết cho người khỏe mạnh. Chỉ những người bị bệnh và những người đang chăm sóc người bệnh mới thực sự cần sử dụng khẩu trang. Mặt nạ phẫu thuật và khẩu trang N95 đang trong tình trạng thiếu hụt. Hậu quả là những người cần chúng (nhân viên chăm sóc sức khỏe) lại thiếu thốn.
Tiêm chủng đầy đủ
Không có vắc-xin có sẵn cho virus Corona mới. Việc tiêm chủng đầy đủ các loại vắc-xin khác có thể giúp bạn khỏe mạnh nhất có thể. Việc này cũng gián tiếp góp phần để lại nhiều điều kiện chữa bệnh hơn cho những người mắc COVID-19. Rohde khuyên bạn nên đảm bảo rằng bạn cập nhật về vắc-xin cúm và sởi nói riêng. Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường. Điều này sẽ góp phần tiết kiệm giường bệnh và bác sĩ.
Hãy kiên nhẫn và tuân thủ theo dõi sức khỏe nghiêm túc
Đây chính xác là điều bạn có thể làm để tránh virus Corona trên máy bay, xe lửa hoặc xe buýt. Nếu bạn đi du lịch, 12 điều này rất đáng lưu tâm khi đi máy bay mùa COVID-19. Bác sĩ Kimball cho rằng nên nhân rộng việc kiểm tra sức khỏe tại các sân bay và các trung tâm du lịch khác. Nếu điều đó xảy ra, điều quan trọng đối với khách du lịch là phải tuân thủ. “Mọi người thực sự khó chịu hơn khi xếp hàng kiểm tra an ninh. Và một trong những điều quan trọng nhất là du khách phải kiên nhẫn, hợp tác”, cô nói. Mọi người đều đang cố gắng làm hết sức mình.
Nếu không có việc gì thực sự cần thiết, bạn nên hạn chế di chuyển. Khi đã di chuyển bằng xe buýt, xe lửa hay đi máy bay mùa COVID-19, bạn đừng quên 12 lưu ý ở trên nhé! Chúc chúng ta sẽ khỏe mạnh vượt qua cơn đại dịch này!
Theo self
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
