X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Mẹ có biết bầu mấy tháng thì nghén và làm sao để giảm bớt khó chịu?

Mất 7 phút để đọc
Mẹ có biết bầu mấy tháng thì nghén và làm sao để giảm bớt khó chịu?Mẹ có biết bầu mấy tháng thì nghén và làm sao để giảm bớt khó chịu?

Các mẹ mang thai lần đầu thường lo lắng bầu mấy tháng thì nghén vì e dè các triệu chứng ốm nghén khó chịu. Ốm nghén là triệu chứng phổ biến trong thời gian mang thai, cũng là dấu hiệu mang thai sớm. Tuỳ thuộc vào cơ địa, sức khoẻ mẹ bầu và giới tính thai nhi mà biểu hiện của việc ốm nghén và thời gian xuất hiện ốm nghén của từng mẹ cũng khác nhau.

Ốm nghén có biểu hiện gì?

Mẹ có biết bầu mấy tháng thì nghén và làm sao để giảm bớt khó chịu?

Buồn nôn, nôn khan thường gặp ở mẹ bầu

Theo nhiều nghiên cứu, cứ 10 mẹ có bầu thì 8 mẹ sẽ có các biểu hiện của việc ốm nghén. Ốm nghén hay nghén là thuật ngữ chỉ tình trạng bà bầu cảm thấy khó chịu, đầy hơi ở bụng. Trong một số thời điểm của thai kỳ, mẹ bầu thường có cảm giác buồn nôn và nôn, dị ứng với mùi đồ ăn và một số mùi lạ. Cảm giác nghén thường này xuất hiện nhiều lần trong một ngày.

Bầu mấy tháng thì nghén?

Đa số bà bầu xuất hiện các triệu chứng nghén rõ rệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Khi mới thụ tinh và hình thành phôi thai, hormone gonadotropin, hormone thai kỳ được phóng thích ồ ạt từ nhau thai. Các nghiên cứu cho rằng việc gia tăng hormone này gây ra buồn nôn, nôn khan.

Những cơn buồn nôn có thể bắt đầu sớm nhất vào khoảng tháng thứ 1 đến tháng thứ 2 của thai kỳ, phổ biến đối với nhiều phụ nữ có cơ địa nhạy cảm, sức khoẻ yếu hay mang thai lần đầu. Việc thần kinh nhạy cảm hoặc sức khoẻ yếu có thể gây ra phản xạ mạnh với những thay đổi bên trong cơ thể như có thêm một “mầm sống” trong bụng. Khứu giác và vị giác của mẹ khi mang thai cũng thay đổi khiến mẹ dị ứng, sợ các mùi đồ ăn, mùi lạ.

Tuy nhiên, mẹ bầu 2 tháng trở lên, hoặc bầu 3 tháng mới nghén cũng không quá hiếm. Việc ốm nghén trễ có thể diễn ra sau khi phôi thai đả ổn định trong tử cung. Tuỳ theo nhiều yếu tố mà quá trình diễn ra này nhanh hay muộn.

bau-may-thang-thi-nghen

Số ít mẹ đến gần sinh vẫn còn nghén

Ốm nghén khi nào hết?

Biểu hiện nghén có thể khiến nhiều mẹ e dè và sợ hãi khi bước vào thai kỳ, nhưng tin vui cho các mẹ bầu là thông thường ốm nghén không kéo dài quá lâu. Đối với hầu hết phụ nữ, tình trạng này sẽ biến mất ở khoảng tháng thứ 3 sau khi mang bầu. Một số ít sản phụ do thể trạng sức khoẻ hoặc vấn đề tiêu hoá, ăn uống có thể bị ốm nghén nặng kéo dài vài tháng. Tuy vậy vẫn có vài trường hợp bầu nghén kéo dài suốt thai kỳ cho đến khi sinh.

Bầu ốm nghén có nguy hiểm không?

Theo các bác sĩ, nếu mẹ bầu có các biểu hiện ốm nghén nhẹ thì cùng đừng quá lo lắng. Tình trạng buồn nôn và nôn khi mang thai thường không gây hại cho sức khỏe của cả thai phụ và thai nhi. Một số ý kiến còn cho rằng mẹ ốm nghén chứng tỏ trẻ sinh ra thông minh.

Tuy nhiên, nếu có biểu hiện nghén nặng hơn như nôn ói kéo dài thường xuyên, mệt mỏi, chán ăn, sức khoẻ sa sút, mẹ bầu cần phải tìm cách khắc phục. Bởi việc nôn ói lười ăn tuy không tác động trực tiếp vào thai nhi nhưng có thể gây mất nước, rối loạn điện giải. Mất nước quá mức có thể dẫn đến rối loạn ở tuyến giáp, gan và nước ối. Mệt mỏi, không ăn uống được có thể làm mẹ bầu bị suy nhược, chứng nghén càng nặng hơn, thai nhi thiếu dinh dưỡng, nhẹ cân.

bau-may-thang-thi-nghen

Mẹ bầu cần được ăn đủ dinh dưỡng

Mẹ bầu nên làm gì khi ốm nghén?

Một số biện pháp tự nhiên mẹ bầu có thể áp dụng nếu cảm thấy không thoải mái khi bị nghén:

Ăn món mứt chua và ô mai

Các món mứt chua và ô mai có hương vị mạnh, tác động đến gai vị giác làm giảm cảm giác tanh hay nhạt miệng, hạn chế buồn nôn. Mẹ bầu có thể nhâm nhi các món ô mai ít đường như món ăn vặt kích thích vị giác, khiến mẹ thèm ăn hơn. Một số trái cây chua làm nước ép cũng có thể giúp bổ sung vitamin C và ngăn việc nôn khan. Tuy nhiên chú ý không ăn, uống chua nếu mẹ có tiền sử bệnh dạ dày, bụng đói hoặc thường xuyên ợ nóng.

Uống trà gừng mật ong, trà thảo mộc

bau-may-thang-thi-nghen

Trà gừng mật ong với chanh có thể giúp tiêu hoá tốt

Việc bổ sung nước là cực kỳ cần thiết khi bị nghén. Nếu mẹ bầu không uống nổi nước lọc nhiều, có thể đổi vị bằng nước trà thảo mộc, trà gừng mật ong, vừa thơm ngon vừa tốt cho hệ tiêu hoá. Trà gừng mật ong làm ấm bụng, giảm nôn ói và mật ong còn bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Ăn bữa nhỏ, nhiều bữa

Việc ăn quá no cũng có thể khiến mẹ bầu dễ nghén hơn. Dù mệt mỏi cách mấy cũng không nên nhịn ăn. Hãy giảm nỗi ám ảnh với đồ ăn bằng cách ăn ít từng chút một, ăn nhiều bữa nhỏ để vừa đủ dinh dưỡng vừa giúp tiêu hoá tốt hơn.

Thực phẩm dễ ăn, phong phú

Tuy ăn bữa nhỏ, mẹ bầu cũng nên có chế độ ăn đa dạng nhóm thực phẩm cần thiết như đạm thịt, cá, đậu, rau xanh. Nếu dị ứng mùi vị của món nào có thể tìm thực phẩm thay thế có cùng độ dinh dưỡng. Như nếu sợ mùi tanh của cá có thể ăn tôm, sò kèm trái bơ, các loại hạt, đậu để cung cấp đủ chất béo tốt và đạm cho cơ thể.

Vận động nhẹ nhàng

Có thể mẹ bầu kiệt sức sau khi nôn ói liên tục, cũng không nên nằm hay ngồi quá lâu. Đứng lên đi dạo hay tập yoga có thể giúp máu huyết lưu thông, trao đổi chất tốt hơn và hệ tiêu hoá ổn định hơn.

Sử dụng thuốc trị ốm nghén

Nếu nghén quá nặng và không có biện pháp khắc phục, mẹ bầu có thể đến thăm khám ở cơ sở y tế uy tín để được kê đơn thuốc trị ốm nghén. Tuy nhiên nên có sự hướng dẫn và yêu cầu của bác sĩ kỹ lưỡng, không lạm dụng hay sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc.

Với việc biết rõ bầu mấy tháng thì nghén, khi nào hết và cách hạn chế, các mẹ bầu sẽ sẵn sàng đón nhận thai kỳ mà không cần phải sợ hãi, ảnh hưởng đến thai nhi.

Xem thêm:

  • Các loại thuốc trị ốm nghén an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu
  • Mẹ ốm nghén nhiều – con thông minh hơn? Liệu có phải không?
  • Cách kiềm chế cảm xúc khi mang thai giúp mẹ phòng tránh trầm cảm trong thai kỳ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Câu chuyện từ đối tác
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?
Vì sao chồng không tặng quà cho vợ là… rất dở?

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

ddc-calendar
Chuẩn bị sẵn sàng cho sự xuất hiện của em bé bằng cách thêm ngày dự sinh của bạn.
HOẶC
Tính ngày dự sinh của bạn
img
Bài viết của

hienpham

  • Home
  • /
  • Thời kỳ mang thai
  • /
  • Mẹ có biết bầu mấy tháng thì nghén và làm sao để giảm bớt khó chịu?
Chia sẻ:
  • Có thai bao lâu thì nghén và kiến thức cần biết về thai kỳ

    Có thai bao lâu thì nghén và kiến thức cần biết về thai kỳ

  • Bầu mấy tuần thì nghén? Cẩm nang về ốm nghén cho mẹ bầu

    Bầu mấy tuần thì nghén? Cẩm nang về ốm nghén cho mẹ bầu

app info
get app banner
  • Có thai bao lâu thì nghén và kiến thức cần biết về thai kỳ

    Có thai bao lâu thì nghén và kiến thức cần biết về thai kỳ

  • Bầu mấy tuần thì nghén? Cẩm nang về ốm nghén cho mẹ bầu

    Bầu mấy tuần thì nghén? Cẩm nang về ốm nghén cho mẹ bầu

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục mang thai dành cho bạn