X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

10 dấu hiệu báo hiệu tuổi tiền mãn kinh đang gõ cửa!

Mất 5 phút để đọc
10 dấu hiệu báo hiệu tuổi tiền mãn kinh đang gõ cửa!

Tuổi tiền mãn kinh – thời kỳ khủng hoảng của chị em phụ nữ!

Nó thường đến với những đảo lộn tới chóng mặt cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Những dấu hiệu đi kèm thể hiện rõ trên cơ thể và trong những suy nghĩ và hành vi. Những dấu hiệu nào báo hiệu thời kỳ đèn đỏ đã tới?

Chu kỳ kinh nguyệt không đều – lượng ra không nhiều 

Vòng kinh nguyệt đã bắt đầu không ổn định: có thể dài hơn trước hoặc không có kinh trong 1-2 tháng. Lượng kinh nguyệt cũng không đều, có thể ít hơn hoặc ra ồ ạt, một số người còn bị rong kinh rất lâu. Những cơn đau lưng, tức ngực trước kì kinh nguyệt trở nên dữ dội,  râm ran hơn.

Tăng- giảm cân đột biến

Một số người trải qua thời kỳ tăng cân đột biến do lượng hoc-môn estrogen giảm đột ngột, insulin thì liên tục cao, hoạt động trao đổi chất giảm và cơ thể sản sinh thêm những hóc-môn gây căng thẳng. Số đông các chị em sẽ tăng cân không có lý do trong thời kỳ này.

Số còn lại có thể sụt giảm cân đột ngột – gầy gò hốc hác. Có thể là do lượng hoc-môn giảm đột biến đi kèm với cảm giác chán ăn, thiếu năng lượng, bị giày vò bởi những cơn căng thẳng và khủng hoảng với giấc ngủ.

tuoi-tien-man-kinh

Tính khí thay đổi thất thường – dễ nổi cáu hoặc tự dằn vặt

Phụ nữ ở tuổi này sẽ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc (nhưng đa phần là tiêu cực) như: buồn, cô đơn, lo lắng, căng thẳng. Điều này giải thích bởi sự rối loạn hóc-môn dẫn đến lượng serotonin mất cân bằng.

Vùng âm đạo bị khô, vùng kín không tiết dịch đều khi quan hệ  

Theo bác sỹ Sara Gottfried, viện Gottfried, thuộc California, Mỹ, âm đạo có thể sẽ giảm hoạt động do lượng estogen và testosterone sụt giảm mạnh. Âm đạo sẽ tiết ra ít chất dịch hơn và việc quan hệ trở nên đau và khô ráp cho phụ nữ. Chị em có thể phải dùng đến dịch bôi trơn để tăng hưng phấn và dễ chịu khi quan hệ.

Đau mình mẩy và mắc các bệnh liên quan đến thần kinh

Chị em phụ nữ ở giai đoạn này sẽ có cảm giác đau khắp mình mẩy. Mỏi cơ, khớp gối, khuỷu tay và những khớp xương nối cùng những cơn đau đầu, rối loạn tiền đình. Phụ nữ ở giai đoạn này có thể phải dùng đến thuốc hoạt huyết dưỡng não và ổn định giấc ngủ.

10 dấu hiệu báo hiệu tuổi tiền mãn kinh đang gõ cửa!

Thiếu ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên

Tình trạng vã mồ hôi hoặc giật mình về đêm khiến giấc ngủ không được sâu và thường thức dậy chạng vạng sáng hoặc khó ngủ lại. Rất nhiều chị em phụ nữ  phải trải qua điều này và như một hiệu ứng, ngày hôm sau, cơ thể sẽ rão rệu hoặc mệt mỏi không tươi tỉnh…

Đọc thêm: Liệu pháp giúp đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Giảm hưng phấn khi quan hệ là dấu hiệu tuổi tiền mãn kinh

Điều này là do hệ thần kinh truyền tín hiệu tới cơ quan sinh dục. Có thể chị em không thấy hứng thú với việc quan hệ, thậm chí là tự “nghịch” bộ phận sinh dục của mình.

Giảm khả năng tiếp nhận và suy giảm trí nhớ

Mất ngủ đương nhiên sẽ làm giảm sự tỉnh táo và khả năng tập trung. Hơn nữa, chị em còn có thể hay quên, đãng trí, tự dung không biết mình đang làm gì hay tìm cái gì…

Gặp vấn đề với đường tiết niệu – đi tiểu dắt

Bờ âm đạo trở nên mỏng đi và giảm độ đàn hồi sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh tiết niệu và nhiễm khuẩn tại vùng âm đạo. Và vì thế, chị em phụ nữ sẽ đi tiểu dắt nhiều hơn, cơ ở bọng đái yếu đi, có nguy cơ bị sa dạ con do rặn nhiều hoặc ngồi xổm nhiều.

10 dấu hiệu báo hiệu tuổi tiền mãn kinh đang gõ cửa!

Da xuống sắc và tóc trở nên yếu đi

Tóc rụng nhiều đi trông thấy hay thiếu độ ẩm. Còn móng tay yếu, dễ gẫy, màu đổi sắc nhờ nhờ. Da sạm, nhiều vết nhăn, có những đốm tàn nhang và đồi mồi nhiều hơn. Không thể chạy trốn được nữa, tuổi tiền mãn kinh đã gõ cửa tận nhà!

Nguồn: Tap chi Medical Daily

Các bài viết:

  • 8 liệu pháp giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn
  • Tử Cung của Phụ Nữ – Hãy nâng niu trân trọng nhé các mẹ!
  • Bật mí bí kíp hâm nóng tình cảm vợ chồng để tình yêu mãi nguyên vẹn như ngày đầu

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh

  • Home
  • /
  • Phong cách sống
  • /
  • 10 dấu hiệu báo hiệu tuổi tiền mãn kinh đang gõ cửa!
Chia sẻ:
  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

    Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

  • theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

    theAsianparent Việt Nam và Bé Yêu đã về chung một nhà

  • Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

    Omega 6 là gì? Bà bầu và thai nhi bổ sung Omega 6 như thế nào là hợp lý?

  • Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

    Ý kiến chuyên gia: 14 lời khuyên cho các nạn nhân bạo lực gia đình

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it