Bầu 2 tháng uống nước dừa được không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Câu trả lời là không vì nó khiến mẹ bị khó tiêu và đầy bụng. Thêm vào đó, uống nước dừa trong thời gian này còn làm tình trạng nôn ói và ốm nghén trở nên nghiêm trọng hơn. Mẹ nên dùng nước dừa trong tam cá nguyệt thứ 2 và giảm dần lượng nước dừa trong 3 tháng cuối thai kỳ.
Bạn nên đọc bài viết này để biết:
- Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu
- Bầu 2 tháng uống nước dừa được không?
- Khi nào mẹ bầu nên uống nước dừa?
- Những lưu ý khi uống nước dừa
Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu
- Cung cấp các chất điện giải: Trong nước dừa chứa các chất điện giải có lợi như magie, canxi, kali,… giúp cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp và kích thích các cơ hoạt động.
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ bầu 2 tháng đầu nên ăn gì để mẹ khỏe, thai nhi hấp thu tốt?
Mẹ bầu 2 tháng nên uống sữa gì để không bị nôn nghén và bé yêu thông minh hơn?
- Giảm táo bón và trào ngược dạ dày: Táo bón và ợ nóng là hai triệu chứng xuất hiện phổ biến trong thai kỳ làm mẹ bầu khó chịu. Vì vậy, việc bổ sung nước dừa giúp thai phụ cải thiện hệ tiêu hóa và hạn chế tình trạng táo bón. Hơn nữa, nước dừa còn hỗ trợ trung hòa axit, giảm ợ nóng và ngăn trào ngược dạ dày hiệu quả.
- Có lợi cho tim mạch: Ngoài những lợi ích trên, nước dừa còn giúp điều chỉnh huyết áp, giảm cholesterol xấu, tăng lượng cholesterol tốt và cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
- Bổ sung thêm nước ối: Uống nước dừa tăng nước ối là phương pháp được áp dụng từ lâu. Trong thai kỳ, nước ối đóng vai trò quan trọng đối với sự tồn tại của thai nhi. Vì vậy, những mẹ có nước ối ít thì nên dùng nước dừa để em bé trong bụng phát triển khỏe mạnh.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể: Nước dừa chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Việc bổ sung nước dừa không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn chống lại virus monolaurin (virus gây nhiễm trùng cho bà bầu).
- Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ: Nước dừa là thức uống có hàm lượng đường thấp, giúp ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ ở mẹ bầu.
- Bổ sung năng lượng: Dùng nước dừa trong thai kỳ giảm triệu chứng mệt mỏi và tăng năng lượng cho mẹ bầu.
- Làm đẹp da: Ngoài những công dụng về sức khỏe, nước dừa còn bổ sung độ ẩm và giúp da đẹp từ bên trong. Hơn nữa, nó còn giảm tình trạng rạn da cho mẹ bầu trong những tháng cuối thai kỳ.
Bầu 2 tháng uống nước dừa được không?
Câu trả lời là không. Dù nước dừa có nhiều công dụng tốt cho mẹ bầu nhưng trong những tháng đầu mang thai, mẹ không nên dùng nước dừa. Trong nước dừa chứa hàm lượng chất béo cao (2%) sẽ gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng cho bà bầu. Thêm vào đó, trong 2 tháng đầu, mẹ bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén. Nếu uống nước dừa trong thời gian này sẽ khiến tình trạng ốm nghén, nôn ói trở nên nặng nề hơn.
Hơn nữa, nước dừa là đồ uống mang tính hàn, giúp làm mát và giải nhiệt cơ thể. Đồng thời, nó cũng làm các cơ trở nên mềm yếu và hạ huyết áp. Do đó, theo khuyến cáo từ các bác sĩ, bà bầu không nên dùng nước dừa trong 2 tháng đầu mang thai.
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì để thai nhi phát triển tốt?
Khi nào mẹ bầu nên uống nước dừa?
Sau 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu có thể sử dụng nước dừa để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ lẫn con. Tuy nhiên, thai phụ không nên lạm dụng mà chỉ uống từ 3 đến 4 lần/tuần, mỗi lần từ 100 đến 150 ml/ngày là đủ. Uống đều đặn mỗi ngày và giảm dần ở 3 tháng cuối (dùng từ 2 đến 3 ly/tuần). Tuy nhiên, trong một số trường hợp, mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và thai nhi:
- Có tiền sử huyết áp thấp, suy nhược cơ thể
- Cơ thể mệt mỏi, không khỏe
- Không được uống vào ban đêm, đặc biệt là trước khi đi ngủ vì mẹ sẽ tiểu đêm nhiều lần.
- Thai phụ bị đa nước ối không được dùng nước dừa trong những tháng cuối thai kỳ
Những lưu ý khi uống nước dừa
Tuy nước dừa là thức uống “vàng” trong thai kỳ nhưng mẹ bầu không nên uống thay nước lọc và các loại nước ép hoa quả khác.
Để đảm bảo vệ sinh, bà bầu nên mua quả dừa tươi về uống trực tiếp thay vì mua ly bán sẵn. Hơn nữa, mẹ cần dùng nước dừa với lượng phù hợp để tránh phản tác dụng và không để nước dừa qua đêm.
Qua bài viết trên, bạn đã có đáp án cho câu hỏi bầu 2 tháng uống nước dừa được không rồi đấy! Tuy nước dừa là thức uống bổ dưỡng, mẹ chỉ nên bổ sung nước dừa trong tam cá nguyệt thứ 2. Trong 3 tháng cuối, thai phụ không nên dùng nước dừa vì nó có thể gây dư ối khi mang thai.
Xem thêm:
- Mẹ bầu 3 tháng uống nước dừa được không?
- Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước dừa hay không?
- Bà bầu nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy để đem lại lợi ích “vàng” cho thai nhi