Cẩm nang mẹ bầu: Tuần thứ 10 thai kỳ

lead image

Dù kích thước chỉ như một trái mận khô nhưng ở tuần thứ 10 thai kỳ bé bắt đầu cứng rắn hơn nhờ các cơ xương đang phát triển.

Vào giai đoạn tuần thứ 10 thai kỳ này, ngón tay và ngón chân của bé cũng phát triển cùng với móng tay. Đối với bạn, hãy tìm hiểu loại thức ăn và hoạt động bạn nên tránh để tránh các nguy hiểm cho thai nhi.

Kích thước của bé

Ở tuần thứ 10 thai kỳ này, bé đã lớn bằng một trái mận khô, với chiều dài 3.1cm và nặng tầm 3.9g

tuần thứ 10 thai kỳ

Tuần thứ 10 thai kỳ

Quá trình bé phát triển

  • Não của bé đang phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc: gần 250.000 nơ-ron thần kinh được tạo nên mỗi phút!
  • Tất cả các cơ quan quan trọng của bé, bao gồm thận, ruột, não và gan điều đã hình thành và bắt đầu hoạt động.
  • Bàn tay và bàn chân bắt đầu tách thành ngón, và có những điểm nhỏ của móng tay được hình thành
  • Xương của bé bắt đầu cứng lại.
  • Bé đã bắt đầu phát triển chồi răng.
  • Bé trai đã bắt đầu sản xuất testosterone.

Dấu hiệu thay đổi ở mẹ

Cảm giác ốm nghén dường như vẫn không thay đổi

Bạn sẽ luôn cảm thấy cơ thể mình đầy hơi và đôi khi việc xì hơi sẽ nhiều hơn bình thường, nhưng đừng lo lắng vì đây là dấu hiệu dễ hiểu.

Lưu ý chăm sóc trong thai kỳ

  • Để vượt qua cảm giác buồn nôn, hãy thử các thức ăn khác nhau. Một số mẹ bầu chia sẻ những món như bánh quy hay trà gừng để giúp họ giảm ốm nghén cả ngày lẫn đêm. Nếu không, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ phụ sản cho việc sử dụng Vitamin B6 hoặc B12, mà nhiều bà mẹ cho là giúp giảm bớt buồn nôn. Tìm hiểu thêm những chia sẻ từ các mẹ bầu trong tuần thứ 10 thai kỳ ở đây.
  • Tránh xa thực phẩm tươi sống-sashimi, rau sống và thịt, và trứng- là một sự lựa chọn khôn ngoan. Bạn chắc chắn sẽ không muốn có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm vào thời điểm này vì điều đó sẽ dẫn đến sự co thắt tử cung và mất nước.
  • Nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự bất thường nào, hãy tìm lời khuyên từ bác sĩ. Trong những tuần đầu của thai kỳ, thai nhi có thể không ổn định và do đó giai đoạn đầu của thai kỳ cũng là giai đoạn dễ bị tổn thương nhất.
  • Tránh mang xách các đồ đạc nặng. Vì vậy, nếu bạn cần di chuyển thứ gì đó hãy nhờ sự giúp đỡ, hãy hạn chế một mối nguy có thể gây hại tới thai nhi.

Những điều cần làm

  • Bổ sung thức ăn lành mạnh như rau bina, trái cây (vitamin và chất xơ) và sữa (canxi) để giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái tốt nhất.
  • Đi chậm để giữ cho tuần hoàn máu tốt. Bên cạnh đó, không khí trong lành có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy đi đến bãi biển hoặc một công viên yên tĩnh để tận hưởng thư giãn và ổn định tâm trí.
  • Hãy tìm hiểu về các dịch vụ mát-xa cho mẹ bầu, đây là điều bạn cần tự thưởng cho mình khi bước vào giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ. Lưu ý rằng hầu hết các công ty sẽ cung cấp các dịch vụ mát-xa từ 13 tuần và tuần 32 (trước khi bắt đầu tháng thứ chín).

Đọc thêm: 

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Michelle Le