X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bạn đã biết cách chọn collagen loại nào tốt và phù hợp cho mình chưa?

Mất 6 phút để đọc
Bạn đã biết cách chọn collagen loại nào tốt và phù hợp cho mình chưa?Bạn đã biết cách chọn collagen loại nào tốt và phù hợp cho mình chưa?

Bổ sung collagen là cách chăm sóc da rất hiệu quả nhưng nhiều chị em hiện nay vẫn chưa biết collagen loại nào tốt và phù hợp với nhu cầu của mình.

Càng lớn tuổi, lượng collagen trong chúng ta càng thiếu hụt. Nguyên nhân là do lượng collagen sinh ra không kịp với lượng collagen chết đi. Vì thế, việc bổ sung collagen là cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người không khỏi băn khoăn không biết collagen loại nào tốt?

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein trong cơ thể con người. Chúng được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da, các mô cơ và cơ bắp. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất. Nó cũng giúp tạo độ đàn hồi của da. Vì thế đây là một vi chất rất quan trọng đối với làn da của chúng ta.

 

collagen-loai-nao tot

Collagen là bí quyết làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ

Uống collagen có tác dụng gì?

– Uống collagen sẽ giúp da chắc khỏe, ngăn quá trình lão hóa, làm mờ các vết nhăn. Làn da nhờ đó sẽ trở nên săn chắc, mịn màng và trắng sáng

– Collagen cũng giúp ngăn chặn tình trạng gãy rụng tóc, giúp tóc suôn mượt

– Vi chất này có tác dụng giúp móng chân và móng tay chắc khỏe

– Collagen giúp ngăn ngừa và phòng chống các bệnh về xương khớp. Ngoài ra Collagen cũng giúp sụn hoạt động tốt. Nhờ đó uống collagen giúp phòng các bệnh cứng xương, thoát vị đĩa đệm hiệu quả

– Collagen cũng giúp tăng cường khả năng thị lực và tăng sức đề kháng

Tuy nhiên, collagen chỉ là một loại thực phẩm bổ sung, chắc chắn không phải là thuốc. Vì thế việc sử dụng nó cần theo hướng dẫn chính xác của các chuyên gia. Quan trọng hơn, bạn cần tìm được sản phẩm bổ sung collagen tốt và phù hợp với mình

Collagen loại nào tốt?

Hiện collagen được bào chế theo dạng nước và dạng viên. Collagen dạng nước rất dễ uống đồng thời giúp cho cơ thể hấp thụ tốt hơn. Tuy nhiên, collagen dạng nước thường để lại mùi vị khó chịu cho người dùng. Sau khi mở nắp thì collagen dạng nước phải được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Collagen dạng viên được sử dụng phổ biến hơn. Khả năng hấp thu hàm lượng collagen và dưỡng chất cũng cao hơn dạng uống. Chưa kể, việc bảo quản collagen dạng viên cũng dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng collagen dạng viên từ 2-3 tháng mới nhận ra sự khác biệt.

Bạn đã biết cách chọn collagen loại nào tốt và phù hợp cho mình chưa?

Collagen dạng viên được sử dụng phổ biến hơn

Lựa chọn collagen theo nguồn gốc

Người tiêu dùng có thể lựa chọn collagen theo nguồn gốc. Trước đây, mọi người thường ưa chuộng collagen chiết xuất từ động vật (đặc biệt là da heo). Lý do là collagen loại này có giá thành rẻ và da heo có chứa lượng acid amin gần giống như trong cơ thể con người.

Tuy nhiên hiện nay, người dùng lại đang nghiêng về collagen chiết xuất từ cá (da cá và sụn cá). Collagen từ cá thường được đánh giá là loại collagen tốt hơn so với chiết xuất từ động vật. Đặc biệt, collagen da cá biển sâu chứa hàm lượng cao 3 Amino Acid quan trọng. Đó là Glycin, Proline, HydroxyProline.

Đa số các collagen từ cá phân tử rất nhỏ nên rút ngắn được thời gian hấp thu. Do vậy, hiệu quả đem đến sẽ vượt trội hơn, tốc độ thẩm thấu nhanh hơn. Các nghiên cứu đã chứng minh collagen chiết xuất từ cá hiệu quả hơn 5-7 lần từ động vật.

collagen-loai-nao-tot

Collagen chiết xuất từ cá biển sâu có độ hấp thu nhanh hơn

Một số tác dụng phụ khi sử dụng collagen

Collagen vốn rất an toàn, không gây tác dụng phụ. Nếu có tác dụng phụ là do các thành phần khác trong sản phẩm. Tác dụng phụ dễ nhận ra nhất của collagen là gây ra tình trạng nổi mụn. Nguyên nhân là do các nhà sản xuất thường bổ sung vitamin C vào sản phẩm. Đây là cách họ tăng hiệu quả sản phẩm. Do đó, sử dụng collagen trong thời gian dài có thể khiến da bị nổi mụn vì thừa Vitamin C.

Ở một số người, có thể xảy ra tình trạng phát ban, ngứa, nổi mụn… khi uống collagen. Đây được xem là cơ chế tự vệ của cơ thể. Hệ thống miễn dịch được kích hoạt để chống lại các chất gây dị ứng. Tuy nhiên, chất gây dị ứng không phải từ chính collagen mà từ nguồn chiết xuất. Ví dụ các collagen có nguồn gốc từ cá và các loại sinh vật biển khác dễ gây ra phản ứng dị ứng hơn so với collagen có nguồn gốc từ động vật.

Khi bổ sung collagen có thể xảy ra tình trạng tăng nồng độ canxi. Bởi vì đa phần nguồn gốc chiết xuất của chúng từ các loài động vật sống ở biển. Chúng thường chứa hàm lượng canxi cao. Khi chúng ta uống collagen hàng ngày có thể làm tăng nồng độ canxi đáng kể. Khi cơ thể có quá nhiều canxi, chúng ta dễ bị táo bón, đau xương, mệt mỏi. Ngoài ra nhiều người còn bị buồn nôn, nôn và nhịp tim bất thường.

collagen-loai-nao-tot

Một trong những tác dụng phụ của collagen là làm tăng nồng độ canxi và gây táo bón

Tạm kết

Có thể nói, thị trường hiện có khá nhiều loại collagen cho các bạn lựa chọn. Để chọn được loại collagen tốt, bạn phải cẩn thận tìm hiểu nguồn gốc chiết xuất. Đồng thờ, còn phải hiểu rõ nhu cầu cần bổ sung collagen của cơ thể là như thế nào. Uy tín của nhãn hàng cũng như sản phẩm đã được kiểm nghiệm hay chưa cũng là yếu tố quan trọng cần xem xét. Bổ sung collagen không chỉ là bí quyết làm đẹp mà còn là hành động quan tâm thiết thực tới sức khỏe.

Xem thêm:

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
  • Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh giúp làn da trắng hồng rạng rỡ
  • Mẹ cho con bú có được bổ sung collagen hay không?
  • Bí quyết ăn uống cho phụ nữ sau tuổi 30 luôn trẻ trung, tránh lão hoá

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Hòa Đặng

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Bạn đã biết cách chọn collagen loại nào tốt và phù hợp cho mình chưa?
Chia sẻ:
  • Mẹ cho con bú có được bổ sung collagen hay không?

    Mẹ cho con bú có được bổ sung collagen hay không?

  • Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh giúp làn da trắng hồng rạng rỡ

    Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh giúp làn da trắng hồng rạng rỡ

app info
get app banner
  • Mẹ cho con bú có được bổ sung collagen hay không?

    Mẹ cho con bú có được bổ sung collagen hay không?

  • Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh giúp làn da trắng hồng rạng rỡ

    Bổ sung collagen cho mẹ sau sinh giúp làn da trắng hồng rạng rỡ

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn