Sau khi sảy thai nên làm gì? Phụ nữ sau khi sảy thai sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như tâm vì thế bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, nghỉ ngơi hợp lý.
- Làm gì sau khi bị sảy thai tự nhiên – Các xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân sảy thai
- Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ sau sảy thai tự nhiên
- Kiêng cữ về quan hệ tình dục
- Chia sẻ cảm xúc với người thân
Làm gì sau khi bị sảy thai tự nhiên – Các xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân sảy thai
Trong một vài trường hợp, để phòng tránh tình trạng sảy thai vào lần kế tiếp, các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên thực hiện những xét nghiệm cần thiết nhằm tìm ra nguyên nhân sảy thai, bao gồm:
- Khám phụ khoa để xem bạn có bị các bệnh có thể ảnh hưởng xấu tới thai nhi, khiến thai ngừng phát triển hoặc sảy thai tự nhiên hay không.
- Xét nghiệm di truyền bao gồm xét nghiệm về nhiễm sắc đồ nhằm phát hiện được bất thường số lượng hay cấu trúc nhiễm sắc thể của một hay 2 vợ chồng.
- Xét nghiệm liên quan đến bất đồng nhóm máu (hay gặp là Rh âm)
- Các xét nghiệm về nội tiết nhằm tìm ra những căn bệnh có thể gây sảy thai
Bạn có thể chưa biết:
Sảy thai ra máu như thế nào? Máu báo sảy thai xuất hiện khi nào?
Những lưu ý cho mẹ bầu muốn có thai lại sau sảy thai
Sau khi sảy thai nên làm gì?
Do đó, sau sảy thai tự nhiên, chị em nên tư vấn với bác sĩ để thực hiện các xét nghiệm nói trên, đảm bảo cho lần mang thai kế tiếp được thành công.
Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ sau sảy thai tự nhiên
Sau khi sảy thai nên ăn gì? Sau sảy thai, cơ thể chị em mất rất nhiều máu khiến cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Bởi vậy việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là điều vô cùng cần thiết.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Trong đó, cần đặc biệt bổ sung các chất như:
- Thực phẩm giàu sắt, có nhiều trong các thực phẩm như thịt bò, thịt lợn, bí ngô, súp lơ xanh, rau bina, ngô, mía, nho, chuối, các loại hạt, các loại ngũ cốc, quả chà là…
- Các loại thực phẩm chứa magie. Gạo, lúa mì, yến mạch, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, mận khô, cải xoăn, cải lá xanh, rau bina là nguồn magie tốt nhất cho cơ thể.
- Món ăn chứa nhiều canxi. Sữa và các sản phẩm từ sữa là những sản phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra trái cây sấy khô, cải chíp, chuối, hạt dẻ, súp lơ xanh…. cũng được đánh giá là những thực phẩm giàu canxi.
- Axit folic vì bổ sung đầy đủ axit folic sẽ tránh những tổn hại do sảy thai để lại và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai sắp tới.Axit folic có nhiều trong đậu lăng, trứng, bông cải xanh, bơ, măng tây, các loại quả thuộc giống cam quýt, rau bina, cà rốt, bánh mì, thịt bò, hướng dương, chuối, dưa hấu, chanh….
Kiêng cữ về quan hệ tình dục
Theo bác sĩ Vũ Thị Hồng Chính – Bác sĩ Sản Phụ Khoa – Trung tâm Sức khỏe Phụ nữ – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City cho biết:
Sau khi sảy thai nên kiêng gì? Sau sảy thai sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe của người phụ nữ. Vì thế, bạn nên nghỉ ngơi, bồi dưỡng sức khỏe và nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất cho đến khi hết ra máu âm đạo.
Bạn có thể chưa biết:
Dấu hiệu sảy thai non là gì? Nguyên nhân nào dẫn đến sảy thai non?
Dấu hiệu sảy thai 2 tuần tuổi – Mẹ không nên bỏ qua
Quan hệ tình dục sớm sau sảy thai làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, đây có thể là một trong những nguyên nhân có thể gây vô sinh, nguy cơ sảy thai cho những lần mang thai sau.
Kiêng quan hệ tình dục 3 tháng
Nếu hai vợ chồng muốn có thail lại thì chị em phải chờ cho đến khi có kinh nguyệt trở lại. Trong phần lớn trường hợp thời gian phục hồi thông thường kéo dài khoảng 4 tuần hoặc lâu hơn. Vì phải mất khoảng 3 tuần để hàm lượng hormone phục hồi sau khi sảy thai.
Một số chuyên gia cho rằng điều quan trọng là người phụ nữ phải có thời gian để quên đi những nỗi đau buồn và chữa lành những vết thương lòng do sảy thai gây ra. Theo đó thì phụ nữ phải mât 3 tháng để lấy lại tinh thần và quan trọng hơn là mất khoảng 3 tháng để có thời gian làm niêm mạc tử cung dầy trở lại.
Chia sẻ cảm xúc với người thân
Nghỉ ngơi sau khi sảy thai là điều rất cần thiết để hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, nghỉ ngơi ở đây ý nói, phụ nữ sau khi sảy thai không nên quay lại ngay với công việc, không nên vận động quá nhiều, không có nghĩa bạn chỉ nằm trên giường và ở lâu trong bóng tối. Bạn nên ra ngoài hít thở nhất là lúc sáng sớm bởi theo nghiên cứu ánh sáng giúp cơ thể sản xuất chất dẫn thần kinh serotonin có khả năng ngăn ngừa trầm cảm.
Việc sảy thai không chỉ ảnh hưởng đến người mẹ mà ngay cả người chồng, ông bà đều cảm thấy không vui. Vì thế, bạn nên cởi mở chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ của bản thân với gia đình, không nên tự oán trách bản thân hay bất kỳ ai, điều này rấn dễ dẫn đến những dấu hiệu trầm cảm sau sảy thai.
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
