X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng cho mẹ bỉm tham khảo

Mất 6 phút để đọc
Lịch sinh hoạt bé 10 tháng cho mẹ bỉm tham khảoLịch sinh hoạt bé 10 tháng cho mẹ bỉm tham khảo

Ba mẹ cần nhớ rằng mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt và có tính cách, thói quen khác nhau. Do đó hãy thiết kế lịch sinh hoạt bé 10 tháng dựa theo nhu cầu của con, đừng nên bắt buột trẻ phải theo sát lịch trình mà ba mẹ đặt ra.

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng với 3 bữa ăn mỗi ngày, 2 bữa ăn xế, sữa mẹ hoặc sữa công thức ít nhất 3 đến 4 lần mỗi ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng cho con.

  • Lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi có gì?
  • Bé 10 tháng tuổi ăn gì và không nên ăn gì?
  • Bé 10 tháng tuổi cần uống lượng sữa thế nào?
  • Lịch sinh hoạt bé 10 tháng mỗi ngày mẹ cần biết

Lịch sinh hoạt bé 10 tháng có gì?

Khả năng vận động của trẻ: con đã có khả năng phối hợp tay mắt giỏi hơn nhiều. Có thể cầm những đồ vật nhỏ bằng tay, có thể dễ dàng phát hiện các đồ vật quanh mình và nhanh chóng cầm lấy chúng.

Khả năng ngôn ngữ của trẻ 10 tháng tuổi: bé đã có thể bắt chước mọi thứ xung quanh từ việc chải tóc, gọi điện thoại… sẽ biết lắng nghe các âm thanh của từ ngữ. Con ở độ tuổi này đã có khả năng theo dõi cẩn thận để đánh giá phản ứng của người lớn với các tình huống.

Bé đã có thể ăn được thức ăn cứng: Bước vào giai đoạn 10 tháng tuổi, trẻ đã có thể ăn thức ăn đặc 3 bữa trong một ngày, cộng thêm khoảng 600 đến 1000 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ nên bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm vào thực đơn của trẻ và đặc biệt mẹ hãy dạy trẻ cách tự cầm thức ăn hoặc dùng thìa ăn và sử dụng cốc có ống hút”.

L ịch sinh hoạt bé 10 tháng: nên ăn gì và không nên ăn gì

Bé có thể ăn trái cây, rau, ngũ cốc, sữa chua không đường, phô mai và thịt. Hầu hết bé ở tuổi này đều đã có 4 chiếc răng. Bé có thể cắn, nhưng khó nhai được. Vì thế bạn cần cho bé ăn thức ăn đủ mềm để bé có thể nghiền nát thức ăn bằng răng cửa và nướu trước.

lich-sinh-hoat-be-10-thang
Bé 10 tháng tuổi ăn gì và không nên ăn gì? (Nguồn ảnh: unsplash)

Bé 10 tháng ăn được những gì? Trẻ 10 tháng tuổi có thể ăn thức ăn như một người trưởng thành. Bé nên ăn thực phẩm ở tất cả các nhóm khác nhau, ăn trái cây và rau quả. Ba mẹ cũng nên cho bé tự bốc hoặc xúc đồ ăn. Bé có thể làm tung tóe đồ ăn mọi nơi. Nhưng điều này sẽ giúp bé phát triển kỹ năng phối hợp tay và mắt, tạo cho bé sự độc lập.

Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho bé 10 tháng tuổi và những thực phẩm không nên cho bé ăn.

Thực phẩm tốt cho bé 10 tháng tuổi:

Trẻ 10 tháng ăn gì mẹ có biết? Hãy ghi nhớ những lựa chọn sau đây:

  • Trái cây mềm, chín như chuối, lê, đào và quả mọng đã được cắt thành miếng nhỏ
  • Ngũ cốc tăng cường chất sắt ăn khô hoặc trộn với sữa công thức, sữa mẹ
  • Rau nấu chín: Cà rốt, đậu Hà Lan, đậu xanh, cải bó xôi (các loại rau lá xanh), bí, khoai tây, khoai lang cắt miếng nhỏ
  • Đậu nấu chín
  • Thịt, gia cầm và cá được nấu chín kỹ
  • Lòng đỏ trứng
  • Thực phẩm giàu tinh bột (bánh mì, mì ống)

Các thực phẩm không nên cho bé 10 tháng tuổi ăn

Bên cạnh học thuộc danh sách các món trẻ 10 tháng ăn gì, mẹ cũng nên ghi nhớ những món không nên cho bé 10 tháng ăn:

  • Trái cây để nguyên miếng
  • Thịt khó nhai, miếng lớn
  • Bỏng ngô, các loại hạt
  • Quả ô-liu
  • Mật ong
  • Sữa bò
  • Các loại kẹo, món tráng miệng, nước ngọt
  • Lòng trắng trứng
lich-sinh-hoat-be-10-thang
Thực phẩm tốt cho bé 10 tháng tuổi (Nguồn ảnh: unsplash)

Bé 10 tháng tuổi cần uống lượng sữa thế nào

Lịch ăn bé 10 tháng nên bao gồm 3 – 4 bữa sữa mỗi ngày. Bé nên uống ít nhất 700 đến 950 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi 24 tiếng. Nếu chia ra 4 bữa, mỗi bữa bé cần uống 180 đến 240 ml sữa. Thậm chí nếu bé ăn nhiều thức ăn, mẹ vẫn cần cho bé uống đủ lượng sữa mẹ hoặc sữa công thức cần thiết.

Lịch ăn cho bé 10 tháng mỗi ngày mẹ cần biết

Nhu cầu ăn uống của bé 10 tháng tuổi sẽ cần 3 bữa ăn mỗi ngày, 2 bữa ăn xế, sữa mẹ hoặc sữa công thức ít nhất 3 đến 4 lần mỗi ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng cho con. Vì vậy việc thiết kế lịch ăn cho bé 10 tháng và ghi chú những loại thực phẩm, lượng sữa bé cần uống trong ngày sẽ đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của bé 10 tháng tuổi.

Tuy nhiên, ba mẹ cần nhớ rằng mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt và có tính cách, thói quen khác nhau. Do đó hãy thiết kế lịch sinh hoạt cho con dựa theo nhu cầu của con, đừng nên bắt buột trẻ phải theo sát lịch trình mà ba mẹ đặt ra.

Đây là gợi ý lịch ăn cho bé 10 tháng trong 1 ngày.

7 giờ sáng: Bữa sáng

  • 2 khẩu phần ngũ cốc bổ sung chất sắt (30 – 60 gram)
  • 1 khẩu phần rau (45 – 60 gram)
  • 120 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức tùy vào cân nặng của bé

Từ 9 giờ sáng: Ăn xế

  • Ngũ cốc (2 bánh quy, ½ lát bánh mì)
  • Sữa (1/2 cốc sữa chua, 30 gram phô mai)

Từ 11 giờ đến 12 giờ: Bữa trưa

  • Protein (15 – 30 gram thịt xay)
  • Rau (45 – 60 gram)
  • Nước ép trái cây (90 – 120ml)

Trước khi ngủ trưa

  • 120 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

Lịch ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi cho bữa xế buổi chiều

  • 1 khẩu phần trái cây (45 – 60 gram)

Từ 5 giờ đến  6 giờ: Bữa tối

  • Protein (28 – 56 gram đậu phụ)
  • Ngũ cốc (1/2 chén mì ống nấu chín)
  • Trái cây hoặc rau quả (45 – 60 gram)
  • 120 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
lich-sinh-hoat-be-10-thang
1 khẩu phần ngũ cốc (Nguồn ảnh: unsplash)

Trước khi đi ngủ

  • 120 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Trên đây là thực đơn gợi ý và lịch sinh hoạt bé 10 tháng tuổi mà ba mẹ có thể tham khảo. Ba mẹ có thể đa dạng các món ăn và thời gian ăn dựa theo nhu cầu của con mình. Tuy nhiên cần nhớ luôn cho bé ăn 2 – 3 khẩu phần trái cây, rau quả, protein và ngũ cốc mỗi ngày. Những thực phẩm này cùng với sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để bé khỏe mạnh và luôn vui vẻ.

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Quỳnh Hoa

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Lịch sinh hoạt bé 10 tháng cho mẹ bỉm tham khảo
Chia sẻ:
  • Chi tiết lịch ăn cho bé 6 tháng: Mẹ tham khảo ngay để tập cho con ăn dặm ngon miệng nhất nhé!

    Chi tiết lịch ăn cho bé 6 tháng: Mẹ tham khảo ngay để tập cho con ăn dặm ngon miệng nhất nhé!

  • Khám phá 7 tính cách nổi bật của những em bé sinh tháng 10

    Khám phá 7 tính cách nổi bật của những em bé sinh tháng 10

app info
get app banner
  • Chi tiết lịch ăn cho bé 6 tháng: Mẹ tham khảo ngay để tập cho con ăn dặm ngon miệng nhất nhé!

    Chi tiết lịch ăn cho bé 6 tháng: Mẹ tham khảo ngay để tập cho con ăn dặm ngon miệng nhất nhé!

  • Khám phá 7 tính cách nổi bật của những em bé sinh tháng 10

    Khám phá 7 tính cách nổi bật của những em bé sinh tháng 10

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn