X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?

Mất 9 phút để đọc
Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?

Những cách làm đẹp sau sinh 3 tháng hiệu quả mà lại không tốn quá nhiều kinh phí, đặc biệt là đều có thể áp dụng ở bất cứ đâu và tự tay làm tại nhà. Từ đó sẽ giúp mẹ vừa tiết kiệm thời gian mà lại không bị áp lực quá nhiều việc phải làm. Mẹ có thể phân chia công việc hợp lý và sắp xếp thời gian hoàn chỉnh trong giai đoạn níu kéo lại tuổi thanh xuân ngày nào của chính mình.

Giai đoạn sau sinh 3 tháng mẹ thay đổi thế nào?

Khi có bầu và sinh em bé, cơ thể mẹ sẽ tăng cân mất kiểm soát, nội tiết tố trong cơ thể cũng thay đổi nhiều dẫn đến tình trạng thừa cân, không giảm được cân sau sinh, da nhiều vết thâm, nám sạm, khô… Gây mất thẩm mỹ, mẹ không tự tin về vẻ bề ngoài của mình.

Giai đoạn từ 12 tuần trở đi đến 1 năm sau khi sinh. Sau khi sinh 3 tháng cơ thể người phụ nữ đã hoàn toàn phục hồi, người phụ nữ có thể lao động sinh hoạt, làm việc bình thường, vợ chồng có thể quan hệ tình dục trở lại.

Tuy nhiên, đây vẫn là thời kỳ người mẹ cho con bú nên trong mọi hoạt động, ăn uống người mẹ cần giữ gìn sức khỏe và bảo vệ nguồn sữa.

Đặc biệt giai đoạn này mẹ có thể thoải mái áp dụng các biện pháp làm đẹp sau sinh để lấy lại nhan sắc. Miễn là phù hợp với sức khỏe và tình trạng đang cho con bú hiện tại.

Những cách cách làm đẹp sau sinh 3 tháng  mẹ nên tham khảo

Xông hơi chăm sóc da toàn thân

  • Giúp các lỗ chân lông thoáng hơn, loại bỏ bã nhờn, giúp các mạch máu dưới da được giãn nở, tăng cường độ ẩm cho da và hệ tuần hoàn
  • Hơi nóng của nước sẽ kích thích tuyến mồ hôi, đào thải, đẩy các chất độc trong cơ thể sản phụ ra ngoài
  • Giúp mẹ bầu giảm căng thẳng mệt mỏi, tránh tình trạng trầm cảm sau sinh

Để có kết quả tốt nhất, mẹ nên xông hơi 2 lần/tuần sau sinh bé 3 tháng.

lam-dep-sau-sinh-3-thang

Nguyên liệu

Chăn ấm, nồi nước, các loại thảo dược như: Chanh, sả, bạc hà, tía tô, kinh giới, quế, lá bưởi, lá trầu không… Lưu ý: Lá trầu không bạn nên xông riêng, không kết hợp các thảo dược khác. Còn các loại lá khác có thể kết hợp với nhau.

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu muốn xông và cho vào nồi nước đun sôi trong vòng 5 phút
  • Bước 2: Mẹ rửa sạch mặt chuẩn bị xông
  • Bước 3: Đặt nồi nước lá thảo dược đã đun sôi vào phòng kín, ngồi bên cạnh và trùm kín chăn lên cả người và nồi nước bắt đầu quá trình xông hơi
  • Xông trong vòng từ 10 – 15 phút, đến khi nước đã nguội, người ra mồ hôi thì dừng lại

Lưu ý:

  • Ban đầu chỉ mở hé vung, lúc nước nguội dần mới mở hết vung ra
  • Không xông hơi khi nước quá nóng sẽ gây tình trạng bỏng hơi, không áp mặt sát vào nồi nước

Bước 4: Kết thúc xông hơi, bỏ chăn ra và dùng khăn sạch lau khô người, thay bộ đồ mới.

Lưu ý: Không tắm ngay sau đó, chỉ dùng khăn lau mồ hôi và để các dưỡng chất có trong nước xông ngấm vào da.

Chăm sóc vòng 2 thon gọn sau sinh

Vòng 2 chảy xệ là nỗi ám ảnh, khủng hoảng của nhiều mẹ sau sinh. Việc có em bé, vòng 2 sẽ phát triển, da bụng chảy xệ gây mất thẩm mỹ. Mẹ bầu có thể áp dụng các cách làm đẹp sau sinh giúp vòng 2 đẹp, săn chắc, dáng chuẩn hơn.

lam-dep-sau-sinh-3-thang

Nguyên liệu:

100g muối hạt, 50g ngải cứu, 3 thìa rượu gừng đã ngâm, túi vải khô.

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch ngải cứu để ráo nước
  • Bước 2: Rang muối hạt gần được thì cho ngải cứu vào rang cùng. Khi 2 nguyên liệu này gần chín đổ rượu gừng đã chuẩn bị vào rang tiếp. Đảo đều hỗn hợp này trong vòng 2 – 3 phút.
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp đã rang vào túi vải khô
  • Bước 4: Nằm ngửa ủ, đặt túi vải có hỗn hợp trên lên bụng và phần lưng chườm nóng, đều lồng quanh vùng bụng.

Thực hiện cách làm này ngày 1 lần trước khi đi ngủ và làm liên tục trong 1 tháng.

Lưu ý: Với các mẹ sinh mổ thì nên thực hiện phương pháp này sau 20 ngày sinh bé.

Tác dụng của cách chườm, ủ nóng:

  • Giảm, làm tan mỡ bụng hiệu quả
  • Giúp mẹ có vòng 2 thon gọn, da bụng săn chắc
  • Hạn chế tình trạng bị chảy bụng, xệ bụng sau sinh

Ngoài ra để đánh tan mỡ bụng, có vòng 2 săn chắc, eo thon mẹ bầu có thể làm đẹp sau sinh tại nhà bằng cách sử dụng gen nịt bụng, tập thể dục với các động tác chú trọng vào vòng 2, hạn chế ngồi nhiều nằm một chỗ và điều chỉnh chế độ ăn khoa học.

lam-dep-sau-sinh-3-thang

Giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Đây là một yếu tố không thể thiếu trong các nhu cầu của mọi người mẹ bỉm sữa. Giảm cân sau sinh luôn là một vấn đề nan giải khi các mẹ chia sẻ những yếu tố giảm eo thành công nhưng lại có người thực hiện được người thì lại không.

Vậy chúng ta cùng tìm hiểu thêm về nguyên do và lý giải một số yếu tố chính để giảm cân sau sinh hiệu quả. Về bữa ăn hằng ngày mẹ có thể chia ra thành 3 bữa chính và nhiều bữa phụ, hợp lý nhất là 2 bữa phụ cho mẹ.

  • Bữa chính: Mẹ có thể ăn luân phiên những đồ ăn dễ ăn, ưu tiên cá và các loại rau củ luộc, mỗi bữa thêm một ly sữa. Chúng giúp dễ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận tiện hơn.
  • Bữa phụ: Ngoài nho và chuối thì các mẹ sau sinh nên kiêng một thời gian, còn lại các mẹ đều có thể ăn các loại trái cây để bổ sung lượng xenlulo. Sữa chua và salad trộn là một lựa chọn không tồi để áp dụng vào cách giảm béo bụng sau sinh tại nhà.

Cách làm đẹp da sau khi sinh 2 tháng bằng đá viên

Cách này rất đơn giản, chỉ cần có tủ lạnh là làm được. Ép nước dưa chuột và cho vào khay đá để tạo thành những viên đá nhỏ là đã có ngay một công thức trị mụn, giảm thâm nám, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Cách thực hiện: Vào mỗi buổi sáng khi thức dậy dùng 1 viên đá đặt vào 1 chiếc khăn mỏng sau đó áp lên vùng bị mụn, chà nhẹ nhàng cho tới khi vùng da có cảm giác tê thì dừng lại.

Đợi cho khuôn mặt ấm lên thì thực hiện các lần tiếp theo. Chị em cũng có thể sử dụng một vài lát chanh để đắp mặt thay vì đá viên.

Câu chuyện từ đối tác
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng

lam-dep-sau-sinh-3-thang

Tóm lại, chị em nên nhớ kỹ làn da của mỗi người thuộc vào yếu tố cơ địa. Có người hợp sẽ rất nhanh chóng bật tone nhưng cũng có một số chị em da yếu và nhạy cảm thì phải mất nhiều thời gian hơn.

Tuy nhiên, tất cả phải tuân theo một số nguyên tắc chung cũng như cần kết hợp chế độ ăn uống nghỉ ngơi thật tốt thì làn da mới khỏe đẹp cả từ trong lẫn ngoài.

Nguyên tắc làm đẹp sau sinh 3 tháng mẹ cần biết

Ngoài việc áp dụng các bí quyết làm đẹp, các mẹ cũng cần phải tuân thủ nguyên tắc ăn uống sinh hoạt dành riêng cho mẹ sau sinh để lấy lại vóc dáng nhanh nhất, có làn da mịn màng và không ảnh hưởng tới tuyến sữa.

Vì vậy, mẹ cần thực hiện các nguyên tắc sau:

  • Không nhịn ăn, ăn kiêng các thực phẩm để giảm cân nhanh chóng
  • Không cai sữa quá sớm, cho con bú hoàn toàn bằng sữa ngoài
  • Không sử dụng các loại thuốc giảm cân, mỹ phẩm không rõ nguồn gốc
  • Tránh ngồi một chỗ, ngủ quá nhiều
  • Khi sinh bé được 3 tháng mẹ nên tích cực đi tập thể dục, đi bơi, tập gym để lấy lại vóc dáng
  • Chỉ làm đẹp bằng các thảo mộc tự nhiên, không gây mất sữa có hại tới thai nhi
  • Không thức đêm, làm việc quá sức khi mới sinh em bé
  • Không uống các loại nước có ga, nhiều đường

lam-dep-sau-sinh-3-thang

Trên đây là các cách làm đẹp sau sinh 3 tháng tại nhà đơn giản, dễ làm nhất chị em có thể áp dụng và thực hiện để lấy lại vóc dáng, cải thiện làn da của mình. Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo kinh nghiệm làm đẹp của các bà mẹ bỉm sữa khác, nhưng tuyệt đối không được sử dụng thuốc giảm cân và mỹ phẩm khi mới sinh em bé và đang cho con bú.

Xem thêm:

  • Kem trắng da toàn thân không rõ nguồn gốc – Tác hại không thể lường trước được!
  • Làm trắng da bằng vitamin B1 giúp làn da luôn tràn đầy sức sống
  • Mách mẹ cách làm trắng da sau sinh giúp làn da sáng ngời rạng rỡ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

hieu

  • Home
  • /
  • Sau sinh
  • /
  • Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?
Chia sẻ:
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

app info
get app banner
  • Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

    Lưu ý an toàn khi thắt ống dẫn trứng sau sinh mổ

  • Test Product Comparison Table

    Test Product Comparison Table

  • 5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

    5 cách tập cho bé bú mẹ trở lại

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn