Mẹ bầu "nghiện" ăn bánh ngọt liệu có gây hại cho thai nhi?

lead image

Mẹ bầu được khuyến khích ăn đủ dinh dưỡng và ăn đa dạng, tuy nhiên mẹ bầu ăn bánh ngọt thì sao?


Mẹ bầu ăn bánh ngọt ảnh hưởng tốt hay xấu đến thai nhi?

Bánh ngọt là món ăn được rất nhiều mẹ bầu yêu thích vì tính tiện lợi và ngon miệng. Đặc biệt, nếu chọn được loại bánh phù hợp dùng làm món ăn vặt, mẹ vừa có thể tiết kiệm được thời gian chuẩn bị vừa có thể đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Mẹ bầu ăn bánh ngọt

Mẹ bầu ăn bánh ngọt ảnh hưởng tốt hay xấu đến thai nhi?

Tuy bánh ngọt tiện lợi là thế, vẫn còn tồn tại những lí do mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng vừa đủ. Lí do vì sao?

Dưới đây là một vài lý do bạn chỉ nên ăn bánh ngọt ở mức độ vừa phải trong suốt thai kỳ:

Bánh ngọt có thể tồn tại vi khuẩn

Khi mẹ có bầu, hệ miễn dịch sẽ trở nên yếu đi. Vì vậy, mẹ nên tránh ăn những thực phẩm khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng. Các loại bánh ngọt, đặc biệt là bánh kem, bánh bông lan vì những loại bánh này có thể chứa nhiều vi khuẩn như salmonella, e.coli, toxoplasma… làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mẹ rất dễ tăng cân nếu ăn nhiều bánh ngọt

Tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, việc kiểm soát chế độ ăn trong thời gian này rất quan trọng. Ăn nhiều bánh ngọt có thể khiến cân nặng của mẹ tăng lên rất nhanh.

Bánh ngọt còn chứa các chất không tốt cho sức khỏe

Một số loại bánh có thể chứa các chất bổ sung không tốt cho sức khỏe như chất làm tăng hương vị, chất phụ gia thực phẩm hoặc chất bảo quản.

Vì vậy, nếu mẹ bầu thèm ăn bánh trong thai kỳ, mẹ vẫn có thể chọn ăn một số loại bánh rất tốt cho sức khoẻ không chỉ của mẹ và cả của bé yêu trong bụng

Bánh Quy Giòn

Mẹ bầu ăn bánh ngọt

Mẹ bầu ăn bánh ngọt ảnh hưởng tốt hay xấu đến thai nhi?

Bà bầu ăn bánh quy giòn vào mỗi buổi sáng khi ngủ dậy sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, mỗi khi có cảm giác đắng hoặc nhạt miệng, bạn cũng có thể thử nhâm nhi một vài cái bánh quy giòn để giảm cảm giác này.

Tuy nhiên, bánh quy không phải loại nào cũng tốt. Nếu mua trong siêu thị, bạn nhớ chọn loại ít đường và muối. Còn nếu có thời gian, bạn có thể tự làm để đảm bảo sức khỏe.

Bánh bao

Mẹ bầu ăn bánh ngọt

Mẹ bầu ăn bánh ngọt ảnh hưởng tốt hay xấu đến thai nhi?

Bánh bao cũng là món ăn vặt được nhiều bà bầu yêu thích. Tuy nhiên, bạn nên chọn bánh bao mặn, không nên ăn bánh bao ngọt vì loại bánh này thường làm bạn dễ no nhưng nhanh đói. Ngoài ra, nó còn làm tăng nguy cơ bị tăng đường huyết.

Bánh sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho bà bầu vì nó rất giàu canxi, protein và lợi khuẩn. Vì vậy, bánh sữa chua là món ăn vặt lành mạnh mà bà bầu có thể lựa chọn. Tuy nhiên, sau khi mua, bạn nên ăn ngay, tránh để quá lâu vì nếu không, chúng sẽ sinh sôi nhiều vi khuẩn.

Bánh quế

Mẹ bầu ăn bánh ngọt

Mẹ bầu ăn bánh ngọt ảnh hưởng tốt hay xấu đến thai nhi?

Bánh quế là dạng bánh nướng, không chứa tinh bột, thích hợp để mẹ ăn kèm với các loại trái cây. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo nếu được, mẹ nên tự làm thì sẽ tốt hơn vì những loại bánh quế mua ở ngoài thường chứa nhiều đường.

Bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt

Mẹ bầu ăn bánh ngọt

Mẹ bầu ăn bánh ngọt ảnh hưởng tốt hay xấu đến thai nhi?

Các loại ngũ cốc nguyên hạt thường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai. Do đó, bánh mì được làm từ nguyên liệu này cũng là món ăn vặt khá lành mạnh.

Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng như tinh bột, chất xơ, các loại vitamin A, B. Do vậy, bà bầu ăn vài lát bánh mì sẽ giảm cảm giác đói, nhất là trong 3 tháng cuối.

Nếu bà bầu ăn bánh ngọt với một lượng vừa phải thì sẽ không gây hại gì. Tuy nhiên, nếu mẹ vẫn có thắc mắc hoặc lo lắng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn nhé. Hoặc lưu ý những điều sau:

Trong thời gian mang thai, mẹ vẫn có thể ăn các loại bánh được làm từ trứng. Tuy nhiên, trước khi ăn, mẹ nên kiểm tra xem các loại bánh này có chứa chất bảo quản hay không.

Nếu có thời gian, mẹ bầu nên tự làm bánh thay vì mua bên ngoài để đảm bảo sức khỏe.

Xem kỹ các thành thành phần dinh dưỡng được ghi trên bao bì nếu mẹ mua bánh ngọt ở bên ngoài.


Theo: theAsianparent

Các bài viết liên quan:

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Ele Luong