Bé 5 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng? Cách thiết lập thói quen ngủ cho bé

Bé 5 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng? Bé 5 tháng tuổi ngủ có thể ngủ tổng cộng 14 giờ mỗi ngày. Giấc ngủ của trẻ 5 tháng tuổi đã có những đặc trưng khác biệt so với trước đó. Vì vậy bố mẹ nên lưu ý những điều này để chăm sóc bé hiệu quả và kịp thời xử lý kịp thời các tình huống.

Trẻ từ 5 tháng tuổi cần gì?

Trẻ 5 tháng tuổi có những thay đổi và nhu cầu khác biệt. Trước hết bố mẹ cần hiểu được bé ở giai đoạn này hầu hết cần:

• Trong vòng 24 giờ, trẻ cần uống khoảng 1000ml sữa mẹ/sữa công thức. Nếu không được cung cấp đủ lượng sữa bé sẽ quấy khóc, miệng chóp chép, da nhăn nheo, tiểu ít, chậm tăng cân.
• Ở tháng tuổi thứ 5, trẻ bắt đầu làm quen với việc ăn dặm, dù vẫn nhận được hầu hết dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì thế bố mẹ cũng quan tâm đến lịch ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi.
• Trong 24 giờ, bé cần ngủ khoảng 14 tiếng bao gồm cả giấc ngủ ban đêm và những giấc ngủ ngắn trong ngày. Bé thường được có 2 giấc ngủ ngắn trong ngày vào buổi sáng và buổi chiều, mặc dù nhiều bé vẫn sẽ ngủ ba giấc.
• Việc chơi đùa sẽ giúp bé phát triển hệ cơ xương quan trọng và học được những kỹ năng mới. Bé biết tương tác với mọi người xung quanh như một nhu cầu cần thiết. Bố mẹ có thể tạo nhiều hoạt động để hỗ trợ cho sự phát triển của con như đọc sách, dắt con đi dạo bằng xe đẩy, massage...

Bé 5 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng?

Trẻ sơ sinh từ khi sinh ra hầu như ngủ suốt ngày và chỉ thức dậy mỗi khi bú sữa. Đối với bé 5 tháng tuổi thường ngủ từ 14 đến 18 giờ  mỗi ngày. Hầu hết trẻ đều có thể ngủ một mạch đến sáng. Tuy nhiên, không có nghĩa là trẻ ngủ 8 tiếng mỗi đêm. Thường trẻ ngủ khoảng sáu tiếng và quấy khóc kéo dài đến khi trời sáng.

Nếu muốn trẻ có thói quen ngủ đều đặn và đúng giờ ngay từ đầu, thì có thể dạy trẻ ngay từ nhỏ.

Bảng tham khảo thời gian của giấc ngủ trẻ em với các độ tuổi

Bảng dưới đây chỉ mang tính tham khảo, mỗi bé sẽ có cách vận hành cơ thể khác nhau. Vì thế có thể chênh lệch ít hơn hay nhiều hơn 2 giờ mỗi giấc ngủ ban ngày.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhất là trẻ nhỏ. Trẻ ngủ được, ngủ ngon, ngủ đủ giấc bé sẽ phát triển tốt. Khoa học đã chứng minh vào thời điểm 11 giờ hằng đêm, lúc trẻ ngủ sâu, hóc môn tăng trưởng sẽ được phóng thích, trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Ngược lại nếu rối loạn giấc ngủ vào ban đêm trẻ không chỉ chậm lớn, mệt mỏi, hay quấy khóc, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Cần thiết lập thói quen ngủ đều đặn cho trẻ

Dạy trẻ biết phân biệt ngày và đêm

Cần dạy bé ý thức được sự khác nhau của ngày đêm. Khi bé tỉnh vào ban ngày hãy mở cửa để ánh sáng vào phòng, tác động đến bé càng nhiều càng tốt, không cần chú ý đến tiếng ồn... Nếu bé định ngủ trước giờ ăn, hãy đánh thức bé dậy.

Vào ban đêm, không nên chơi với bé khi bé tỉnh giấc, giữ ánh sáng và nhiệt độ trong phòng thấp. Chú ý tiếng ồn không nên nói chuyện với con quá nhiều. Giảm thiểu tiếng ồn thường xuyên vào ban ngày như tiếng điện thoại, tivi, …

Cứ như vậy một thời gian dài, bé sẽ tự nhận ra rằng ban đêm là để ngủ. Trước khi bé ngủ, có thể hát một bài hát ru và hôn chúc bé ngủ ngon.

Luyện cho trẻ thói quen tự đi ngủ

Hãy bắt đầu cho trẻ tự mình đi ngủ bằng cách đặt trẻ xuống giường mỗi khi thấy trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn đang thức.

Ru bé ngủ

Bằng những câu hát ru, động tác đu đưa, bé sẽ chìm vào giấc ngủ nhanh chóng. Khi bé thích thú với giấc ngủ, bé sẽ phát triển tốt và ngủ tốt.

Tổng kết

Bé 5 tháng tuổi ngủ tổng cộng 14 tiếng mỗi ngày. Bố mẹ cần thiết lập thói quen ngủ đúng giờ cho bé ngay từ nhỏ. Cách tốt nhất chính là tạo môi trường ngủ lý tưởng cho bé, đồng thời đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc cần thiết của độ tuổi, nghĩa là không phải ép trẻ đi ngủ quá sớm.

Xem thêm:

• Đang cho con bú ăn sầu riêng được không? Những loại quả nên tránh khi cho con bú
• Làm sao để biết khi nào mẹ không nên cho con bú?
• “Cho con bú lần đầu: Tôi thấy đau đớn như muốn chết”

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!