X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm - Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm

Mất 8 phút để đọc
Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm - Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớmCách hạn chế trẻ dậy thì sớm - Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm

Những thực phẩm khiến trẻ dậy thì sớm: Các loại thực phẩm chiên rán nhiều, các món ăn như gà rán, khoai tây chiên, tôm chiên, chả giò luôn là món yêu thích hàng đầu của các bạn trẻ. Tuy nhiên, thực phẩm này khi nấu ở nhiệt độ cao sẽ biến đổi chất, bạn trẻ ăn vào sẽ gây rối loạn nội tiết và dẫn đến dậy thì sớm. 

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm là có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ ngày càng phổ biến khiến nhiều phụ huynh vô cùng lo lắng. Để khắc phục hiện tượng này, hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm ngay hôm nay.

  • Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm – Dậy thì sớm có nguy hiểm không?
  • Dấu hiệu nhận biết trẻ dậy thì sớm
  • Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm
  • Trẻ nên kiêng ăn những phẩm này để tránh dậy thì sớm

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm – Dậy thì sớm có nguy hiểm không?

Chiều cao hạn chế

Trẻ dậy thì sớm thường cao rất nhanh so với các bạn cùng lứa. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ làm cho đầu xương đóng khép sớm, rút ngắn thời kỳ sinh trưởng, từ đó khiến trẻ ngưng phát triển chiều cao sớm và thường bị thấp lùn khi trưởng thành.

Ảnh hưởng về tâm lý

Những thay đổi trên cơ thể cùng với sự thay đổi hormone khiến trẻ có tâm lý ngại ngùng, tự ti và điều này có thể ảnh hưởng đến tính cách của trẻ cho đến cả sau khi trưởng thành.

che-do-dinh-duong-cho-tre-day-thi-som

Ham muốn tình dục trước tuổi

Trẻ dễ bị ham muốn về sinh lý trước độ tuổi cho phép. Trong khi ở độ tuổi này, cha mẹ và nhà trường chưa chú trọng giáo dục giới tính cho con nên khiến trẻ phải đối mặt với nguy cơ bị lạm dụng tình dục, có thai sớm hoặc mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Xem thêm

Mấy tuổi thì bé trai bị vỡ giọng, nói như vịt đực?

Hành vi tuổi teen – đâu là ranh giới cha mẹ nên bỏ qua và không nên bỏ qua!

Ảnh hưởng đến sức khỏe

Bé gái có kinh quá sớm sẽ khiến lưu lượng máu trong cơ thể bị giảm, lượng oxy lên não từ đó cũng giảm và có khả năng gây ra cái chết của tế bào thần kinh, dẫn đến đột quỵ và có khả năng gây chết người.

Ngoài ra, bé gái dậy thì sớm sẽ tăng khả năng bị ung thư vú, cao huyết áp và các biến cố của bệnh lý tim mạch sau này khi đến tuổi mãn kinh.

Dấu hiệu nhận biết trẻ dậy thì sớm

Ngoài dấu hiệu chiều cao, cân nặng của trẻ tăng rất nhanh thì hiện tượng dậy thì sớm ở bé trai và bé gái có một số điểm khác nhau sau đây:

Đối với bé gái

Bé gái có khả năng dậy thì sớm hơn bé trai đến 10 lần nên cha mẹ cần hết sức lưu ý. Nếu thấy bé gái có các biểu hiện sau đây trước 9 tuổi, ba mẹ cần đưa trẻ đi khám ngay để được tư vấn điều trị kịp thời:

  • Ngực phát triển, dưới núm vú có nhú lên những cục to nhỏ có kích thước khác nhau
  • Có kinh trước 9 tuổi
  • Mọc lông mu, lông nách

Đối với bé trai

Bé trai trước 9 tuổi mà có các biểu hiện sau đây gọi là dậy thì sớm:

  • Tinh hoàn, dương vật to lên
  • Có khả năng cương cứng và xuất tinh
  • Xuất hiện lông ở bộ phận sinh dục hoặc lông nách
  • Nổi mụn trứng cá
  • Giọng trầm đi trông thấy
  • Bàn tay và bàn chân to ra, rồi đến cánh tay và cẳng chân, thân và ngực phát triển.

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm

Thời gian dậy thì của bé sớm hay muộn có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống hằng ngày của con. Nhiều mẹ bầu vì muốn con được phát triển tốt nhất nên cho bé ăn quá nhiều đồ bổ. Tuy nhiên, cơ thể con lại không thể hấp thụ được hết và từ đó dẫn đến thừa chất. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng dậy thì sớm ở trẻ. Để khắc phục tình trạng này, mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất cho con.

Những điều nên làm khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm

che-do-dinh-duong-cho-tre-day-thi-som

Chế độ ăn cho trẻ dậy thì sớm:

  • Bổ sung nhiều trái cây, rau củ giàu vitamin vào thực đơn hằng ngày: Nhiều mẹ chăm chăm cho con ăn thịt cá hay các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà quên rằng, trái cây, rau xanh cũng là những thực phẩm không thể thiếu.
  • Lựa chọn thực phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh mua phải thực phẩm không uy tín có chứa hormone tăng trưởng sẽ làm ảnh hưởng đến tốc độ dậy thì ở trẻ
  • Nên cho trẻ ăn thêm ngũ cốc thay cơm và các loại tinh bột vì đây là thực phẩm ít calo, giàu chất xơ
  • Bổ sung các chất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ như canxi, vitamin D

Xem thêm

Dấu hiệu dậy thì ở các bé gái mười hai – tuổi tweens nổi loạn !

Khi con đến tuổi dậy thì – Khi nào được gọi là dậy thì sớm?

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm cần tránh những điều sau đây

Trẻ dậy thì sớm ăn gì? Những món ăn dưới đây trẻ dậy thì sớm có thể ăn với lượng nhỏ ở mức hợp lý chứ không cần thiết phải cai hoàn toàn. Chỉ khi ăn quá nhiều thì các món ăn này mới gây rối loạn nội tiết và khiến trẻ dậy thì sớm:

  • Thức ăn nhanh như gà rán, hamburger, khoai tây chiên,…
  • Thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, xúc xích, patê, lạp xưởng,…
  • Đồ ăn giàu chất béo như bơ, phô mai, sữa,…
  • Thực phẩm nhiều đường, chất bảo quản, chất tạo ngọt như bánh kẹo, kem, nước ngọt, trà sữa,…
  • Món ăn chứa hàm lượng muối cao cũng sẽ kích hoạt hormon có liên quan tới sinh sản đó là neurokinin B, dẫn đến cơ thể dậy thì sớm
  • Nội tạng động vật
  • Không nên ăn quá nhiều thịt vì protein động vật có thể làm tăng hormone tăng trưởng IGF-1, từ đó làm rút ngắn tuổi dậy thì so với ngưỡng thông thường
  • Lạm dụng thuốc bổ dạng vitamin tổng hợp hoặc các món ăn giàu dinh dưỡng như canh gà hầm thuốc bắc, gà tần,…
  • Sữa đậu nành
  • Rau củ trái mùa: Vì các loại rau này có thể còn chứa tàn dư của các chất kích thích tăng trưởng

Trẻ nên kiêng ăn những phẩm này để tránh dậy thì sớm 

Những năm gần đây, việc các bạn trẻ dần trở nên dậy thì sớm là điều đang được rất nhiều phụ huynh qua tâm. Bởi vì, trẻ em dậy thì sớm thường bắt đầu tò mò những chuyện người lớn sớm hơn tuổi và việc giáo dục giới tính chưa tốt đã dẫn đến những chuyện ngoài ý muốn như mang thai hoặc phá thai gần đây. Vì thế, để hạn chế việc dậy thì sớm thì những bạn trẻ nên chú ý không ăn những thực phẩm sau đây.

Những thực phẩm khiến trẻ dậy thì sớm:

Các loại thực phẩm chiên rán nhiều: các món ăn như gà rán, khoai tây chiên, tôm chiên, chả giò luôn là món yêu thích hàng đầu của các bạn trẻ. Tuy nhiên, thực phẩm này khi nấu ở nhiệt độ cao sẽ biến đổi chất, bạn trẻ ăn vào sẽ gây rối loạn nội tiết và dẫn đến dậy thì sớm. 

Các loại thịt gia cầm: bộ phận của thịt gia cầm như gà, vịt, ngỗng đặc biệt là phần cổ của vịt chứa rất nhiều tăng trọng. Vì thế, khi các bạn trẻ ăn vào sẽ bị kích thích dậy thì sớm. 

Uống các loại sữa đậu nành nhiều: Trong các loại sữa đậu nành thường chứa các isoflavone giống estrogen, việc tiêu thụ nhiều sữa đậu nành sẽ dẫn đến dậy thì sớm. 

Kết luận

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm - Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm

Vừa rồi là những thông tin về hiện tượng dậy thì sớm ở trẻ cũng như chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm. Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, mẹ còn cần phải khuyến khích trẻ tăng cường vận động hoặc tập thể dục ít nhất là 60 phút mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe, ngăn ngừa tình trạng dậy thì sớm.

Xem thêm

  • Một số nguyên nhân gây dậy thì sớm ở trẻ và cách phòng tránh cha mẹ nên lưu ý
  • Giúp trẻ ngăn chặn dậy thì sớm với 5 nguyên tắc “sống còn” này!
  • Bé gái Trung Quốc dậy thì sớm lúc 7 tuổi chỉ với lý do này

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
  • /
  • Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm - Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dậy thì sớm
Chia sẻ:
  • Cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả nhất!

    Cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả nhất!

  • Ba mẹ cần dạy cho con những kiến thức gì khi trẻ dậy thì sớm?

    Ba mẹ cần dạy cho con những kiến thức gì khi trẻ dậy thì sớm?

app info
get app banner
  • Cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả nhất!

    Cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả nhất!

  • Ba mẹ cần dạy cho con những kiến thức gì khi trẻ dậy thì sớm?

    Ba mẹ cần dạy cho con những kiến thức gì khi trẻ dậy thì sớm?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn