X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bật mí quy tắc "Đèn giao thông" khi cho con ăn dặm, bà mẹ 4 con nhà Lý Hải được cư dân mạng trầm trồ vì khéo nuôi con!

Mất 7 phút để đọc
Bật mí quy tắc "Đèn giao thông" khi cho con ăn dặm, bà mẹ 4 con nhà Lý Hải được cư dân mạng trầm trồ vì khéo nuôi con!

Nên cho con ăn dặm thế nào để bé có đủ chất dinh dưỡng cần thiết tốt nhất cho phát triển của não bộ và thể chất? Bà mẹ nổi tiếng Minh Hà sẽ chia sẻ bí quyết về cách cho bé ăn dặm kiểu Nhật với phương châm “đặc biệt” này. 

Hiện tại Minh Hà đang là một trong những “hot mom” của cộng đồng bỉm sữa không chỉ bởi ngoại hình xinh đẹp mà còn bởi những kiến thức chăm con vô cùng khoa học cô áp dụng với 4 nhóc tì đáng yêu của mình.

Gần đây nhất, trên mạng xã hội của mình Minh Hà đã tiếp tục chia sẻ những kinh nghiệm của riêng mình trong quá trình nuôi dạy các con, đặc biệt là về chuyện ăn dặm vốn khiến nhiều mẹ vô cùng đau đầu.

bà mẹ 4 con

Bà mẹ 4 con nổi tiếng Minh Hà chia sẻ về cách cho bé ăn dặm kiểu nhật

Mẹ Minh Hà chia sẻ quy tắc “Đèn giao thông” khi cho con ăn dặm

“Chuyện ăn uống của các bạn nhỏ luôn là mối bận tâm hàng đầu của các mẹ nhất là nhà nào đông con như nhà Hà thì chắc chắn việc nuôi các thiên thần nhỏ chưa bao giờ là chuyện dễ dàng bởi mỗi bé có nhu cầu dinh dưỡng, nết ăn, sở thích khác nhau. Nhưng từ ngày tự chế ra quy tắc “đèn giao thông” dựa trên phương pháp ăn dặm của các mẹ Nhật, mình nuôi con ăn dặm nhàn hẳn. Vậy nên hôm nay chia sẻ một chút cho các mẹ cùng tham khảo nha.

Quy tắc này rất đơn giản, chỉ là gắn các nhóm chất thiết yếu với 3 màu đèn giao thông cho các mẹ dễ nhớ. (Đảm bảo mẹ sau sinh “não cá vàng” đến mấy cũng nhớ được nha!) Khi đi chợ hay chế biến bữa ăn dặm cho con, dù là mẹ theo kiểu truyền thống, kiểu Nhật, hay ăn dặm bé chỉ huy, chỉ cần đảm bảo đầy đủ chất theo quy tắc “đèn giao thông” là không lo con thiếu chất. Cụ thể là:

Màu xanh: tượng trưng cho nhóm rau củ, hoa quả giúp bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bé có dễ tiêu hoá không, sức đề kháng tốt không chủ yếu nhờ nhóm “màu xanh” này nè.

Màu vàng: tượng trưng cho nhóm tinh bột như gạo, bánh mì, khoai…, là nguồn sản sinh năng lượng cho bé vui chơi, học hành.

Màu đỏ: tượng trưng cho nhóm chất đạm và chất béo. Chất đạm trong các loại thịt, cá, đậu. Chất béo ngoài các sản phẩm như sữa, phô mai thì dầu ăn loại dành riêng cho trẻ là cực kỳ cần thiết trong chế độ ăn của bé. Cùng với nhóm chất đạm, chất béo trực tiếp hỗ trợ cho quá trình trưởng thành và phát triển của cơ, da, đặc biệt là não bộ và hệ thần kinh”.

cách cho bé ăn dặm kiểu nhật

Bà mẹ 4 con nổi tiếng Minh Hà chia sẻ về cách cho bé ăn dặm kiểu nhật

Quan điểm của bà  mẹ 4 con về vai trò của chất béo trong chế độ dinh dưỡng của trẻ đang ở độ tuổi ăn dặm

“Sở dĩ mình phải nhấn mạnh chất béo và dầu ăn dinh dưỡng bởi thực tế nhiều mẹ đang hiểu lầm, đổ oan cho chất béo là nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì hay đầy bụng, khó tiêu.

Trước đây Hà có đi học lớp dinh dưỡng và có hỏi bác sĩ nên biết: chất béo thực chất là nhóm dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ, đặc biệc là trong giai đoạn 3 năm đầu đời nếu muốn não bộ trẻ phát triển hoàn thiện.

Nói một cách dễ hiểu là nếu ví não trẻ là căn nhà thì chất béo chính là những viên gạch. Không có gạch thì không thể xây nhà, cũng như thiếu chất béo thì não không thể được cấu trúc. Các mẹ mà đưa con đi khám bác sĩ dinh dưỡng, hay được khuyên trộn thêm dầu vào bữa ăn của con, không phải để con tăng cân đâu mà để con phát triển não bộ đó”.

cách cho bé ăn dặm kiểu nhật

Cách cho bé ăn dặm kiểu nhật tốt nhất là mẹ cần chú trọng đủ nhóm chất cho trẻ

“Con tuổi này “xài hao” chất béo lắm. Ăn vào bao nhiêu đắp hết vào não mà. Nếu chú tâm quan sát các con, chúng ta có thể thấy rõ quá trình phát triển trí não qua từng ngày lớn khôn của con trẻ từ việc biết giao tiếp bằng tiếng cười ánh mắt, sau đó bằng giọng nói hay cử động tay chân cầm nắm… Bé nào đạt đúng các mốc phát triển thì không sao, nhưng nếu thấy bé có dấu hiệu hơi chậm, mình nên xem lại chế độ ăn của trẻ có tuân theo quy tắc “đèn giao thông” hay không. Nhất là có đủ chất béo – vốn rất thường bị chúng ta “lãng quên”.

Hơn nữa, chất béo còn đảm đương nhiệm vụ là dung môi hòa tan các Vitamin chỉ tan trong dầu như A, D, E, K, vừa cung cấp và dự trữ năng lượng cho cơ thể. Ngày xưa không biết Hà hay thắc mắc mình nấu ăn cho con cũng cầu kỳ đủ chất lắm, mà sao con cứ gầy nhom, ốm yếu. Sau này mới hiểu mình bổ sung cho bé đủ vitamin A, E, D, K mà lại quên mất trộn dầu vào bữa ăn thì các vitamin kia vào cơ thể bé cũng như nước đổ lên lá sen vậy.

Bởi vậy lựa chọn nguồn chất béo tốt cho bé khác với người lớn một chút. Trẻ nhỏ chủ yếu cần chất béo để cấu tạo não bộ, nên cần ưu tiên các loại chất béo giàu DHA, EPA. Trước đây, Hà hay nghĩ chỉ có sữa mới giàu DHA, EPA, nhưng thực ra các loại cá béo ở biển sâu như cá thu, cá ngừ, đặc biệt là cá hồi đều rất dồi dào dưỡng chất này.

Cá hồi bổ thì ai cũng biết, nhưng không thể ngày nào cũng cho con ăn cá hồi, nên mình có thể thay thế bằng dầu cá hồi cũng rất tiện nhé”.

Có cần thiết phải trộn dầu ăn vào đồ ăn dặm của con?

cách cho bé ăn dặm kiểu nhật

Bà mẹ 4 con nổi tiếng Minh Hà chia sẻ về cách cho bé ăn dặm kiểu nhật

“Mỗi ngày nấu cơm/cháo cho con xong, đang lúc còn nóng, chan một muỗng (khoảnh 5ml) dầu cá hồi vào trộn đều, vừa đảm bảo có đủ chất béo trong khẩu phần, mà lại là loại chất béo giàu DHA, EPA nữa. (Theo tài liệu Hà đọc thì nếu mình chỉ cho con ăn mỡ heo, mỡ cá basa thì có chất béo nhưng không có DHA, EPA. Vậy nên có chai dầu cá hồi trong bếp rất là tiện luôn).

Lúc đầu mới biết đến dầu cá hồi mình cũng sợ có mùi tanh, có nhiều loại dầu cá hồi các mẹ có thể lựa chọn nha. 

Cuối cùng thì nuôi con là một hành trình của trải nghiệm và học hỏi không ngừng. Quy tắc trên là mình tự tóm lại dựa trên tài liệu đọc được, hỏi các chuyên gia và kinh nghiệm cá nhân thôi, hy vọng sẽ giúp ích được cho nhiều mẹ. Mọi người ai có kinh nghiệm nào hay thì chia sẻ lại để mình học hỏi từ nhau nha. Mong các con đều mau ăn chóng lớn nhé”.

Nguồn bài viết: Facebook Ly Hai Minh Ha

Xem thêm bài liên quan:

Chi tiết bảng hướng dẫn ăn dặm dành cho bé 5-12 tháng tuổi

Cho bé tập ăn dặm cần chuẩn bị những gì – Gợi ý thực đơn ăn dặm ngon, bổ, dễ làm cho mẹ

Làm sao để ngăn ngừa hóc cho bé khi ăn dặm theo phương pháp BLW?

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Bật mí quy tắc "Đèn giao thông" khi cho con ăn dặm, bà mẹ 4 con nhà Lý Hải được cư dân mạng trầm trồ vì khéo nuôi con!
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it