Sau sinh em bé, âm đạo của mẹ có trở lại kích thước ban đầu không?

lead image

Sau sinh chị em thường có tâm lý tự ti “cô bé” của mình không còn khít như xưa nữa. Tuy nhiên, các chị em đừng nên quá lo lắng bởi vùng kín sau sinh sẽ hồi phục dần về trạng thái ban đầu qua một khoảng thời gian nhất định. Và kích thước âm đạo sau sinh còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Cảm giác khi quan hệ sau sinh

kích thước âm đạo sau sinh

Phục hồi vùng kín để cải thiện kích thước âm đạo sau sinh

Vùng kín sau khi sinh thường

Đối với sinh thường, sau khi sinh, vùng kín có những thay đổi đáng kể nên vấn đề quan hệ cũng bị ảnh hưởng rất lớn. Khi quan hệ người đàn ông luôn muốn “cô bé” của vợ mình hồng hào và âm đạo bình thường ở mức 1 đến 1,5cm để có cảm giác khi đưa dương vật vào thấy sự ôm sát và cảm giác chinh phạt được vùng kín.

Sự thay đổi đó khiến người đàn ông cảm thấy không hứng thú mấy, nhiều khi quan hệ chỉ là để giải quyết nhu cầu.

Vùng kín sau khi sinh mổ

Sẽ không có mấy sự thay đổi nên cảm giác khi quan hệ vẫn như trước kia. Trừ khi, chồng của bạn có người khác bên ngoài và không có hứng thú với bạn nữa.

Những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước âm đạo sau sinh của chị em

kích thước âm đạo sau sinh

kích thước âm đạo sau sinh

Estrogen và relaxin là 2 hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai và sinh nở. Estrogen làm tăng lượng máu chảy đến âm đạo, giúp cho mô âm đạo đàn hồi tốt hơn. Relaxin giúp cơ bắp thư giãn. Ngoài ra, nó còn giúp dây chằng và khớp xương chậu nới lỏng, tạo không gian cho bé. Âm đạo sau sinh có trở lại bình thường không? Câu trả lời cho vấn đề này phụ thuộc vào những yếu tố sau đây.

1. Độ giãn của âm đạo khi sinh

Âm đạo sẽ giãn ra khi bạn rặn sinh. Không chỉ âm đạo mà vùng đáy chậu (vùng giữa hậu môn và bộ phận sinh dục) cũng sẽ giãn ra. Việc âm đạo giãn ra bao nhiêu và bạn có cần cắt tầng sinh môn hay không sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa.

2. Mẹ sinh thường hay sinh mổ

Nếu bạn sinh mổ thì âm đạo sẽ giãn ra ít. Việc âm đạo giãn ra bao nhiêu phụ thuộc vào thời gian phần đầu của bé đẩy xuống kích thích việc mở cổ tử cung. Nếu bạn đã quyết định sinh thường thì độ giãn nở này sẽ tăng lên.

3. Kích thước của em bé

Kích thước của bé là một yếu tố quan trọng để xác định kênh sinh và âm đạo giãn bao nhiêu. Bé có kích thước càng lớn thì sẽ càng tạo nhiều áp lực hơn lên tử cung và âm đạo.

4. Di truyền

Các yếu tố về di truyền cũng ảnh hưởng đến việc giãn nở âm đạo sau sinh. Bạn có thể bị ảnh hưởng hoặc cũng có thể không.

5. Tập thể dục cơ sàn chậu

Các bài tập cơ sàn chậu đóng một vai trò quan trọng trong việc nới lỏng cơ và dây chằng của xương chậu. Điều này giúp cho việc rặn đẻ và việc giãn nở âm đạo diễn ra dễ dàng hơn. Nếu bạn tập thường xuyên, âm đạo sẽ nới lỏng từ từ để thích ứng với bé. Nếu không, việc nới lỏng sẽ diễn ra nhanh, có thể dẫn đến tổn thương vùng đáy chậu. Các bài tập cơ sàn chậu còn giúp cải thiện độ săn chắc của các cơ trước khi sinh.

6. Số lần sinh nở

Nếu bạn đã sinh con trước đây, âm đạo chắc chắn đã bị nới lỏng ra. Lúc này, khi bạn mang thai một lần nữa, âm đạo sẽ tiếp tục nới lỏng. Mỗi lần sinh âm đạo sẽ nới lỏng thêm một chút.

7. Rách đáy chậu

Nếu vùng đáy chậu không bị rách dù bạn sinh qua âm đạo thì rất có thể mô âm đạo đã nới lỏng đến mức tối đa.

Âm đạo bị nới lỏng là điều hết sức bình thường trong quá trình sinh nở. Sau khi sinh, các mô âm đạo cũng sẽ trở về vị trí ban đầu. Mô âm đạo có tính đàn hồi, nó có thể mở rộng cũng có thể co lại. Tuy nhiên, tình trạng âm đạo bị nới lỏng cũng có thể kéo dài một khoảng thời gian mặc dù cả bạn và chồng đều không biết được điều này. Phải mất một khoảng thời gian âm đạo của bạn mới trở lại bình thường, do đó hãy kiên nhẫn. Bạn có thể thúc đẩy điều này bằng cách thường xuyên tập các bài tập cơ sàn chậu.

Nếu bạn tập các bài tập cơ sàn chậu sau khi sinh thì âm đạo sẽ trở lại bình thường nhanh hơn. Những bài tập này giúp tăng cường các cơ sàn chậu. Lúc mới bắt đầu, hãy tập ít nhưng tập thường xuyên. Mỗi ngày tập 2–3 lần, mỗi lần từ 2–3 phút, sau đó tăng lên 5 phút. Bạn sẽ sớm quen với các bài tập này thôi.

8. Các yếu tố khác

Thời gian rặn đẻ, bác sĩ sử dụng các thiết bị y tế như kẹp, máy hút thai trong quá trình sinh… là những yếu tố ảnh hưởng đến độ giãn âm đạo.

Chăm sóc vùng kín sau sinh để tránh bị tàn phá nặng nề!

Chăm sóc vùng kín sau sinh để tránh bị tàn phá nặng nề!

Lời khuyên cho mẹ sau sinh chăm sóc vùng kín sớm ngon nghẻ

Ngay từ sau khi sinh, mẹ luôn nhớ phải vệ sinh cẩn thận và đúng cách bằng nước ấm, sạch, rửa nhẹ nhàng và lau khô ngay sau khi đi vệ sinh.

  • Giữ cho vùng kín luôn thoáng, sạch bằng cách mặc đồ lót và quần áo bằng chất liệu cotton, vừa vặn và thoải mái, tuyệt đối không mặc đồ chật gây bí và ra mồ hôi, dễ viêm nhiễm.
  • Tham khảo các bài tập kegel để cải thiện sự co giãn của cơ âm đạo.
  • Trước khi sinh, các mẹ có thể nghiên cứu về vấn đề khâu thẩm mĩ tầng sinh môn trong trường hợp bị rạch.
  • Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 2 tháng đầu để vùng kín có thời gian hồi phục, tránh quan hệ sớm gây tổn thương cho các tế bào đang phục hồi.
  • Uống nhiều nước và lưu ý đến chế độ ăn uống lành mạnh cũng là 1 trong những cách giúp vùng kín khỏe mạnh hơn.

Theo theAsianparent

Xem thêm

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

ngocanh