X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Làm gì để dễ có thai? Những bí quyết giúp thụ thai nhanh nhất

Mất 8 phút để đọc
Làm gì để dễ có thai? Những bí quyết giúp thụ thai nhanh nhấtLàm gì để dễ có thai? Những bí quyết giúp thụ thai nhanh nhất

Thời gian trước khi rụng trứng là thời điểm lý tưởng nhất để việc thụ thai diễn ra thành công. Do đó xác định được thời điểm rụng trứng là rất quan trọng để tăng khả năng mang thai.

Làm gì để dễ có thai khi bạn đã kết hôn một thời gian và không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào mà vẫn chưa có kết quả? Trước tiên bạn cần tìm hiểu thời điểm rụng trứng, cải thiện chế độ ăn uống sinh hoạt cũng chư chất lượng tinh trùng. Những bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai dưới đây chắc chắn sẽ là những thông tin hữu ích dành cho bạn.

  • Làm gì để dễ có thai? Xác định rõ thời điểm rụng trứng
  • Quan hệ vào thời điểm lý tưởng để dễ có thai
  • Cải thiện chất lượng tinh trùng
  • Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh

Thụ thai là một quá trình tự nhiên nhưng cũng rất phức tạp, phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Khả năng thụ thai cao nhất là ở tháng đầu tiên quan hệ mà không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào. Tuy nhiên, thực tế có không ít cặp vợ chồng sau một thời gian thử nhiều cách nhưng vẫn “chậm tiến độ”. Vậy làm gì để dễ có thai? Những bí quyết dưới đây có thể giúp bạn mang thai thành công và nhanh chóng, cùng tham khảo ngay nhé.

1.     Làm gì để dễ có thai? Xác định rõ thời điểm rụng trứng

Dễ có thai vào những ngày nào? Thời gian trước khi rụng trứng là thời điểm lý tưởng nhất để việc thụ thai diễn ra thành công. Do đó xác định được thời điểm rụng trứng là rất quan trọng để tăng khả năng mang thai.

Bạn có thể chưa biết:

Ăn gì để dễ thụ thai – 13 siêu thực phẩm giúp bạn sớm đón con yêu!

Đàn ông ăn gì để dễ thụ thai? 5 thực phẩm bạn không nên bỏ qua

lam-gi-de-de-co-thai-1

Cách thụ thai nhanh nhất là điều rất nhiều cặp đôi quan tâm

Một vài phương pháp để xác định thời điểm rụng trứng bạn có thể áp dụng đó là:

– Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt: Ngày rụng trứng thường rơi vào ngày thứ 14 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, việc xác định thời điểm rụng trứng thông qua chu kỳ kinh chỉ phù hợp với những với những phụ nữ có chu kỳ kinh đều. Với những chị em có kinh nguyệt không đều thì cần theo dõi và ghi chép trong vài tháng để có thể dự đoán được thời điểm rụng trứng của mình.

– Kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung: Vào ngày sắp rụng trứng, dịch nhầy âm đạo sẽ tăng lên rõ rệt và có màu trắng trong giống màu lòng trắng trứng. Sau khi rụng trứng, lượng dịch nhầy giảm xuống, có màu đục và trở nên đặc hơn.

– Dùng que thử rụng trứng: Dụng cụ này giúp kiểm tra nước tiểu của bạn để theo dõi sự tăng lên của nồng độ hormone lutein hóa (LH). Trước thời điểm rụng trứng khoảng 1 – 2 ngày, nồng độ LH sẽ tăng từ 2 – 5 lần. Đây cũng là khoảng thời gian dễ thụ thai nhất.

lam-gi-de-de-co-thai-2

Xác định rõ ngày rụng trứng để biết thời điểm dễ thụ thai nhất

2.       Quan hệ vào thời điểm lý tưởng để dễ có thai

Làm gì để dễ có thai? Quan hệ đúng thời điểm cũng là một câu trả lời chính xác. Vậy thời điểm nào tốt nhất để quan hệ dễ có thai? Đó chính là thời điểm 2 – 3 ngày trước khi rụng trứng cho đến ngày đã rụng trứng.

Tuy nhiên, đối với những chị em có chu kỳ kinh không đều thì việc xác định thời điểm quan hệ lý tưởng để thụ thai cũng thay đổi. Do đó, tốt nhất bạn nên đặt mục tiêu quan hệ mỗi 2 – 3 ngày/lần trong suốt chu kỳ. Việc làm này vừa giúp tăng cao khả năng thụ thai, đồng thời giúp cải thiện chất lượng tinh trùng so với việc chỉ quan hệ vào những ngày mà bạn nghĩ sắp rụng trứng.

3.       Cải thiện chất lượng tinh trùng

Khi tinh trùng khoẻ mạnh thì cũng có nghĩa là khả năng thụ thai sẽ cao hơn. Vì thế, nếu hỏi làm sao để có thai nhanh thì cải thiện chất lượng tinh trùng cũng là một trong những cách tốt nhất. Nam giới nên lưu ý những điều dưới đây để tăng cường chất lượng tinh trùng:

– Tránh hút thuốc lá và các chất kích thích vì có thể làm giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

– Hạn chế rượu bia, đồ uống có cồn để tránh làm giảm nồng độ testosterone và làm suy yếu tinh trùng.

– Nên kiêng các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành để tránh làm giảm chất lượng tinh trùng.

– Bổ sung các dưỡng chất quan trọng để tạo ra lượng tinh trùng nhiều và khoẻ mạnh như như kẽm, axit folic, vitamin C…

– Thường xuyên luyện tập thể dục và kiểm soát stress cũng như cân nặng.

Kiêng quan hệ đúng cách để nâng cao chất lượng tinh trùng

Một nghiên cứu với hơn 9000 mẫu tinh trùng được thu thập từ hơn 6000 nam giới được đăng trên tạp chí Fertility and Sterility (Mỹ) cho thấy thời gian kiêng quan hệ cần thiết là khác nhau khi so sánh giữa người đàn ông khỏe mạnh và đàn ông có số lượng tinh trùng thấp hoặc có vấn đề khác về chức năng sinh sản.

Với những nam giới có vấn đề về vô sinh, sau khi để dành tinh trùng 1 ngày, khả năng vận động của tinh trùng (phần trăm tinh trùng có khả năng di chuyển tốt trong tổng số tinh trùng) sẽ đạt đến mức cao nhất, đồng thời nếu để dành tinh trùng 2 ngày thì chất lượng tinh trùng nói chung sẽ bắt đầu giảm.

Đối với những nam giới khỏe mạnh bình thường, chất lượng tinh trùng sẽ tốt nhất sau 7 ngày kiêng quan hệ và giảm dần sau 10 ngày.

Bạn có thể chưa biết:

Làm gì sau khi quan hệ để thụ thai nhanh và hiệu quả nhất?

Ngày rụng trứng, chị em đừng bỏ qua 6 món này để dễ thụ thai

4.       Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh

Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ nói chung và sức khoẻ sinh sản nói riêng. Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp, lành mạnh không chỉ duy trì sức khoẻ tốt mà còn giúp đạt được cân nặng lý tưởng (không thừa hay thiếu cân), từ đó giúp mang thai cũng như sinh nở dễ dàng hơn.

lam-gi-de-de-co-thai-3

Duy trì chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh để tăng khả năng thụ thai

Theo các nghiên cứu khoa học, để nâng cao khả năng thụ thai, vợ chồng ưu tiên những thực phẩm như các loại đậu, các loại hạt, thịt, sữa, trái cây, trứng, tôm, cá… Đồng thời, hạn chế các thực phẩm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như đồ uống chứa caffein, đồ uống chứa cồn, thuốc lá, thức ăn nhiều dầu mỡ…

Câu chuyện từ đối tác
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bên cạnh đó, duy trì một lối sống, sinh hoạt lành mạnh cũng giúp tăng khả năng thụ thai. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, ngủ sớm và ngủ đủ giấc, làm việc điều độ, hạn chếstress… là những lời khuyên của chuyên gia cho các cặp đôi có kế hoạch sinh em bé.

Hi vọng những chia sẻ trên đã giúp các cặp vợ chồng có thêm thông tin hữu ích về việc làm gì để dễ có thai. Bạn đừng vì quá nôn nóng mà tạo căng thẳng, áp lực gây ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như khả năng sinh sản của mình. Và cũng đừng quên khám sức khoẻ định kỳ, tham khảo ý kiến chuyên gia để có những tư vấn tốt nhất về việc sinh em bé của mình bạn nhé.

Xem thêm:

  • Làm thế nào để có thai dễ dàng… – theAsianparent Vietnam
  • Nên và không nên ăn gì để dễ thụ thai bé gái?
  • Ăn gì để trứng khỏe dễ thụ thai, sớm đón được bé yêu?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Nghi Hải

  • Home
  • /
  • Chuẩn bị mang thai
  • /
  • Làm gì để dễ có thai? Những bí quyết giúp thụ thai nhanh nhất
Chia sẻ:
  • Uống gì để dễ thụ thai? 3 loại nước bạn không nên bỏ qua

    Uống gì để dễ thụ thai? 3 loại nước bạn không nên bỏ qua

  • Ngày nào dễ thụ thai nhất? Đâu là cách chọn ngày quan hệ để sinh con như ý?

    Ngày nào dễ thụ thai nhất? Đâu là cách chọn ngày quan hệ để sinh con như ý?

app info
get app banner
  • Uống gì để dễ thụ thai? 3 loại nước bạn không nên bỏ qua

    Uống gì để dễ thụ thai? 3 loại nước bạn không nên bỏ qua

  • Ngày nào dễ thụ thai nhất? Đâu là cách chọn ngày quan hệ để sinh con như ý?

    Ngày nào dễ thụ thai nhất? Đâu là cách chọn ngày quan hệ để sinh con như ý?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn