X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Có bầu không nên ăn gì để tránh nguy hiểm cho thai nhi?

Mất 6 phút để đọc
Có bầu không nên ăn gì để tránh nguy hiểm cho thai nhi?

nên tránh sử dụng bột ngọt trong nấu nướng. Chuyển sang nước luộc xương heo, xương gà hoặc thêm chút đường, muối. Để nhận được giá trị dinh dưỡng thay thế hoặc nếu ăn ở ngoài, tốt nhất bạn nên thông báo để cửa hàng cho thêm bột ngọt.

Trên thực tế, có rất nhiều chế độ dinh dưỡng khác nhau mà mẹ có thể lựa chọn khi mang thai. Một số mẹ bầu nghĩ chua và muốn ăn nhưng cũng có những khuyến cáo về một số loại thực phẩm mà mẹ nên dừng lại trước khi mang thai để có sức khỏe thai kỳ tốt. Vậy có bầu không nên ăn gì?

  • Tìm hiểu việc có bầu không nên ăn gì?
  • Các loại đồ uống mẹ bầu cần tránh

Có bầu không nên ăn gì?

Có bầu không nên ăn gì? Nhiều loại thức ăn khi ăn vào có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phụ nữ mang thai. Khiến cơ thể không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng, dễ tiêu chảy, gây trào ngược axit và hơn thế nữa – tất cả đều có thể ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Vậy có bầu không nên ăn gì?

1. Thức ăn cay, ngọt

Thực phẩm cay, ngọt hoặc thực phẩm sử dụng quá nhiều hương liệu đều không tốt cho bà bầu. Để không bị đau dạ dày khi mang thai, mẹ không nên ăn những thực phẩm bao gồm cả những đồ ngọt như nhãn, chôm chôm, ối,.. Để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi mang thai và tăng cân quá mức.

2. Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Ví dụ, thực phẩm chiên, bột hoặc thực phẩm sử dụng nhiều dầu, khi ăn vào có thể làm tăng khả năng mắc GERD. Thêm vào đó cũng tăng cân hơn càng ăn với số lượng nhiều sẽ gây đầy bụng, đau quặn, khó tiêu hóa, khó chịu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

co-bau-khong-nen-an-gi

3. Đồ ăn chế biến sẵn, đồ hộp, đồ để lâu

Thực phẩm bảo quản được lâu thường chứa các tạp chất hóa học để tăng thời gian lưu trữ cho dù đó là thực phẩm đóng hộp khác nhau, xúc xích, giăm bông, nem hay các loại thực phẩm khô. Nhưng nếu bạn cần ăn hãy luôn đọc nhãn thành phần và ngày hết hạn trước và nấu lại bằng nhiệt.

4. Thực phẩm chứa hàn the

Có rất nhiều thực phẩm chứa hàn the mà chúng ta quen thuộc, dễ mua và ăn nó thường xuyên. Chẳng hạn như thịt viên, viên chiên… nếu bạn ăn thực phẩm có chứa một lượng lớn hàn the. Sẽ kích thích niêm mạc đường tiêu hóa dẫn đến loét dạ dày và ruột, nôn mửa hay bị tiêu chảy.

5. Thức ăn nấu với bột ngọt

Thực tế, bột ngọt có thểm làm tăng hương vị cho món ăn nhưng nó không có giá trị dinh dưỡng nào cả. Nhưng nếu vẫn muốn thêm để món ăn ngon miệng hơn thì nên được sử dụng với lượng nhỏ, khoảng 0,1-0,6% khối lượng thực phẩm hoặc không quá 2 muỗng cà phê mỗi ngày. Nhưng trong trường hợp tiêu thụ nhiều thì chắc chắn có hại cho cơ thể, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não em bé.

Để giảm nguy cơ ảnh hưởng xấu đến cơ thể của mẹ khi mang thai. Vì vậy, nên tránh sử dụng bột ngọt trong nấu nướng. Chuyển sang nước luộc xương heo, xương gà hoặc thêm chút đường, muối. Để nhận được giá trị dinh dưỡng thay thế hoặc nếu ăn ở ngoài, tốt nhất bạn nên thông báo để cửa hàng cho thêm bột ngọt.

6. Thực phẩm sống, thực phẩm lên men

co-bau-khong-nen-an-gi

Được cho là sống , dưa chua đã dễ bị nhiễm trùng. Ngoài việc không được nấu chín hoặc quá trình không sạch sẽ khi ăn phải, chúng dễ bị nhiễm trùng. Điều này sẽ gây ra đau bụng dữ dội và buồn nôn, tiêu chảy… những bệnh này ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

7. Thực phẩm dễ tăng cân

Trong khi mang thai mặc dù thực tế cân nặng của mẹ bầu sẽ tăng lên. Nhưng chỉ nên tăng khoảng 10-12 kg so với trọng lượng cơ thể ban đầu Nếu mẹ tăng cân nhiều hơn nó sẽ biến thành mỡ thừa rất khó đào thải. Đồ ngọt, các loại bánh hay bánh mì nhiều tinh bột, kem, nước trái cây đóng hộp có đường đều có thể là cách tăng cân tốt cho mẹ nếu mẹ đang thèm giải khát. Hoặc để tăng cường năng lượng, có thể ăn điều độ. Hoặc nếu có thể tránh được thì càng tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Các loại đồ uống mẹ bầu cần tránh

Ngoài những thực phẩm kể trên mà mẹ nên tránh hoặc ăn không điều độ khi mang thai. Mẹ cũng cần kiêng một số đồ uống mà mẹ không nên uống, chẳng hạn như:

1. Rượu

Đồ uống có cồn khi uống quá nhiều chắc chắn không tốt cho thai nhi, gây cho bé nhẹ cân, chậm lớn, đầu nhỏ, mặt nhỏ, cằm ngắn, thiểu năng trí tuệ. Hoặc khuyết tật của tim và mạch máu hoặc thậm chí được cho là uống một lượng nhỏ sẽ không gây hại hoặc ảnh hưởng đến thai nhi. Nhưng nếu bạn có thể tránh hoặc dừng lại sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

co-bau-khong-nen-an-gi

2. Đồ uống có caffein

Trà, cà phê, bột yến mạch và sô cô la, nếu ăn quá số lượng mỗi ngày có thể gây ảnh hưởng, ví dụ như uống trà cũ dễ gây táo bón. Về phần cà phê, nếu uống quá nhiều có thể khiến mẹ bầu run rẩy, khó ngủ.

3. Nước ngọt

Trong nước ngọt đó chứa nước, đường và khí đốt làm tăng năng lượng. Mặc dù uống nước ngọt thực sự sẽ giúp giải khát . Nhưng xét về bạn, lợi ích dinh dưỡng hầu như không có, vị ngọt làm tăng trọng lượng cơ thể khiến các mẹ béo hơn. Trong khi mang thai thức ăn và đồ uống hữu ích nhất cho mẹ là. Thực phẩm rau hoặc trái cây có nguồn gốc tự nhiên càng ít ô nhiễm càng tốt hay thịt nạc qua nấu chín. Nước uống sạch hoặc nước trái cây tươi và ngoài việc ăn uống, cần phải nghỉ ngơi và tập thể dục để giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Để khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, những gì bạn muốn ăn là không đủ tốt cho cơ thể của cả mẹ và bé.

Theo theAsianparent Thailand

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Mẹ Chuu

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Có bầu không nên ăn gì để tránh nguy hiểm cho thai nhi?
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it