X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh ở phụ nữ sẽ không còn kinh khủng nếu bạn thuộc lòng các mẹo sau đây

Mất 6 phút để đọc
Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh ở phụ nữ sẽ không còn kinh khủng nếu bạn thuộc lòng các mẹo sau đâyChứng bốc hỏa tiền mãn kinh ở phụ nữ sẽ không còn kinh khủng nếu bạn thuộc lòng các mẹo sau đây

Ngoài việc bị hành kinh hàng tháng hay phải mang thai và sinh con, người phụ nữ còn phải trải qua một nỗi khổ nữa trong đời đó là chứng bốc hỏa tiền mãn kinh. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì và có cách gì để làm giảm tình trạng này không? Mời bạn đọc cùng theAsianparent tìm hiểu thông tin ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Thông thường, phụ nữ bắt đầu chuyển sang giai đoạn tiền mãn kinh ở độ tuổi 40-50. Tuy nhiên cũng có phụ nữ tiền mãn kinh sớm khi chỉ mới 35 tuổi. Và cũng có người tiền mãn kinh trễ khi đã 55-60 tuổi.

Dấu hiệu nhận biết chị em đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

Kinh nguyệt không đều

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi chị em đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh đó là các chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện không đều, quá dài hoặc quá ngắn, lượng máu kinh nguyệt ra ít hoặc nhiều hơn. Cuối cùng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ ngừng hoàn toàn và không xuất hiện nữa.

Giảm ham muốn

Phụ nữ tiền mãn kinh thường bị suy giảm ham muốn, giảm khoái cảm và khó đạt cực khoái. Sự suy giảm estrogen khiến niêm mạc âm đạo cũng trở nên khô và teo, lượng dịch tiết ra bôi trơn kém đi, độ đàn hồi của “cô bé” cũng giảm đi nên dễ bị tổn thương hoặc dễ chảy máu khi quan hệ vợ chồng.

Khó ngủ

Sự thay đổi lượng estrogen trong cơ thể khiến không ít chị em ở lứa tuổi này gặp phải tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc,…

Tóc và da trở nên xấu đi

Bước vào thời kỳ này, các chị em sẽ bắt đầu gặp phải tình trạng nám, sạm, da khô, nhăn do làn da trở nên mỏng và kém đàn hồi hơn. Ngoài ra, chị em sẽ bị rụng tóc và tóc bắt đầu bạc dần.

Tiểu gắt

Nhiều chị em ở lứa tuổi tiền mãn kinh thường bị nhiễm trùng đường tiểu nên đi tiểu nhiều hơn bình thường, tiểu gắt và cảm thấy đau khi đi tiểu.

Vì sao phụ nữ lại bị bốc hỏa tiền mãn kinh?

boc-hoa-tien-man-kinh

Bốc hỏa cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, buồng trứng sẽ bắt đầu giảm hoạt động và giảm sản sinh nồng độ estrogen.

Điều này làm cơ thể bị rối loạn chức năng điều nhiệt, khiến vùng dưới đồi của não “hiểu nhầm” là nhiệt độ cơ thể đang cao hơn bình thường nên sản sinh ra hàng loạt các hoạt động giúp cơ thể tỏa nhiệt như vã mồ hôi, tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, thở nông và nhanh,…

Dấu hiệu của chứng bốc hỏa tiền mãn kinh

Theo thống kê, cứ 10 phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh thì đã có 8 người gặp hiện tượng bốc hỏa từ cả mặt đến toàn cơ thể. Điều này gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của các chị em rất nhiều. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đã gặp phải hiện tượng này:

  • Cơn bốc hỏa bắt đầu xuất hiện đột ngột bằng cảm giác nóng ở phần mặt xuống dưới ngực và nhanh chóng lan ra toàn thân. Cảm giác này kéo dài từ 2 – 4 phút và sau đó là lạnh run.
  • Chị em có thể bốc hỏa đến mức đỏ cả mặt và toàn thân kèm theo đổ mồ hôi.
  • Cường độ và tần suất cơn bốc hỏa không cố định và khác nhau ở từng người
  • Thường xảy ra vào ban đêm, nhiều chị em thậm chí phải thay áo hay khăn trải giường vì mồ hôi đổ quá nhiều.

Bốc hỏa tiền mãn kinh kéo dài trong bao lâu?

boc-hoa-tien-man-kinh

Theo thống kế, cơn bốc hỏa tiền mãn kinh thường kéo dài trong 3-5 năm, nhưng cũng có người bị đến 10 năm vẫn chưa dứt.

Bốc hỏa tiền mãn kinh có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia, hiện tượng bốc hỏa này không ảnh hưởng đến sức khỏe hay gây nguy hiểm gì đến tính mạng cả. Tuy nhiên, bốc hỏa tiền mãn kinh có thể gây nên nhiều phiền toái ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chị em.

Một số tips giúp làm giảm cơn bốc hỏa tiền mãn kinh hiệu quả

Làm mát cơ thể

Khi cảm thấy nhiệt độ cơ thể đột ngột tăng lên, bạn có thể uống một cốc nước lạnh để làm dịu đi cảm giác nóng nực. Nếu đang ở nhà, bạn có thể tắm hoặc ngâm bồn thư giãn khi cơn bốc hỏa ập tới. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng khăn ướt để lau cơ thể hoặc trú ẩn trong máy điều hòa.

Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh ở phụ nữ sẽ không còn kinh khủng nếu bạn thuộc lòng các mẹo sau đây

Chế độ ăn uống

Để hạn chế tình trạng bốc hỏa, chị em phải ăn nhiều rau củ quả để làm mát cơ thể, bổ sung thêm estrogen từ các loại thực phẩm như đậu nành, đậu hũ, hạt lanh, hạt vừng, tỏi, quả đào,… tuyệt đối tránh xa các thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị và các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,…

Trang phục thoáng mát

Để vượt qua cơn bốc hỏa, mẹ nên chịu khó lựa chọn trang phục rộng rãi, thoải mái, chất liệu thấm hút mồ hôi,…

Tập thể dục

Theo các chuyên gia, các triệu chứng thường gặp trong giai đoạn tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, tiểu đêm, đổ mồ hôi,… có thể giảm nếu bạn thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt là đi bộ hoặc tập thiền, yoga.

Đa số phụ nữ đều phải trải qua giai đoạn tiền mãn kinh này nên bạn hãy cố gắng nhé. Hy vọng những tips vừa rồi sẽ giúp bạn vượt qua những triệu chứng khó chịu này.

Xem thêm:

  • Phụ nữ tiền mãn kinh không cần tránh thai khi quan hệ tình dục, đúng hay sai?
  • 10 dấu hiệu báo hiệu tuổi tiền mãn kinh đang gõ cửa!
  • Tìm hiểu về tuổi tiền mãn kinh và khả năng thụ thai trong giai đoạn này

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
13 bức ảnh bố mẹ nhất định phải chụp cho con để lưu giữ thời thơ ấu quý giá
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay
5 dòng sản phẩm sữa rửa mặt dành cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Đỗ Vy

  • Home
  • /
  • Sức khỏe
  • /
  • Chứng bốc hỏa tiền mãn kinh ở phụ nữ sẽ không còn kinh khủng nếu bạn thuộc lòng các mẹo sau đây
Chia sẻ:
  • Bốc hỏa ở phụ nữ trẻ: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả ngay tức thì

    Bốc hỏa ở phụ nữ trẻ: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả ngay tức thì

  • Thống kinh là gì? Làm thế nào để vượt qua cơn đau thống kinh nhẹ nhàng nhất?

    Thống kinh là gì? Làm thế nào để vượt qua cơn đau thống kinh nhẹ nhàng nhất?

app info
get app banner
  • Bốc hỏa ở phụ nữ trẻ: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả ngay tức thì

    Bốc hỏa ở phụ nữ trẻ: Nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả ngay tức thì

  • Thống kinh là gì? Làm thế nào để vượt qua cơn đau thống kinh nhẹ nhàng nhất?

    Thống kinh là gì? Làm thế nào để vượt qua cơn đau thống kinh nhẹ nhàng nhất?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục đời sống dành cho bạn