X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cách chuyển dạ nhanh, rút ngắn thời gian đau đớn cho bà bầu sinh thường

Mất 6 phút để đọc
Cách chuyển dạ nhanh, rút ngắn thời gian đau đớn cho bà bầu sinh thường

Chuyển dạ là quá trình xảy ra hoàn toàn tự nhiên và kéo dài khá mệt mỏi. Dưới đây là các cách chuyển dạ nhanh cực kỳ hiệu quả cho bà bầu sinh thường đỡ đau.

Chuyển dạ là gì?

Trong những ngày cuối cùng của thai kỳ, nếu mẹ thấy xuất hiện các cơn đau bụng tăng dần, âm đạo bắt đầu tiết ra những dịch nhầy màu hồng, đồng thời, cổ tử cung xóa và mở cùng với sự tiến triển của ngôi thai sau mỗi cơn co tử cung, đó chính là những dấu hiệu chuyển dạ. Chuyển dạ là dấu hiệu chứng tỏ bạn sắp sinh. Vì vậy, khi gặp hiện tượng này, bạn hãy nhanh chóng đến bệnh viện để chuẩn bị cho quá trình vượt cạn nhé.

cach-chuyen-da-nhanh

Vì sao các mẹ bầu muốn tìm cách chuyển dạ nhanh?

Quá trình chuyển dạ diễn ra khá lâu, khoảng 12 – 15 tiếng trước khi sinh đối với mẹ sinh lần đầu và 6 – 7 tiếng đối với mẹ sinh lần thứ 2 trở đi. Các cơn đau chuyển dạ luôn là nỗi ác mộng của mẹ bầu vì độ đau của chúng mạnh gấp chục lần so với đau bụng kinh nguyệt hay đau bụng tiêu chảy.

Khi các cơn đau diễn ra, thai phụ thậm chí không thể đi lại hay nói chuyện. Chính vì vậy, nhiều mẹ bầu muốn tìm hiểu cách chuyển dạ nhanh để rút ngắn thời gian đau đớn và có thể gặp em bé của mình sớm hơn. Đó là những gì bạn cần tìm kiếm trong bài viết này.

Để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn, bạn có thể tham khảo một số mẹo dưới đây:

Các chuyển dạ nhanh – Chú ý vào chế độ ăn uống

Ăn cay

Phụ nữ mang thai không nên ăn cay trong suốt quá trình diễn ra thai kỳ. Tuy nhiên, vào những ngày cuối cùng, bạn có thể ăn cay trở lại để kích thích quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy các thực phẩm cay có chứa chất capsaicin giúp giảm đau hiệu quả.

Ăn dứa

Từ xa xưa, các bà mẹ đã biết dùng dứa để kích thích chuyển dạ nhanh khi mang thai. Theo khoa học, trong dứa có chứa chất bromelain, giúp làm mềm cổ tử cung và đẩy nhanh quá trình chuyển dạ để em bé chuẩn bị chào đời. Trong những ngày cuối thai kỳ, bạn nên chăm ăn dứa hoặc uống nước ép dứa để chuyển dạ nhanh hơn nhé.

cach-chuyen-da-nhanh

Ăn tỏi giúp chuyển dạ nhanh

Tỏi giúp bạn dễ đi cầu hơn, từ đó đường ruột được làm sạch sẽ giúp thai nhi dễ dàng dịch chuyển xuống vị trí thấp hơn. Khi thai nhi di chuyển xuống dưới sẽ tương tác với tử cung và cổ tử cung nhiều hơn làm kích thích quá trình chuyển dạ.

Ăn chất xơ

Nếu mẹ bầu bị táo bón trong những ngày cuối thai kỳ, phần ruột hay trực tràng trong cơ thể sẽ bị phình lên và choáng chỗ khiến thai nhi khó di chuyển xuống bên dưới để chuẩn bị chào đời. Vì vậy, hãy ăn nhiều chất xơ để tránh bị táo bón trong những ngày sắp sinh bạn nhé.

Món ăn ngừa táo bón và giúp mở tử cung nhanh mà dân gian ta thường áp dụng đó là rau lang luộc, rau húng quế, chè mè đen nấu với bột sắn dây, uống nước lá tía tô,… Hãy thử những cách chuyển dạ nhanh này để cơn vượt cạn diễn ra nhẹ nhàng nhất mẹ nhé!

Uống nước dừa tươi đun nóng khi có dấu hiệu sắp sinh

Một mẹo nữa dành cho mẹ bầu muốn đẩy nhanh quá trình sinh bé đó là hãy uống nước dừa tươi đun nóng ngay khi cảm thấy dấu hiệu sắp sinh. Loại nước kỳ diệu này có thể giúp mẹ mở cổ tử cung rất nhanh để bé đi ra dễ dàng.

Chế độ tập luyện giúp nhanh chuyển dạ

Tư thế bò

Tập luyện tư thế bò bằng cách chống hai tay và đầu gối xuống sàn sẽ giúp di chuyển em bé vào vị trí tối ưu để chuẩn bị lọt lòng mẹ. Mẹ thực hiện khoảng 10 phút mỗi lần và nhiều lần mỗi ngày. Hãy thật nhẹ nhàng và từ tốn để đảm bảo an toàn cho bé nhé.

Đi bộ

Dân gian ta có câu “đi bộ dễ đẻ” hoàn toàn không sai. Trong những ngày sắp sinh, hãy chăm chỉ đi bộ để giúp em bé dịch chuyển xuống dưới nhanh hơn. Cách chuyển dạ nhanh này không khó là chút nào. Mẹ hãy chăm chỉ đi lại trong nhà hoặc lên xuống cầu thang để nhanh chóng chuyển dạ mẹ nhé.

Cách chuyển dạ nhanh, rút ngắn thời gian đau đớn cho bà bầu sinh thường

Trở mình khi nằm

Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi và đau đớn đến không thể đi bộ, ít nhất hãy cố gắng trở mình trên giường khi đang nằm để giúp em bé thay đổi tư thế và tiến gần xuống vùng cổ tử cung hơn mẹ nhé.

Một số mẹo khác để mẹ chuyển dạ nhanh chóng dễ dàng

Thoa dầu dừa lên tầng sinh môn

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ bầu, massage tầng sinh môn bằng dầu dừa vào những ngày cuối thai kỳ giúp tăng tính đàn hồi cho vùng da ở tầng sinh môn, đồng thời cổ tử cung cũng sẽ dễ dàng mở ra hơn khi sinh nở. Bên cạnh đó, massage tầng sinh môn mỗi ngày còn giúp mẹ bầu khi đẻ không bị rạch.

Quan hệ vợ chồng hoặc tạo cực khoái

Một số nghiên cứu cho thấy cơn cực khoái có thể kích thích quá trình chuyển dạ của mẹ bầu. Bạn có thể quan hệ tình dục với chồng hoặc tự thủ dâm để gây ra co thắt ở tử cung, giúp mẹ rút ngắn thời gian chuyển dạ.

Vừa rồi là các cách chuyển dạ nhanh được rất nhiều mẹ bầu kiểm chứng. Chúc bạn sẽ mau chóng “mẹ tròn, con vuông” nhé!

Câu chuyện từ đối tác
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay
Bật mí 4 loại kem chống nắng cho bà bầu được ưu chuộng trên thị trường hiện nay

Xem thêm:

  • Dấu hiệu sắp sinh – Các dấu hiệu chuyển dạ sớm mẹ bầu cần lưu ý
  • 8 dấu hiệu sắp sinh trước 2 tuần mẹ bầu không nên bỏ qua
  • Những dấu hiệu sắp sinh cực chính xác báo hiệu mẹ bầu sắp đến ngày lâm bồn

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Trở thành cha mẹ
  • /
  • Cách chuyển dạ nhanh, rút ngắn thời gian đau đớn cho bà bầu sinh thường
Chia sẻ:
  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

  • Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

    Bầu bị ngứa vùng kín: Nguyên nhân và cách trị ngứa vùng kín an toàn

  • Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

    Đau dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân và biện pháp chữa trị

  • Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

    Bầu 6 tháng và những lưu ý mẹ bầu không nên bỏ qua

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it