Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ là câu hỏi mà các bậc phụ huynh nên đặt ra. Bởi vì 6 tháng tuổi là thời điểm sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu tăng trưởng của bé. Mẹ nên chuẩn bị những kiến thức cơ bản về ăn dặm giúp bé cảm thấy hứng thú với bữa ăn giúp bé khỏe mạnh trong năm tháng đầu đời. Tham khảo thêm:
- Nguyên nhân tại sao cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm?
- Dấu hiệu nào nhận biết bé đã sẵn sàng ăn dặm?
- Tham khảo ý kiến bác sĩ khi cho bé ăn dặm như thế nào là tốt nhất
Tại sao bé 6 tháng tuổi lại ăn dặm?
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bé sẽ được tập cho ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi, vì lúc này hệ tiêu hóa đã phát triển khá hoàn chỉnh, có thể hấp thu những thức ăn đặc và phức tạp hơn so với nguồn sữa mẹ.
Bé thật sự cần những thức ăn bổ sung dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ để có một cơ thể khỏe mạnh. Thực tế là nguồn sữa mẹ chưa đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà con cần.
Mẹ có thể xem thêm:
Dấu hiệu để nhận biết bé nhà bạn đã sẵn sàng cho việc ăn dặm
Cần quan sát những dấu hiệu khi bé sẵn sàng ăn dặm
Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ là câu hỏi nên được đặt ra mỗi ngày. Vì 6 tháng tuổi chính là một cột mốc quan trọng, bé có thể tập làm quen với nhiều “thức ăn mới lạ”, “tăng khẩu vị”. Dù là vậy, thì trước tiên mẹ nên xác định xem bé nhà mình đã thực sự sẵn sàng cho việc ăn dặm hay chưa? Cho nên, ba mẹ cần dựa vào những biểu hiện sau đây của bé.
- Cân nặng của bé đã tăng gấp đôi so với cân nặng lúc mới sinh.
- Bé đã biết giữ đầu thẳng và có thể tự ngồi để mẹ dễ dàng đút thức ăn.
- Đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ muỗng của cha mẹ.
- Biết từ chối món ăn bằng cách ngoảnh đầu đi nơi khác. Điều này là tốt vì giúp gia đình hiểu bé, chọn lựa những món ăn thích hợp đối với khẩu vị con mình.
- Đôi khi còn có một biểu hiện nữa là bé tỏ ra thích thú khi được cho ăn, và vui vẻ với món ăn.
Bác sĩ nói gì về chế độ ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi?
Có nhiều bà mẹ lo lắng với việc trẻ 6 tháng ăn dặm như thế nào? Họ lo lắng về số lượng mỗi chén bột mà bé được ăn trong giai đoạn bắt đầu tập ăn bột. Cũng có rất nhiều câu hỏi đặt ra về mỗi bữa ăn của bé. Lượng trái cây bé ăn hằng ngày là bao nhiêu? Và bé có thể ăn bao nhiêu váng sữa, uống bao nhiêu sữa chua hằng ngày? Về các loại rau xanh trong chén bột của bé sau khi đã ăn thì có thể cho ăn những loại rau nào?
Hiểu được những thắc mắc của các bậc làm cha làm mẹ dành cho bé, Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Từ Anh, Khoa Sơ sinh của Bệnh viện Từ Dũ đã đưa ra lời khuyên như sau:
Cẩn thận trong việc cho bé ăn dặm
Mẹ quan tâm và cẩn thận về việc ăn dặm của bé, điều đó rất đáng quý. Tuy nhiên, đồ ăn của bé không thể có một công thức thật chính xác cho từng em bé được. Mỗi bé sẽ có sở thích và khả năng tiêu hóa riêng, nên chỉ cần biết nguyên tắc cho ăn dặm và linh động áp dụng cho con mình. Nghĩa là bạn phải chiều theo ý thích và khả năng của bé, không nên ép bé theo công thức của mẹ.
Bạn có thể xem thêm:
Nguyên tắc ăn dặm
Nguyên tắc của việc ăn dặm là ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc. Giới thiệu đa dạng món ăn nhưng mỗi lần chỉ giới thiệu một món, tập từ từ vài ngày mới chuyển sang món mới. Món nào bé không thích thì tạm ngừng, mai mốt tập ăn trở lại. Khi bé đã biết nhiều món rồi thì phải đổi món thường xuyên, mỗi bữa ăn một món để không bị ngán.
Bữa ăn dặm đầu tiên chỉ có mục đích cho con làm quen với thực phẩm nên không cần bắt buộc phải ăn hết cả chén cháo. Tốt nhất là cố gắng để bé nhâm nhi từng muỗng. Nếu hợp khẩu vị có thể bé sẽ đòi ăn thêm.
Nhóm thực phẩm cần bổ sung
Từ 6 tháng đến 9 tháng thì ăn ngày 2 bữa, nhiều hay ít do bé quyết định. Nếu ăn ít quá thì cho uống thêm sữa bù lại. Mỗi chén cháo cần có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, béo, chất xơ và vitamin. Hàng ngày ăn trái cây, uống nước trái cây và ăn thêm sữa chua. Phô mai hay váng sữa thì tùy bé “tròn” hay gầy mà ăn nhiều hay ít.
Vì vẫn phải bú sữa mẹ, nên cũng cân nhắc cân đối thực phẩm ăn dặm, đảm bảo bé vẫn hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ được 3 đến 4 cữ, ít nhất 600 đến 800 ml sữa một ngày.
Lên thực đơn cho bé
Thực ra việc làm này không quá khó khăn cho cha mẹ. Thời điểm này bé đã sẵn sàng về mặt thể chất và tâm lý để khởi đầu quá trình “học ăn” của mình.
Bác sĩ cũng đã đưa ra lời khuyên là mỗi chén bột ăn dặm nên có đủ các nhóm thực phẩm như tinh bột, chất xơ vitamin, đạm và béo. Có thể tham khảo công thức nấu bột sau:
- 2 thìa cà phê bột ăn dặm xay với 200ml nước.
- 1 thìa mỡ hoặc dầu ăn.
- 1 thìa lá rau củ quả xay nhỏ và các thành phần dinh dưỡng khác.
- Dinh dưỡng khác có thể là: 1 thìa cà phê thịt, tôm… hay một nửa lòng đỏ trứng gà, hoặc 2 quả trứng chim cút.
Ba mẹ nên thay đổi thực đơn mỗi ngày để kích thích sự thèm ăn của bé.
Trên đây là một số giải đáp cho câu hỏi bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với các bậc cha mẹ và giúp bé khỏe mạnh, lớn nhanh!
Nguồn tham khảo: Chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi – Bệnh viện Từ Dũ.
Xem thêm:
- Hướng dẫn cách nấu bột ăn dặm cho bé
- Trẻ 7 tháng có nên cho ăn trứng gà được không? Ăn thế nào là an toàn?
- Bé 7 tháng có ăn bột mặn được chưa?
Vào ngay Fanpage của TheAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!