Đẻ mổ có được ăn bánh ngọt không? Sau đẻ mổ mẹ phải kiêng rất nhiều món ăn vì có thể ảnh hưởng đến vết mổ hay sức khỏe. Trong đó, thông tin bà đẻ sau mổ có cần kiêng bánh ngọt không nhận được nhiều sự quan tâm. Hãy xem ngay giải đáp của chuyên gia dinh dưỡng trong bài viết dưới đây.
- Đẻ mổ có được ăn bánh ngọt không?
- Một số tác động xấu đến cơ thể của mẹ đẻ mổ khi ăn bánh ngọt
- Thực phẩm mẹ đẻ mổ nên ăn để đủ dưỡng chất và kích sữa về đều đều cho con
Đẻ mổ có được ăn bánh ngọt không?
Sau sinh, nhất là sau đẻ mổ cơ thể mẹ còn rất yếu và hệ tiêu hóa chưa được ổn định, trong bánh ngọt lại có chứa một hàm lượng đường cao, chất phụ gia, chất bảo quản… Nếu mẹ hấp thu những chất này vào trong cơ thể sẽ khiến hệ tiêu hóa rối loạn. Theo đó, mẹ và bé đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vậy đẻ mổ có được ăn bánh ngọt không? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ sau sinh không nên ăn bánh ngọt. Vì bánh ngọt còn ngăn cản quá trình hấp thu các chất sắt, kẽm, canxi… của thai phụ trong khi mẹ sau đẻ mổ lại rất cần những dưỡng chất này để khôi phục sức khỏe và nuôi con. Các loại bánh ngọt còn chứa nhiều đường có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của con.
Bạn có thể xem:
Một số tác động xấu đến cơ thể của mẹ đẻ mổ khi ăn bánh ngọt
Không tốt cho sức khỏe
Nhiều loại bánh ngọt chứa hương liệu, phụ gia thực phẩm, chất bảo quản… tác động xấu đến sức khỏe của cả hai mẹ con.
Cơ thể bị nhiễm khuẩn
Mẹ sau sinh mổ có hệ miễn dịch còn yếu mà bánh ngọt cũng có nguy cơ nhiễm khuẩn. Vì vậy, nếu mẹ ăn bánh ngọt có nguy cơ cơ thể bị nhiễm trùng. Thai phụ nên nói không với các loại bánh bông lan, bánh ngọt. Đây là những loại bánh thường chứa nhiều vi khuẩn như salmonella, e.coli, toxoplasma… khiến sức khỏe của mẹ khó hồi phục.
Mẹ dễ tăng cân không kiểm soát
Đồ ngọt chứa hàm lượng đường khá lớn, lượng chất béo và nguồn năng lượng cao. Do đó, mẹ sau sinh ăn thì cơ thể không kịp hấp thu, chất béo dư tự động chuyển thành các mô mỡ gây béo phì. Mẹ có thể sẽ không kiểm soát cân nặng sau khi sinh mổ nếu ăn bánh ngọt thường xuyên.
Cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh ngọt cản trở mẹ hấp thụ vitamin A, C, B, canxi, sắt, magie… Mà đây là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt, đồ ngọt cũng là thủ phạm gây nên tình trạng đầy hơi, khó tiêu cho mẹ.
Giảm sức đề kháng
Theo các nhà nghiên cứu, bánh ngọt chứa nhiều đường. Nếu cơ thể hấp thu quá nhiều đường sẽ làm giảm sức đề kháng. Theo đó, hệ miễn dịch của mẹ giảm và dễ mắc một số bệnh. Ăn nhiều đồ ngọt nói chung và bánh ngọt nói riêng còn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim, tiểu đường hay béo phì.
Thực phẩm mẹ đẻ mổ nên ăn để đủ dưỡng chất và kích sữa về đều đều cho con
Sau khi mang thai và trải qua quá trình đẻ mổ, cơ thể người phụ nữ cần một thời gian để hồi sức và bình phục. Chính vì vậy, mẹ bầu để mổ cần áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng, giàu protein, rau củ và trái cây tươi, glucid chuyển hóa chậm như bánh mì, cơm,... và cần uống nhiều nước (trung bình 8 ly/ngày) để đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.
Nếu mẹ cảm thấy cơ thể mệt mỏi thì có thể bổ sung một ít đường có trong trái cây, bánh quy hay các loại mứt,... tuy nhiên chỉ nên ăn với lượng vừa phải. Một số nghiên cứu ý học còn cho thấy thai phụ để mổ sau sinh thường dễ bị thiếu máu. Do đó cần bổ sung thêm sắt và các vitamin tổng hợp trong ít nhất 3 tháng đầu sau sinh mổ.
Thực phẩm chứa nhiều protein
Những thực phẩm giàu chất đạm protein không chỉ tốt cho mẹ mà còn lợi đến con. Chúng rất cần cho cơ thể mẹ sau sinh mổ còn yếu. Vì thực phầm giàu đạm dễ tiêu hóa và cung cấp đủ năng lượng cho mẹ và đảm bảo đủ sữa cho con.
Bạn có thể xem:
Ăn bắp cải có mất sữa không, đâu là nguyên nhân gây mất sữa?
Carbohydrate và đường tự nhiên
Sau sinh mổ là bước vào thời kỳ cho con bú nên cơ thể mẹ cần ít nhất 1 ngày là 300-400 lượng calo. Vì vậy, mẹ có thể bổ sung cho cơ thể các loại ngũ cốc, bánh mì, bột yến mạch, gạo thay vì bánh ngọt.
Mẹ sau đẻ mổ cũng có thể dung nạp cho cơ thể trái cây tươi hay nước ép từ để bổ sung lượng đường tự nhiên cho cơ thể.
Rau xanh
Chất xơ, vitamin, khoáng chất tự nhiên có trong rau xanh sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và khôi phục sức khỏe.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Mẹ cho con bú rất cần bổ sung cho cơ thể sữa và các chế phẩm từ sữa. Chúng bổ sung lượng canxi cho cơ thể giúp mẹ ngăn ngừa loãng xương và con phát triển chiều cao. Vì vậy, các mẹ nên uống sữa mỗi ngày nhé!
Uống đủ nước
Thai nhi hấp thu một lượng lớn nước trong cơ thể. Vì vậy, sau sinh mổ mẹ bị mất nước là điều dễ hiểu. Do đó, mẹ cần uống đủ nước mỗi ngày để bù lại nước lượng đã mất trong thời gian mang thai.
Bên cạnh đó, nước còn giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa hiện tượng táo bón và gia tăng lượng sữa cho con.
Các loại hạt
Các loại hạt hay hoa quả sấy khô chứa nhiều khoáng chất, axit béo, protein và omega-3. Nhưng mẹ mới sinh mổ xong cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhóm thực phẩm này.
Vậy thắc mắc “đẻ mổ có được ăn bánh ngọt không” đã có câu trả lời nhé các mẹ! Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi dung nạp bất cứ thực phẩm nào vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và cả con nữa nhé các mẹ sau đẻ mổ.
Nguồn tham khảo: Sinh mổ và những điều cần lưu ý - Sức khoẻ & Đời Sống
Xem thêm:
-
Thai phụ đẻ mổ có ăn được thịt gà không và có ảnh hưởng đến vết mổ không?
-
Bà đẻ ăn được bánh gì để không tăng cân mà vẫn nhiều sữa nuôi con?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!