Bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu là do đau xương khớp, dây chằng tròn hay dây thần kinh. Cách khắc phục nhanh nhất là nghỉ ngơi, chườm khăn ấm và tập luyện thể dục thường xuyên.
- Vì sao mẹ bầu bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu?
- Mẹ bầu bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?
- Mẹ bầu cần làm gì để cải thiện tình trạng bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu?
Vì sao mẹ bầu bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu?
1. Do gặp các vấn đề về xương khớp và dây chằng
Khi mang thai, người mẹ sẽ sản sinh ra các hormone cho phép mô liên kết nên cơ thể được thư giãn và dây chằng mềm hơn. Theo đó, khớp xương và dây chằng ở giữa vùng xương chậu được nới lỏng hơn.
Khi mẹ chuyển dạ thì hoạt động của xác xương này cần tăng tính mềm dẻo, linh hoạt để thai nhi có thể ra ngoài. Và chính tình trạng đau vùng lưng dưới cùng sự thay đổi về tư thế và vị trí tử cung có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau mông.
Bạn có thể xem:
2. Do đau dây thần kinh
Khi dây thần kinh mông bị tăng áp lực từ tử cung thì 2 dây thần kinh nhanh chóng chạy từ vùng thắt lưng xuống dưới chân. Lúc này, mẹ bầu sẽ cảm thấy tê chân, đau mông và ngứa ran ở vùng mông. Trong y học vấn đề này được gọi là sciatica.
Thực tế, trong thời gian mang thai thì đau dây thần kinh mông là chuyện bình thường. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân. Vì một số nguyên nhân hiếm gặp nhưng lại gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
3. Đau vùng dây chằng tròn
Mẹ bầu bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu cũng có thể do đau vùng dây chằng tròn. Những cơn đau sẽ có biểu hiện nhói lên từng hồi ở vùng bụng, mông và vùng háng. Đặc biệt, các cơn đau có thể tăng lên đột ngột và sau đó thay đổi vị trí.
Mẹ bầu bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu có nguy hiểm không?
Triệu trứng đau mông khi mang thai những tháng đầu của mẹ bầu sẽ dần tăng lên. Chú ý, các cơn đau mông sẽ kéo dài tới tận cuối thai kỳ và cơn đau dữ dội hơn khi mới bắt đầu xuất hiện.
Mẹ bầu có thể bắt đầu đau mông từ tuần thứ 12 - 16 và có một số trường hợp đau muộn hơn. Các cơn đau khiến cho mẹ bầu đứng không vững, khó khăn trong đi lại hay mỗi khi đứng dậy. Càng đến cuối thai kỳ các cơn đau càng dữ dội thì mẹ sẽ thấy khó khăn hơn rất nhiều trong đời sống sinh hoạt hằng ngày.
Về cơ bản thì tình trạng bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu là biểu hiện rất bình thường khi mang thai. Nhưng với một số mẹ bầu thì đau mông còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến thai nhi như sảy thai. Vì vậy, chị em cần đi khám ngay nếu có các biểu hiện cụ thể dưới đây:
- Vùng mông đau dữ dội và kéo dài liên tục với cơn đaulan dần sang phần bụng dưới hoặc hướng lên trên.
- Chảy máu nhiều ở vùng nhạy cảm.
- Thắt lưng bị nhức mỏi và mẹ bầu cảm thấy rất khó chịu.
- Mẹ bầu cảm thấy uể oải, chóng mặt.
- Cảm thấy bụng trống rỗng và không còn cảm nhận được sự tồn tại của thai nhi trong bụng.
Bạn có thể xem:
Mẹ bầu cần làm gì để cải thiện tình trạng bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu?
Các mẹ chỉ cần thực hiện một số lời khuyên từ bác sĩ thì những cơn đau mông sẽ thuyên giam rõ rệt. Cùng tìm hiểu xem đó là những cách nào nhé!
1. Mẹ bầu cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Một cách điều trị chứng đau mông nhanh nhất dành cho mẹ bầu là nhẹ nhàng nằm xuống và thư giãn. Mẹ bầu nhớ duỗi thẳng chân với một tư thế thả lỏng thoải mái.
Mẹ đau mông bên nào thì nằm nghiêng về bên đó. Tuy nhiên, việc này không thể thực hiện với những mẹ đi làm công sở. Vì vậy, giải pháp tốt nhất cho mẹ bầu văn phòng là lấy một chiếc gối tròn có một lỗ trống ở giữa để dựa.
Trường hợp, mẹ bầu phải đứng nhiều thì không nên đứng bằng hai chân 1 lúc. Mẹ có thể dồn trọng tâm cơ thể lên một chân và thay đổi chân khi thấy mỏi. Cách đơn giản này sẽ có hiệu quả tương đối tốt với những bà bầu đang bị đau mông.
2. Chườm khăn ấm
Mẹ bầu nên tắm bằng nước ấm hay dùng khăn ấm chườm lên vùng mông đau. Các cơn đau mông của mẹ bầu sẽ thuyên giảm rõ rệt. Mẹ chú ý là chỉ dùng nước ấm ở nhiệt độ vừa phải. Bởi nhiệt độ nước quá cao có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.
3. Tập luyện thường xuyên
Mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng. Điều này không chỉ giúp mẹ bầu có sức khoẻ tốt trong thai kỳ mà còn giúp giảm đáng kể các cơn đau vùng mông. Do đó, các mẹ nên đi bộ 30 phút/1 ngày hay tập yoga, bơi lội… đều có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường sức khoẻ và giảm đau mông cho mẹ bầu.
4. Sử dụng thuốc
Các chuyên gia ước tính có đến khoảng 14% phụ nữ tìm và sử dụng các loại thuốc giảm đau nhóm opioid khi bị đau mông khi mang thai. Nhóm opioid phổ biến nhứ oxycodone hay hydrocodone. Nhóm thuốc giảm đau này được sử dụng nhiều để điều trị các cơn đau lưng, nhưng cũng có thể hiệu nghiệm khi bị đau cơ mông.
Nếu cơn đau mông vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm khi mẹ bầu đã áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà, thì mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng thuốc. Tuy nhiên, mẹ bầu cần phải tham khảo ý kiến của bác sỹ chuyên khoa trước khi sử dụng. Liều lượng mà mẹ bầu có thể sử dụng là trong một vài ngày cho đến một tuần. Vì thuốc điều trị có thể giúp mẹ thoải mái hơn nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của bé cưng trong bụng.
Bị đau mông khi mang thai 3 tháng đầu là hiện tượng phổ biến của nhiều mẹ bầu. Chúng sẽ tự hết sau khi mẹ sinh em bé. Và cách làm giảm cơn đau mông cũng không quá khó khăn mà hiệu quả rất tốt. Vậy các mẹ áp dụng ngay thôi nào!
Xem thêm:
-
Học ngay cách chăm sóc mẹ bầu bị đau dạ dày khi mang thai 3 tháng đầu
-
Nguyên nhân và hướng cải thiện cơn đau xương mu khi mang thai 3 tháng đầu
-
Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!