X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Bé ngủ không sâu giấc, hay giật mình thì mẹ phải làm sao?

Mất 5 phút để đọc
Bé ngủ không sâu giấc, hay giật mình thì mẹ phải làm sao?

Nhiều mẹ chọn giải pháp bế con, ôm con trong suốt quá trình con ngủ để cải thiện tình trạng bé hay bị giật mình khi ngủ. Tuy nhiên cách này chỉ khiến bé chậm thích nghi với môi trường sống mới hơn mà thôi.

Bé ngủ hay giật mình là vì sao? Không phải trẻ giật mình khó ngủ vì thiếu canxi mà đó là do bé chưa quen với môi trường bên ngoài, và do đặc điểm sinh lý giấc ngủ trong giai đoạn này. Hãy đọc bài viết này của theAsianparent Việt Nam để biết:

  • Có phải vì bị thiếu canxi nên trẻ giật mình khó ngủ?
  • Bé bị giật mình khi ngủ vì 2 lý do quan trọng
  • Mẹ cần làm gì?

be-giat-minh-khi-ngu

Có phải vì bị thiếu canxi nên trẻ giật mình khó ngủ?

Nhiều mẹ hiểu lầm về điều này mà cảm thấy lo lắng cho sức khỏe của con. Nhưng trên thực tế thì không phải trẻ ngủ hay giật mình vì thiếu canxi.

Khi em bé được bú sữa mẹ hoặc sữa công thức đầy đủ, bé tăng cân ổn định và được bổ sung vitamin D đầy đủ hàng ngày thì mẹ yên tâm rằng bé không hề bị thiếu canxi. Điều này là do trong sữa mẹ và sữa canxi chứa một thành phần lớn canxi và đủ cung cấp cho bé trong những tháng đầu đời.

Mẹ đã biết chưa?

Trẻ ngủ giật mình liên tục là do thiếu chất hay chỉ là phản xạ bình thường?

bé giật mình khi ngủ

Bé ngủ hay giật mình khiến mẹ lo lắng

Bé ngủ hay giật mình vì 2 lý do quan trọng

Qua nhiều nghiên cứu, các chuyên gia đã nhận thấy rằng, trẻ gặp phải hiện tượng nói trên chủ yếu là do:

1. Quá trình thích nghi của trẻ sơ sinh sau khi thay đổi môi trường sống từ trong bụng mẹ ra với thế giới bên ngoài

Nếu bên trong bọc nước ối của mẹ là môi trường ấm áp, tối và yên tĩnh thì khi ra đến ngoài bé phải tiếp xúc với nhiều ánh sáng, tiếng động mạnh hơn. Đây là những yếu tố kích thích mà trẻ sơ sinh phải dành nhiều thời gian để tập làm quen. Điều này dẫn đến thần kinh bé có thể bị căng thẳng. Chính vì vậy mà trẻ sơ sinh khóc và giật mình nhiều trong giai đoạn 3 tháng đầu đời. trẻ sơ sinh ngủ hay vặn mình

2. Đặc điểm sinh lý giấc ngủ của trẻ nhỏ cũng khiến bé dễ giật mình, tỉnh giấc

Với trẻ sơ sinh, đặc biệt là các bé dưới 6 tháng tuổi, chu kỳ ngủ của con sẽ có nhiều điểm khác biệt. Một giấc ngủ của bé thường gồm nhiều chu kỳ ngủ và mỗi một chu kỳ này chỉ kéo dài 30-45 phút.

Một chu kỳ ngủ của bé thường gồm 2 giai đoạn là ngủ sâu và ngủ nông. Với các bé dưới 6 tháng tuổi, giai đoạn ngủ sâu sẽ chiếm khoảng thời gian rất ngắn (khoảng 1/4 tổng thời gian của giấc ngủ).

Thời gian ngủ nông, bé sẽ rất hay vặn vẹo và cử động người. Bé cũng sẽ bị giật mình bởi âm thanh và tiếng động trong giai đoạn ngủ này. Đây được xem là một quá trình hết sức bình thường mà trẻ sơ sinh nào cũng phải trải qua trong giấc ngủ ở 3 tháng đầu đời.

Bên cạnh 2 lý do này, bé giật mình khi ngủ cũng là do cơ thể không thoải mái.

bé giật mình khi ngủ

Tập cho bé tự ngủ có thể giúp giảm tình trạng bé giật mình khi ngủ

Mẹ đã biết chưa?

Bạn có biết nguyên nhân trẻ hay giật mình khóc đêm?

3. Do bé không thoải mái

Trẻ sơ sinh ngủ hay vặn mình, giật mình khi ngủ cũng có thể do bé thấy khó chịu trong người:

Bú quá no hoặc bé đói bụng khi ngủ: Trẻ rất mau đói và cũng mau no vì thể tích dạ dày trong những tháng đầu đời rất nhỏ. Bụng quá đói hoặc quá no sẽ khiến trẻ sơ sinh hay vặn mình và ọc sữa sau mỗi lần bú.

Bé đi tiểu hay đại tiện khi ngủ, trẻ thường vặn mình và rặn để tống hết sức các chất thải ra ngoài.

Tã bé bị ướt hoặc mẹ quấn bé chặt quá làm con khó chịu.

Mẹ cần làm gì?

Nhiều mẹ chọn giải pháp bế con, ôm con trong suốt quá trình con ngủ để cải thiện tình trạng bé hay bị giật mình khi ngủ. Tuy nhiên cách này chỉ khiến bé chậm thích nghi với môi trường sống mới hơn mà thôi.

Các tốt nhất mẹ nên làm trong những tháng đầu đời của bé chính là:

– Sử dụng quấn cho bé trong thời gian ngủ.

– Khi bé có tín hiệu buồn ngủ, có thể bế vác và vỗ bé một lúc. Khi bé còn trong trạng thái ngủ lơ mơ, mẹ nên đặt bé xuống và tiếp tục vỗ bé cho đến khi bé chìm hoàn toàn vào giấc ngủ.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

– Nếu bé tỉnh giấc giữa chừng, mẹ hãy chờ để bé tự nối lại giấc ngủ trước khi can thiệp giúp đỡ bé.

Xem thêm:

  • Cách quấn cho trẻ sơ sinh vừa an toàn lại giúp con không giật mình, ngủ sâu giấc!
  • Trẻ hay giật mình – phải làm sao để giảm bớt tình trạng giật mình ở bé sơ sinh?
  • Con vặn người, rướn mình nhiều có phải là hiện tượng bất thường?

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Minh Hương

  • Home
  • /
  • Em bé 0 - 1 tuổi
  • /
  • Bé ngủ không sâu giấc, hay giật mình thì mẹ phải làm sao?
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it