X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi - Hãy để ăn dặm không còn là cuộc chiến!

Mất 6 phút để đọc
Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi - Hãy để ăn dặm không còn là cuộc chiến!

Ngoài việc duy trì cho trẻ bú sữa mẹ, các mẹ nên nghĩ tới việc bổ sung dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi bằng các món ăn giàu dinh dưỡng như hải sản, giàu omega-3 như cá hồi, súp lơ, bắp cải, đậu nành. Các loại thức ăn này không chỉ cung cấp protein và các axit amin thiết yếu cho sự phát triển của trẻ mà còn cung cấp sắt, phốt pho, kali, magie, axit béo, vitamin B và omega-3 chất rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, phát triển não bộ…

Thời điểm 7 tháng tuổi, bé đã bắt đầu phát triển hơn về nhận thức và nhu cầu của bản thân. Sữa mẹ tuy vẫn đóng vai trò quan trọng nhưng chưa đáp ứng được lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Cũng trong giai đoạn này, bé đã được mẹ tập thói quen ăn dặm với các loại cháo nghiền nhuyễn, dễ tiêu hóa. Việc cho trẻ ăn dặm hàng ngày không chỉ nhằm bổ sung thêm dưỡng chất cho bé. Mà còn giúp bé có thể tự học những điều mới mẻ bằng chính năng lực của bản thân mình. Mẹ nên đa dạng các thực phẩm cho bé trong giai đoạn này.

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi - Hãy để ăn dặm không còn là cuộc chiến!

Ngoài ra, đây là giai đoạn mà bé đã có dấu hiệu mọc răng, có thể tập lật, ngồi và bước đầu muốn tập đứng, tập đi. Chính vì vậy, để chuẩn bị tốt cho những hoạt động kỹ năng của con, mẹ cần cho bé đầy đủ năng lượng mỗi ngày để có thể hoàn thành tốt. Mẹ nên thường xuyên chơi đùa và trò chuyện cùng con, để kích thích các giác quan phát triển và tạo hứng thú cho bé.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi yêu cầu phải cân đối về thành phần hấp thụ và tiêu hao.

Bởi đây là giai đoạn bé cần nhiều hơn hết những dưỡng chất quan trọng để phát triển thể chất và trí tuệ. Nguyên tắc dinh dưỡng cho bé thích hợp nhất là kết hợp vừa cho bé bú sữa mẹ, vừa cho bé ăn thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất.

dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Khi mẹ chế biến thức ăn dặm cho bé, nên chú ý không nên thêm gia vị vì nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động của thận. Với những món cháo, mẹ nên nấu gạo và nước theo tỷ lệ 1:7 và kết hợp với các loại thịt, cá, rau củ. Mỗi ngày, mẹ nên đa dạng thực đơn ăn dặm của bé và trang trí đẹp mắt để kích thích thị giác và tạo hứng thú cho bé. Bên cạnh đó, với những bé bỏ bú sớm thì thời điểm này ngoài cho bé ăn dặm, mẹ cũng mua cho bé thêm những loại sữa công thức an toàn và phù hợp, để hỗ trợ tối đa sự phát triển của bé.

Vì vậy, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo bé đủ chất và phát triển toàn diện. Dưới đây là một số gợi ý một số thực đơn dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi:

CHÁO THỊT BÒ

Nguyên liệu: Thịt bò cắt miếng nhỏ, cháo trắng ớt chuông xanh, đỏ cắt nhỏ, ngô bao tử, ¼ củ hành tây, dầu oiiu, phô mai, nấm rơm.

Cách làm:

– Thịt bò rửa sạch, thái lát mỏng.

– Ớt chuông, hành tây, ngô, nấm rơm rửa sạch thái nhỏ.

– Bật lửa vừa, cho dầu oliu vào nồi, cho thịt bò vào đảo đều. Sao đó cho ngô bao tử, ớt chuông, nấm rơm và hành tây đảo đều, xào chín.

– Cho cháo lên bếp đun sôi, cho thêm hỗn hợp đã xào vào đảo đều. Tắt bếp cho thêm phomai vào cháo.

– Đem cháo xay nhuyễn sau đó cho vào bát

CHÁO SƯỜN RAU CỦ

Nguyên liệu: 25gr gạo tẻ,  5 miếng sườn non, ngô, cà rốt, đậu hà lan, 1 muỗng dầu ăn.

Cách làm: 

– Sườn non mẹ rửa sạch cho vào nồi hầm cho nhừ. Sau khi sườn chín nhừ, mẹ gỡ lấy thịt nạc đem xay nhuyễn.

– Rau củ hấp chín rồi xay nhuyễn.

– Bột gạo hòa cùng nước cho lên bếp nấu cho sôi.

– Thêm thịt sườn mới xay vào nồi cháo, thêm rau củ xay vào nấu khoảng 2 phút tắt bếp.

– Cho thêm 1 muỗng dầu ăn quấy đều.

TRỨNG HẤP

dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi còn có thể bổ sung thêm món trứng hấp được làm từ bí ngòi, khoai tây và trứng. Mẹ đem bí ngòi và khoai tây luộc chín (bỏ vỏ), trộn với lòng đỏ trứng rồi đem xay nhuyễn, sau đó hấp cách thủy để cho bé ăn. Mẹ cũng có thể thay bí ngòi bằng một loại rau khác để bé ngon miệng hơn

SINH TỐ HOA QUẢ

dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Ngoài bổ sung dinh dưỡng bằng các món ăn, mẹ không nên bỏ qua món sinh tố nhiều vitamin. Mẹ có thể lấy các loại hoa quả trộn với sữa rồi nghiền nhuyễn và cho bé ăn trong các bữa phụ để bé dễ tiêu hóa hơn, tránh đầy bụng. Các món ăn này sẽ giúp vị giác bé phát triển và thèm ăn hơn.

Câu chuyện từ đối tác
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá

Để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi qua các bữa ăn, mẹ hãy thử tham khảo thời gian biểu như dưới đây:

dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

 

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi

– Ngoài sữa, nên tập cho bé làm quen với các thức ăn khác loãng đến đặc dần.

– Khi bé đã ăn 2 bữa, cần chú ý tới chất lượng bữa ăn vì nó chiếm phần quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé bên cạnh sữa mẹ. Cho bé ăn 2 cữ sao cho thuận tiện với sinh hoạt gia đình nhưng nên giữ đúng giờ giấc bé đã quen.

– Nếu trẻ chưa ăn được nhiều, hãy cho bú thêm ngay sau bữa ăn để bé nhận đủ dinh dưỡng.

– Tập cho bé ăn đa dạng từ 4 nhóm thức phẩm và thay đổi thức ăn theo bữa ăn của người lớn. Ví dụ: cha mẹ ăn cá, hãy cho con ăn bột cá, người lớn ăn rau bồ ngót thì làm bột bồ ngót cho trẻ.

– Mỗi chén thức ăn của trẻ luôn có 1-2 muỗng cà phê dầu ăn để bé có đủ năng lượng hoạt động và lớn lên.

Chúc các mẹ và các bé trải qua thời kì ăn dặm ở giai đoạn trẻ 7 tháng tuổi thật vui vẻ!

-Ele Luong-

Các bài viết liên quan:

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng cho trẻ 2 tuổi

“Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ từ hoa quả” – Mẹ đã làm đúng chưa?

5 LOẠI RAU CỦ QUẢ CỰC DINH DƯỠNG: Bé lười ăn dặm cũng khó mà từ chối

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Ele Luong

  • Home
  • /
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
  • /
  • Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi - Hãy để ăn dặm không còn là cuộc chiến!
Chia sẻ:
  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

  • Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

    Hoa quả cho trẻ 7 tháng tuổi ăn ngon miệng

  • Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

    Những loại trái cây rất tốt cho bé 6 tháng tuổi

  • 20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

    20 món cháo ngon cho bé trên 1 tuổi ăn ngon miệng

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it