X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ bầu "nghiện" ăn bánh ngọt liệu có gây hại cho thai nhi?

Mất 6 phút để đọc
Mẹ bầu "nghiện" ăn bánh ngọt liệu có gây hại cho thai nhi?

Bánh ngọt là món ăn được rất nhiều mẹ bầu yêu thích vì tính tiện lợi và ngon miệng. Tuy bánh ngọt tiện lợi là thế, nhưng vẫn còn tồn tại những lí do mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng vừa đủ. Lí do vì sao?

Mẹ bầu ăn bánh ngọt nhiều trong thai kỳ có tốt không? Đây là thắc mắc của nhiều chị em khi bánh ngọt là món ăn được rất nhiều mẹ bầu yêu thích vì tính tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên lượng đường trong bánh ngọt rất cao, nếu ăn quá nhiều mẹ bầu có thể mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Vì vậy các mẹ chỉ nên ăn một lượng vừa phải và kết hợp với đa dạng thực phẩm khác để bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ.

  • Mẹ bầu ăn bánh ngọt ảnh hưởng tốt hay xấu đến thai nhi?
  • Những loại bánh ngọt mẹ bầu có thể ăn trong thai kỳ
  • Một số lưu ý dành cho mẹ:

Mẹ bầu ăn bánh ngọt ảnh hưởng tốt hay xấu đến thai nhi?

Theo USDA, trung bình 100g bánh ngọt (bánh ga-tô) có khoảng 36g đường. Trong khi theo khuyến cáo mỗi ngày phụ nữ chỉ nên nạp dưới 25g đường. Do đó, khi mẹ bầu mang thai ăn quá nhiều đồ ngọt mỗi ngày. thì lượng đường này sẽ hấp thụ vào thai nhi làm tăng lượng đường trong máu của trẻ. Lúc này, cơ thể của thai nhi sẽ tự tăng tiết chất insullin, một loại hormone để điều hòa lượng đường. Điều này có thể gây ra nhiều biến chứng cho trong lúc sinh nở, đặc biệt là có khả năng sẽ sinh non.

Ngoài đồ ngọt, bánh ngọt hằng ngày mẹ bầu cũng sẽ ăn uống thêm nhiều thứ, khó tránh khỏi không có đường. Do đó mẹ, bầu nên hạn chế ăn quá nhiều bánh ngọt khi mang thai. Vì các loại đồ ngọt sẽ làm mẹ bầu dễ tăng cân và béo phì, thậm chí dẫn đến chứng tiểu đường thai kỳ.

Dưới đây là một vài lý do bạn chỉ nên ăn bánh ngọt ở mức độ vừa phải trong suốt thai kỳ:

me-bau-an-banh-ngot

Ăn quá nhiều đồ ngọt trong thai kỳ sẽ không tốt cho sức khoẻ (Nguồn ảnh: Unplash)

Bánh ngọt có thể tồn tại vi khuẩn

Khi mẹ có bầu, hệ miễn dịch sẽ trở nên yếu đi. Vì vậy, mẹ nên tránh ăn những thực phẩm khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng. Các loại bánh ngọt, đặc biệt là bánh kem, bánh bông lan vì những loại bánh này có thể chứa nhiều vi khuẩn như salmonella, e.coli, toxoplasma… làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mẹ rất dễ tăng cân nếu ăn nhiều bánh ngọt

Tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, việc kiểm soát chế độ ăn trong thời gian này rất quan trọng. Ăn nhiều bánh ngọt có thể khiến cân nặng của mẹ tăng lên rất nhanh.

Bánh ngọt còn chứa các chất không tốt cho sức khỏe

Một số loại bánh có thể chứa các chất bổ sung không tốt cho sức khỏe như chất làm tăng hương vị, chất phụ gia thực phẩm hoặc chất bảo quản. Vì vậy, nếu mẹ bầu thèm ăn bánh trong thai kỳ, mẹ vẫn có thể chọn ăn một số loại bánh rất tốt cho sức khoẻ không chỉ của mẹ và cả của bé yêu trong bụng.

Bạn có thể xem:

Để thai nhi phát triển nhanh, mẹ bầu cần phải thuộc nằm lòng công thức dinh dưỡng này

Những loại bánh ngọt mẹ bầu có thể ăn trong thai kỳ

Đặc biệt, nếu chọn được loại bánh phù hợp dùng làm món ăn vặt, mẹ vừa có thể tiết kiệm được thời gian chuẩn bị vừa có thể đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.

Bánh Quy Giòn

Bà bầu ăn bánh quy giòn vào mỗi buổi sáng khi ngủ dậy sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, mỗi khi có cảm giác đắng hoặc nhạt miệng, bạn cũng có thể thử nhâm nhi một vài cái bánh quy giòn để giảm cảm giác này.

Tuy nhiên, bánh quy không phải loại nào cũng tốt. Nếu mua trong siêu thị, bạn nhớ chọn loại ít đường và muối. Còn nếu có thời gian, bạn có thể tự làm để đảm bảo sức khỏe.

me-bau-an-banh-ngot

Những chiếc bánh quy giòn hấp dẫn (Nguồn ảnh: Unplash)

Bánh bao

Bánh bao cũng là món ăn vặt được nhiều bà bầu yêu thích. Tuy nhiên, bạn nên chọn bánh bao mặn, không nên ăn bánh bao ngọt vì loại bánh này thường làm bạn dễ no nhưng nhanh đói. Ngoài ra, nó còn làm tăng nguy cơ bị tăng đường huyết.

Bánh sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho bà bầu vì nó rất giàu canxi, protein và lợi khuẩn. Vì vậy, bánh sữa chua là món ăn vặt lành mạnh mà bà bầu có thể lựa chọn. Tuy nhiên, sau khi mua, bạn nên ăn ngay, tránh để quá lâu vì nếu không, chúng sẽ sinh sôi nhiều vi khuẩn.

Bạn có thể xem:

Bí quyết bầu ăn vào con thay vì vào mẹ!

Bánh quế

Bánh quế là dạng bánh nướng, không chứa tinh bột, thích hợp để mẹ ăn kèm với các loại trái cây. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo nếu được, mẹ nên tự làm thì sẽ tốt hơn vì những loại bánh quế mua ở ngoài thường chứa nhiều đường.

Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt thường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai. Do đó, bánh mì được làm từ nguyên liệu này cũng là món ăn vặt khá lành mạnh.

Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng như tinh bột, chất xơ, các loại vitamin A, B. Do vậy, bà bầu ăn vài lát bánh mì sẽ giảm cảm giác đói, nhất là trong 3 tháng cuối.

me-bau-an-banh-ngot

Bánh mì ngũ cốc ăn kèm trái cây tươi là món ăn đầy dinh dưỡng (Nguồn ảnh: Unplash)

Một số lưu ý dành cho mẹ:

Trong thời gian mang thai, mẹ vẫn có thể ăn các loại bánh được làm từ trứng. Tuy nhiên, trước khi ăn, mẹ nên kiểm tra xem các loại bánh này có chứa chất bảo quản hay không.

Nếu có thời gian, mẹ bầu nên tự làm bánh thay vì mua bên ngoài để đảm bảo sức khỏe. Đừng quên xem kỹ các thành thành phần dinh dưỡng được ghi trên bao bì nếu mẹ mua bánh ngọt ở bên ngoài. Chúc mẹ có một thai kỳ khoẻ mạnh!

Theo: theAsianparent

Nguồn tham khảo: Thèm ăn ngọt khi mang thai có cần lưu ý gì không? – Vinmec

Các bài viết liên quan:

  • Mẹ bầu ăn rau củ muối chua có tốt không?
  • 5 loại thực phẩm nguy hiểm: Mẹ bầu ăn có thể dẫn đến lưu thai
  • Bà bầu ăn chay – Có tốt cho sức khoẻ thai kỳ không?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

 

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

Ele Luong

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Mẹ bầu "nghiện" ăn bánh ngọt liệu có gây hại cho thai nhi?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it