Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon là điều mà bất cứ ông bố bà mẹ nào cũng muốn biết. Dỗ cho con ngủ là một trong những bài học đầu tiên mà bạn phải đối mặt khi làm mẹ. Hãy cùng bài viết tìm hiểu những nguyên nhân trẻ ngủ không sâu giấc từ đó có những phương pháp giúp trẻ ngủ ngon hơn, mẹ nhé!
- Giấc ngủ của mỗi trẻ sơ sinh là khác nhau
- Lợi ích của việc ngủ đủ giấc đối với trẻ sơ sinh
- Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
- Những nguyên nhân khiến trẻ thường thức đêm
Cũng tương tự như khi còn trong bụng mẹ, hoạt động chính mà bé sơ sinh dùng hầu hết thời gian trong ngày là giấc ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc hoàn thiện trí não, thể chất ở trẻ. Thế nhưng, ở thế giới ngoài bụng mẹ, nhiều bé lại khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ bị giật mình, quấy khóc. Từ đó làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ lại khiến mẹ mệt mỏi, căng thẳng khi phải thức trắng nhiều đêm vỗ về con.
Giấc ngủ của mỗi trẻ sơ sinh là khác nhau
Thông thường mẹ sẽ gặp khó khăn nếu trẻ không muốn ngủ vào ban đêm. Vì có thể sẽ hơi bất tiện cho bố và mẹ. Khi đó câu hỏi nảy ra trong đầu bạn, trẻ sơ sinh có thường ngủ bình thường không? Lịch ngủ của trẻ có phù hợp với sự tăng trưởng và phát triển không?
Mẹ có thể quan tâm:
Nhạc Mozart cho bé ngủ ngon, những bản nhạc tuyệt hay dành cho giấc ngủ của trẻ
Thực ra mỗi em bé đều khác nhau, một số trẻ dễ ngủ và một số thì không. Trẻ khó ngủ vào ban đêm có thể cảm thấy đói hoặc cần sự quan tâm của mẹ hoặc bố.
Không chỉ vậy, vào một số thời điểm nhất định trẻ cũng sẽ bú cả đêm. Điều này không chỉ để thoát khỏi cơn đói mà còn để tìm kiếm sự ấm áp, gần gũi và an ủi từ người mẹ.
Vì vậy, mỗi khi bé lớn lên và phát triển, sẽ có những điều bé phải trải qua.
Lợi ích của việc ngủ đủ giấc đối với trẻ sơ sinh
Có một số lợi ích của việc giúp con bạn ngủ ngon vào ban đêm hoặc ban ngày. Số lượng và chất lượng của giấc ngủ rất quan trọng đối với một số lợi ích, bao gồm:
- Giấc ngủ lành mạnh có liên quan đến sức khỏe tinh thần tốt hơn ở trẻ sơ sinh.
- Trẻ ngủ đủ giấc thể chất cũng sẽ tốt hơn so với những bé không được ngủ đủ số lượng và chất lượng.
- Cải thiện hành vi, học tập, kỹ năng ghi nhớ và sự chú ý của con bạn.
- Giữ cho trẻ sơ sinh khỏi nguy cơ béo phì, trầm cảm và cao huyết áp khi lớn lên.
Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
Thông thường thời lượng ngủ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khác nhau tùy theo độ tuổi. Trẻ 4-12 tháng tuổi cần ngủ 12-16 tiếng.
Trẻ sơ sinh từ 1 đến 2 tuổi thường cần ngủ tới 11-14 giờ. Ngoài ra, trẻ 3-5 tuổi cần ngủ 10-13 giờ.
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho con, mẹ có thể làm những việc sau.
1. Giảm cho con bú vào ban đêm
Để tránh tình trạng trẻ thức giấc giữa đêm, hãy giảm việc cho con bú vào ban đêm. Bạn có thể cố gắng làm điều này trong một tuần, để trẻ không thức dậy vào ban đêm để uống sữa.
2. Đặt trẻ ngủ đúng giờ mỗi ngày
Những giấc ngủ giống nhau hàng ngày sẽ giúp con bạn dễ ngủ và ngon giấc hơn. Có thể thực hiện một số hoạt động trước khi ngủ như tắm nước ấm, đọc truyện tranh hoặc ôm em bé trước khi ngủ.
Thông thường con bạn sẽ thức khi tã ướt. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy tã của con mình đã đầy trước khi bé đi ngủ, hãy ngay lập tức thay tã mới.
Mẹ có thể quan tâm:
Mách mẹ mẹo hay chữa gắt ngủ cho trẻ sơ sinh để con có giấc ngủ ngon trọn vẹn
Bí quyết giúp con ngủ ngoan mà không cần ru ngủ cả tiếng đồng hồ
3. Đừng vội cho trẻ uống sữa
Khi con bạn thức giấc và khóc, bạn phải đợi trước khi cho con bú sữa mẹ hoặc bình sữa. Trẻ có thể muốn chơi một lúc và cố gắng xoa dịu em bé bằng âm nhạc cổ điển hoặc một số điều khác để xoa dịu.
Bạn dạy con điều này càng sớm, thì khả năng con ngủ suốt đêm càng cao.
Những nguyên nhân khiến trẻ thường thức đêm
Nhưng, đâu là nguyên nhân khiến trẻ hay thức đêm?
Bé hay thức đêm vì những nguyên nhân sau:
- Em bé muốn dành thời gian với mẹ
- Răng sữa mới mọc
- Trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn phát triển, chẳng hạn như bò, biết nói và những trẻ khác
- Em bé bị sốt
- Em bé bị dị ứng hoặc phát ban
- Tã ướt
- Em bé cảm thấy đói.
Khi điều này xảy ra, mẹ phải thật kiên nhẫn để cùng bé thức khuya. Và tiếp tục để bé ngủ cả đêm mà không cho bú.
Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mẹ cần nắm được thói quen của con để rèn cho con ngủ đêm từ sớm. Điều đó cũng sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và khoẻ mạnh hơn.
Xem thêm
- Bố mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay giật mình?
- Thực hư thông tin trẻ sơ sinh ngủ ít thông minh và nhanh nhạy hơn bình thường
- Trẻ sơ sinh ngủ nhiều vào ban ngày liệu có đáng lo?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!